分享一下我的小心情，最近好几天给以前断了联系的朋友拜年，和丹姐的整天聊天导致我今天晚上没人聊天心里特别不是滋味，其实这个事情就是这样，每个人都有自己的事情，都是独立的所以不要依赖任何一个人。加油！

建议你多帮助他人，孝顺父母，这样才能真正戒色成功哦，一起加油↖(^ω^)↗

加油！

兄弟，这是我这段时间戒色心得。我想要告诉你的是，欲望是假的，是你另一个你在骗你自己，当骗你到一定程度的时候就会产生欲望。这时你就想一推干柴，只要一点火星就会砰的一下爆发，而这点火星就是所谓的美女，我把这个火星称作触发点。有时触发点还会自生，也就是你没有看到任何东西，他自己产生。而我们曾经看过太多太多的淫欲视频，所以我们本身的触发点和正常人不同，别人可能无意间看到到他的触发点一直保持在正常的水平，但邪淫的人不同，他的触发点会被无限放大，最后欲火焚身，所以我们要做的是把触发点控制在和正常人一样的水平，我们现在还做不到佛那样的境界，因为佛根本没有触发点，心魔动不了他，这就是佛厉害的地方。那么如何破除呢？我曾经也是苦思冥想，终于找到了方法。我的方法是心理暗示法加不净观。当触发点被无限放大时。脑海先观不净观，然后通过心理暗示对自己说:根本没有欲望，所谓的欲望都是假相，是我的大脑在骗我。或者是根本没有欲望，他们对我没有任何吸引力，都是假相。通过这两句心理暗示，你的神经系统会慢慢的降低对所谓欲望的吸引力。从而将我们的触发点控制在一个正常水平。除此之外还要从平时也要改变自己的思想，我们看过太多邪淫的视频所以不管在什么地方就会联想到邪淫的东西，这时就要改变自己的思想了，如何改变呢？方法很简单那就是不管看到什么东西你就要把他和戒色文章扯上关系，比如说我在大街上看到一个小孩，那我就会联想小孩的眼睛为什么那么纯净，因为他不没有淫欲心自然肾气就充足，所以要想肾气足就不要好色。这样联想，不管是什么东西你都要尝试把他和戒色扯上关系，当然了以上说的都是开胃菜起到的是辅助功能，那么主菜是什么呢？当然是戒色文章了，戒色文章要反复看一篇文章起码要看十遍，不然你看与不看没有区别，还有呢，不要太过于担心，戒色是肯定能成功的，太过于担心就导致情绪破戒，那就得不偿失了。你要记住一句话，知道不等于做到。我不相信能把戒为良药1～100看上10遍的无法成功。我不相信每天早起早睡，坚持锻炼的人无法成功。我不相信每天看戒色文章，并从文章里提取精华写成戒色笔记的无法成功。我不相信每天热心帮助别人的人无法成功。我不相信一个不管成就多高都有一颗虚心学习的人无法成功。我不相信做到这些的无法成功。还要记住要让戒色融入你的生活，成为你生命中的一部分，古圣先贤有句说的特别好，三日不读圣贤书，面目全非阿，真是如此。所以一定要每天坚持阅读圣贤书，圣贤视频，这里我推荐陈大惠老师的纪录片《活着》望大家一定去看看，对你的人生有很大的帮助，说了那么多，我还想再强调一下断念的问题，断念一定要学会观察自己的念头，你要记住，“你”不是“你”，真正的你是纯粹的觉知，真的的你是无我，一定要学会观察自己的念头，你的感觉会告诉你这个念头是好是坏，好的留下，坏的就直接斩断，坏的念头不管是只淫念，还有嗔念（也就是发脾气的念头）还有自私念，痴念，这些都需要斩断。这样你的人生才会越来越好，这里我十分推荐打坐来帮助断念，每天打坐半个小时，把断念口诀念上500遍，让它成为你生活的一部分你会发现你的精神越来越好，注意力越来越集中，为什么会这样呢？因为妄想少了，精神用到对的地方它自然就感觉好了，另外对于断念觉察晚了的同学，欲火焚身时如何跳出来，这里给出帮助，当欲火焚身时，有三个方面来对付它，1.憋气，使劲憋气直到无法呼吸感觉要死了的时候才放开，人想死亡日那里还顾得上什么淫欲，淫念顿时烟消云散，2.念佛或者念断意淫口诀，集中精力念，不管外面起什么念头你都把注意力集中到念口诀上来，这样淫念的念头就会慢慢被弱化慢慢的消失不见，记住此方面的要点在于，千万别理淫念不管它发出什么念头都别理，一心一意念口诀就好了。3.狂奔法，用尽全力冲刺直到竭力为止，这里运用的是心与气的原理，当你当你有淫念产生时不及时断掉，心念就会与气相融和，对身体造成伤害，狂奔法的原理就是让你的气跟不上你的念头这样就可以完胜淫念了，前面的憋气法也运用了相同的道理，但狂奔法效果更好，学会这三种方法后，就相当拥有了三道防火门让你戒色更加的顺利，但最最重要的还是学会观察自己的念头，观心断念才是上上策。最后我想说的是这些只是我自己戒色以来的深刻体会，我把它叙述出来希望对大家有帮助，但每个人的感受都是不同的，收获也是不同的，我希望你们多去实践，多把这篇文章看个十遍百遍。去感受这些知识给你们带来的力量，我只是个引路人，真正能帮你的只有你自己，我相信你会拥有新的感触，而这些感触会让你成为戒色高手的路上一大助力，最后如果你还有困难，请来找我，我一直都在。真金不怕火炼，这就是近段时间的感悟，希望对你帮助！你们的雯师兄

假期第四十四天，上午没有学英语，下午继续健身。对于学英语这个事情，必须要坐住了，明天上午把开始，必须至少学习1个小时，包括英语听力和单词。剩下的时间规划。下午健身的时候，有多留意健身房的美女，虽然爱美之心人人有，但是要看是君子的审美之心，还是小心的淫邪之心。当然我戒色期间一定要注意修心，看到诱惑，绝不看第二眼。而不是去迎着上，轻者漏，重者会导致破戒。所以我一定要注意修心多看文章！片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！加油！

加油楼主，多看戒色文章，认识sy危害。撸管爽几秒，痛苦就不止一时。sy可以把一个阳光的男孩变成一个猥琐大叔，危害性极大！好好戒色养生，不要再糟蹋自己的身体了。多锻炼身体，多行善积德，这样自己也会开心！

假期四十五天，
上午剪了个头发。下午睡了一会，起来玩了一会游戏。
对于学英语和游戏这俩个事情。
1.学英语从明天开始晚上回来有时间看看，逐渐养成学习的习惯，毕竟过年在加上自己懒惰，耽误了好久，慢慢恢复过来。但是在没有事的前提下一定要学英语。
2.对于游戏，我想说该戒了吧。一天玩个1小时左右娱乐一下无伤大雅，但是每天不要玩时间特别长，马上要开学了，好好准备吧。

重点来了，昨天已经了。而且做了好几个黄梦，早上6点左右醒的，又睡了一觉，结果又做梦了又已了。而且今天心魔一直怂恿我让我找种子看黄，尤其是下午头午休前，我又挣扎了一阵子。不过到最后还是战胜心魔了。我很庆幸，可能昨天做了好几个黄梦，今天邪念特别多，心魔怂恿我。为什么会这样呢，自己总结来说就是修心不够，最近看文章总是不够认真，还有就是最近聊天总是开车。要戒色就必须做到修心，以后聊天即使开玩笑也别老开车。想一想自己戒了40多天，再加上中医调理好多症状都消失了，失眠也好了不少，绝对不能重蹈覆辙。只要一撸，症状就会复发，尤其折磨了我这么长时间的失眠，一定要注意修心，前途是一片光明，所以我一定要彻底戒除，加油！

加油(ง •̀_•́)ง
多回帖，多看帖，坚持下去会由勉强到自然的。

假期四十六天，
上午看中医，下午健身。
上午看中医，医生也说了，这是我最后5付药了，以后要注意修心。
身上的症状也好了很多，剩下的就是慢慢恢复了。
对于SY 我一定要戒除，今天看飞翔师兄的文章，有一句话让我很有感触。
有的时候不是在享受撸管，而是在完成心魔交给的任务。就像炎炎烈日下扛着大石头的奴隶，都已经没有力气再搬下去，旁边还有监工拿着鞭子狠狠的抽着并且喊着：给老子快点搬过去。这不正是心魔对我们喊：给老子快点撸出来。
除了戒SY之外，平时一定要修心，和朋友聊天的时候别动不动就开车，在外面碰到美女别动不动就起邪念。这些必须注意！
加油！片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨。有时间学习传统文化！

昨天已经，注意修心！静心！平时聊天或者做事的时候别老起邪念，心动则精走！

假期第四十七天，上午没有学英语，下午高中同学小聚。上午心魔也怂恿我来着，这方面一定要警惕。今天实在没时间看文章了，上午也是看了一小会。晚上回来看完电视剧收拾一下就要睡了。平时一定要注意修心！

另外说一下我今天高中小聚的感受。其实这些人怎么说呢，不太喜欢，感觉今天的圈子大多都是专科同学，有一些想法和我都不太一样。但是也不要疏远，有时间和本科同学联系联系。人际交往加油！另外上午每天适应看点英语，先坚持一个小时，逐渐加油！每天上午别玩游戏，好好想想规划一下，上午大好的读书时间，不能浪费！

假期四十八天，
上午总结了一会没有总结完，下午健身。
明天开始上午看一小时英语，然后有时间总结在规划一下。这周末必须完成。
下午健身，有一个穿着暴漏的美女问我健身器材怎么用，我当时就起邪念了，应了。然后后来他走了才恢复过来。想想我就是太重视异性，我曾经看到过一句话，一个人成熟表现的是轻视异性，把异性没有特别当回事。当然这里的轻视肯定不是鄙视，就是看得淡了。再有看到飞翔师兄的文章，就像我今天的状况，看到美女就像看到猎物，瞳孔放大，殊不知已经成为女色的猎物。心动则精走，色乃少年第一关。我一定要过这一关。要看淡，轻视异性，加油！！
昨天晚上睡得不是太好，原因之一就是晚上聚会吃得有点多，第二个就是睡的有点晚心里面没有底，第三就是睡不着又担心，所以来回翻来覆去。睡眠不好其实就是我的心理再作怪一定要心平气和，加油！
片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省因淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！