106看侠用抖音今天下了，然后发现情况有些不好，那里面都是擦边球。加上最近心灵不充实。警告！！！！晚上多听戒色录音，早上有时间听传统文化！加油！不要松懈，邪念又有起伏！

107由于上周一开始不知道周末去哪玩，然后又空虚浪费了时间和精力，其实感情这东西不是强求的要随缘分，再有就是我现在根本承受不了。把时间用来提升自己，读书锻炼，发展兴趣看小文章，电视剧。维系老朋友，开拓新朋友。再有就是最近邪念有点起势，一定要彻底戒除，做个有骨气的男人。把时间用在提升自己上，擦亮自己。

108最近这个空虚感导致了戒色情绪的不稳定。其实心灵空虚主要来自于内心不充实，一方面让自己忙起来，另一方面也要学会面对孤独，自己静下来才能思考。不要为了面子而不承认，学会面对孤独，让自己独立起来。加油！一定注意状态，最近状态不好。

109一定要时刻保持警惕，每天坚持学习戒色文章，然后把精力逐渐转移到学习上，男女社交不用太刻意正常化，我又不谈恋爱没必要想的那么复杂。但是也不要空虚，道理都懂，好好做，加油！

110今天和江聊天和看到辛，还有晚上旭找我聊天。给我的感触就是爱情看似美丽，但是也要慎重。我现在根本承受不了，所以把大好的精力别浪费在俩个人的欢乐上，用在提高自己修炼内功。身体第一。静下来思考，然后跟父母朋友交流。远离黄源，加油！

111今天老同学的突然到来有点手忙脚乱，我还有点烦。我妈说的对，真正关心你的人是想着你，即使你感觉到有点麻烦，要珍惜这些人。另外就是社交珍惜老朋友，至于新朋友慢慢来，不要太着急另一方面也不要一天想着结交好看的漂亮的，不影响身体和正经事的前提下适当的结交。每天坚持学习戒色文章加油！

楼楼加油，我们一起，多看戒色文章，多背断念口诀，多做固肾功，多做运动，多吃绿色蔬菜，多帮助他人，希望这样对你有帮助！

楼主戒色是一个持之以恒的过程要在这个过程中坚持下去，并不断努力才能成功，有空多看精品贴戒为良药提高思想觉悟，平日里多孝顺父母，积极行善为了自己的未来，努力加油吧！关键要孝顺积极啊！放生也是不错的选择！

112又感冒发热了，好好歇俩天，注意休养。别把肺炎勾起来，要是情况不好，马上请假，身体第一。然后就是男女生交往不用太刻意，身体第一。以叙旧为主，认识新朋友为辅。不用太走心。注意身体。注意身体。注意身体。

113感冒好点了，但是还是要好好休息。再有就是要学会为人处事。性格要改，别老磨磨唧唧，像个男人样，成熟稳重点。再有就是要有距离，尤其是女生有界限，人品最重要。再有就是最近淫心重，今天早上做梦找黄要看，我以为是真的，也没有太抵触结果醒了才发现是梦，再有就是由于当然黄毒太深，明明我今天录的健身视频，下了暴风截图用虽然没有什么非分之想，但是想到以前看的样子。片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！平时注意修心多看文章加油！注意修心！注意修心！注意修心！

114感冒好转了，明天就上课了。平时注意休息，体温还是有点高。这周把身体稳定好，然后社交什么的就是随缘强求不来，但是要有勇气！这事不用费心顺其自然。还有就是一定注意修心！提高身体素质！

115身体第一，其次学习，为人处世。身体健康包括生理和心理。生理可以通过锻炼，但是心理必须开拓。我心理承受能力太差，遇事怕事。其实睡眠不好多半是心理原因，必须自己彻底想开。再有就是不要害怕过去。只有经历挫折才能成长。还有要注意学习！加油！修心！

116感冒逐渐恢复，回去沉淀一下。逐渐把精力用在学习上，然后就是戒色文章每天都要坚持，片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！注意身体！

117感冒好了不少。其实说到底我睡眠不好的主要原因就是，心灵空虚，想谈恋爱还不敢谈。其实我的身体条件根本不允许，再说现在大学找个吃喝玩乐的很简单，但是真的想找思想上精神上有交流的所谓的灵魂伴侣太难。所以既然想开了就不要一天总纠结这事。把精力用在正事上，复习四级，去图书馆！健身加油！