假期第三十七天，昨天晚上没睡好。突然自己睡可能有些不习惯，另一个就是静心差。从明天开始天天记录睡眠。八点半就开始做睡眠准备，关掉手机。9点准时上床，早上7点起床。昨天晚上失眠的时候心魔又怂恿我了，让我起来看。不是立刻就断掉，挣扎了一阵。但是最后还是成功了。今天白天不错，很少有念头。加油坚持学习文章，不要放松警惕，破戒高峰期马上就过去了。今天是我的生日，我一定会越战越勇，彻底戒掉坏习惯，做个正人君子！加油！

假期第三十八天
明天开始上午英语，下午健身。恢复正常。
今天心魔还是怂恿我来着，但是很快就断念断掉了。上一阵健身房破戒风波已经过去。接下来要做的就是每天继续学习文章，保持警惕，勤加练习断念。
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
戒色不光为了戒SY，更是心的修行，降伏心魔，做个念头的主人，而不是跟念头跑。
戒一个月多了，再也没有那种空虚感，每天感觉都很充实，人际交往也变得那么顺其自然了。加油我一定会更努力的！

假期第三十九天，
上午看医生，没有复习英语。下午健身。
今天念头很少。
今天看飞翔师兄的文章。有一点特别让我印象深刻。
精上可以生髓，髓为三种，脑髓，脊髓，骨髓；分别在颅腔，脊椎管，骨腔中。下就是化作浊精。成功人士往往都会懂得控制自己的性能量，转化到事业和工作有意义的方面去。俗话说“一滴精，十滴血”。可想而知，精的重要性，要做到把精内化，控制自己的欲望，而不是成为欲望的奴隶。加油！

昨天已经，不过没有做不好的梦。但是已经之后又睡着了，做了俩个梦，都是怂恿我破戒。我以为是真的，差点在梦里破，但是后来都醒了。所以说注意修心！加油！

加油

念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无

假期第四十天，。上午学习英语来着，不过学得不多，毕竟十天多没学了。慢慢来，明天把听力也听了。下午健身有点累，明天看看情况，实在不行歇一天。今天看飞翔师兄的文章，有一戒友说的很好。我也很认同，就是自从戒之后，每天都很快乐，每天幸福感满足感都自动降临，而且人际交往也恢复，更加有信心。加油！今天的缺点就是由于玩游戏把后边总结的时间都耽误了，反正游戏就是这么回事，我这也算游戏毕业了玩了这么长时间其实最后得到之后被没有多大的成就感，游戏给的只能是打发空虚和无聊，所以说拿出打游戏的时间去做些别的有用的事情吧，加油！

以后唐唐要少看，虽然很搞笑，但是也都是污段子。今天看过之后有些漏，注意，警告！！！！

楼主加油，只有不断努力才能成功。戒色路上前往不能大意，否则就很容易前功尽弃。同是戒色新手，共勉。

再说一件事，有些东西只要尽力了不要特别在意结果。我这个人就是容易想得太多，所以睡眠才不好。就像长时间不联系的朋友，突然跟他联系，说了俩句好久没回，于是我就开始想来想去，然后好不容易想通了，不论想不想继续聊天，都要道声早些休息，结果那边回了，也很热情，其实只是我想得太多，对方就是有事回的晚而已。还有就是我假期健身减肥这个事，特别在意体重，买个称天天量。刚刚瘦了下来有了成效，但是昨天有点训练过猛，于是今天就休息了一天。反正也是跟同学聊天，都谈体重这个事，过年了吗大家差不多都胖了。所以对体重格外在意，我今天没练，中午又吃的肉，就感觉张成了，特别在意，其实我也知道，体重浮动很正常，再说我明显就是瘦了，以前的肥肉转化为肌肉了。所以别太在意，努力了就好。一切顺其自然，一个健康的身体和愉悦的心情最关键，唠叨了好多，总之一句话，全力以赴，顺其自然！加油！

楼主加油

假期第四十二天，上午没怎么复习英语就开始玩了。下午健身。
对于英语学习这个事情明天开始一定要复习完。
都联系的差不多了，晚上安排好。把游戏戒了吧。
今天也会有邪念，不过不多。
加油！

今天总结的太草率，原因一看到了一个新的电视剧着急看。原因二今天看好一条裤子，本来想买，可是下午健身的时候没带银行卡，回到家吃完饭又折回去买，买的时候翻来覆去的试俩个号，一个是大号，穿着有点大，另一个是小号比较合身，但是再胖了就不好穿了。于是来回换着穿。最后还是选了那个小号的。回家被家长埋怨为什么不买大号的，其实我感觉我做事太墨迹，拿不定主意，大号穿着明显没小号精神，所以其实我选的是对的。我认为母亲只是考虑到我瘦了怕我穿不了。但是没有想到我穿着是否合适。下次做事要有主心骨。别犹豫不决的。

假期四十三天，
上午没学习玩游戏来着，下午健身。
对于学英语这件事情，明天父亲在家，可以缓缓，但是年后必须认真起来，因为我开学还要考4级争取一次过，下学期的课业重，假期要准备好。正好还有14天，俩个星期，上午学英语下午健身，晚上看看书思考规划或者是聊天。对于玩游戏，明天过后别再浪费时间了，一天一小时即可。实在无聊消遣娱乐下。
最近可能和丹姐熟了，总开车导致今天早上有些漏，下午去健身房看到美女总爱盯着看，跑步的时候也在美女旁边跑，又漏了些。我修心不到位，最近可能是文章看得少了，警惕性也下来了，一定要提高警惕！！！！！！！
警告！！！！！！
加油！片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨。色是少年第一关！加油！