加油！

66今天邪念也很少，不过下午上课的时候看到前面同学换了套衣服就动了邪念，这也是不对的。这点一定要注意！由于大家到了大三自己都有很多事情，有的时候吃饭也不一定在一起，所以要学会独立，不要又着急想处对象，一是看缘分二看适合，人要学会独立，承担孤独！

68昨天已经

69今天基本上没有邪念，可能也会有，但是要保持警惕，每天坚持学习，然后准备锻炼，继续健身！昨天已经俩次，很伤的，但是也要注意，尽量平卧睡，加油，一定不能放松！

70今天本来是邪念很少。但是这几天室友再群里面，总发些不好的视频，上次也是，没忍住点进去，这次也是。在这要严重警告，明知道是火坑还上。下次看到直接删除！

0分！！！今天表现极差！

色字头上一把刀，戒色先戒眼，非礼勿视，每天念南无（na mo）观世音菩萨 500声或半小时，这样你晚上睡觉就安稳了，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦！放生孝顺父母站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气黑芝麻糊黑豆粥能补肾精，精足则气足气足则神足

71今天还好因为比较忙，基本没什么邪念，不过最近俩天睡眠不是很好，让健身的事弄的成天关注他，这回办完卡好了。逐渐完善生活，加油！有时间看文章！继续学习！

71今天邪念很少，但是看到公众号有很露骨的封面心动了，现在在这个年代充斥着色情，但是作为君子，一定要走的正行的正。加油！

30分

72今天逛了一天街，挺忙的基本没有邪念，但是还要坚持，加油！把生活充实起来！55分！

72今天邪念不多，不过今天看美国大片来着，很早前上映的速7，明天又是周一，加油！今天即使大片有暴露的点，也没有刻意关注，但是下次遇到直接跳过，50分，加油！

74今天又是周一了，下午闲下来也会有邪念。明天把最后一件事做完好好规划下，把大块时间规划，留下小段时间放松，加油！40分，看公众号的时候有邪念，还继续点。

今天早上，本来六点半醒了，可是又贪睡，结果做梦已经。