加油！提高戒色觉悟，坚定戒色决心，保持戒色警惕！加油！

85天，偶尔也会有邪念，一定要够静心。每天坚持学习戒色文章。片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！还有最近睡眠不是很好，加油稳下心来，睡不好也要静下心躺着。别乱动。加油！

86今天表现不好。唐唐神吐槽本来是一个吐槽电影的节目，但是由于视角很污，期间有让人容易破戒的情节，但是明知道还去看，今天有个情节有些插边球，看过节目后，我还去电影里翻这个情节翻。但是就是一个很正经的片段，是解说的污了，我也想多了。要是这个情节真的有不好的片段我可能又有要破戒的风险了，还好是正常情节。所以我把公众号退了，刚才还犹豫要不要退，感觉现在都这么开放了，平时聊点荤段子也没什么。但是转念一想，不对，这不就是放纵自己呢吗？要想看搞笑的应该看正经的比如冷兔啊！不要低级趣味，追求阳春白雪。

今天严重警告，把一些污的公众号都退了。

昨天已经注意修心！

87眼看着就快百日了，最近心魔又开始强烈的进攻。一定不要放松警惕，平时让自己忙起来有事可做。目前的一个阻碍就是清明放假回家，担心回家之后放松警惕，但是我想到了一个好办法。就是向父母坦白。想想这一路走来也很不容易，就像刚才听的录音，题主好几次都快到100天都没能突破，结果只要一破就信心大减，而且一破就是几次。所以我一定要警惕，必须远离黄源，平时每天晚上9点之后开始听戒色录音用心去听，写心得帮助贴吧的兄弟，平时看些养生的。百善孝为先，万恶淫为首。正气足了，自然邪念就会减少。就会对色情信息感到厌恶恶心。自从我戒色以来，身体越来越好，也越来越自信了，我是个男人，我要有骨气，做个真正的男子汉，不要贪图片刻的快感，加油！

今天早上表现不好，明知道是不好的录音还听，虽然关掉了。但是就是警惕性不高，想想戒色的日子多快乐，做个正人君子心中坦坦荡荡，自信，一种积极向上阳光的感觉。想想以前邪淫一身病，思想龌蹉肮脏，见不得人，毫无自信一事无成。邪淫带给我了什么只有虚无的快感，之后一身病症。手淫就是变相的吸毒，我一定要彻底戒除把人生上升到更高的层次！

88今天课比较多，有点忙。还没忙正事，把精力放在正事上，晚上不要想太多，明天去健身，加油！30分。

89可能是昨天没休息好，今天上完课心里说不出一股不好受的滋味，其实主要还是来自于自己的结果，看到别人双，其实想想也没有什么可怜的。完善自己，遇见更好的他。然后就是学习了，才发现这么长时间没学习拉了这么多，平时科目还好说，主要是四级，争取一次过！加油！今天邪念不多，不过还要加强修心，不要看别人如何，看自己！

90不要把精力一天总想着跟这个那个女生如何接近，不要乱搞男女关系，如果把这个戒掉的话就又少了一些烦恼，其实这也是修心的一种，看着舒服就可以做好朋友，就是正常的交朋友而已。别把精力和苦恼放在这上，多学习多思考，彻底戒色，注意修心！今天邪念不多加油！

转机
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91今天比较忙，所以邪念比较少。随着戒色时间的增加我各个方面也都有很大的进步，尤其是身体，其次是心理，真的让我很开心，每天必须坚持听戒色录音学习传统文化！不要放松警惕，加油！做个有骨气的男人！

92回家，明天上午正常起，做好规划。下午锻炼会身体，放松一下。晚上可以出去溜达一圈。趁着回家把一些自己想不通的事情和父母说说，尤其是男女关系这方面的。今天回来一起杰我懂了现在就是为了陪吃喝玩，不是相互成长，共同进步，不要为了谈恋爱而谈恋爱。想通这一点，学习传统文化。加油！

93,今天并没有按着昨天的规划做的，很随意的。明天上午看英语，做论文，下午买票，锻炼。好好整理规划。平时不懂的就问，然后不要被我们学校的大部分大学生的思想所误导，年轻就是要享受，年轻要奋斗！为了自己的未来，为了自己的前途，每天听文章，过着充实的生活内心就不会空虚，加油！

明天有时间做一下月总结和月规划。