假期二十七天，由于昨天的yy导致漏了，虽然没有破戒，但是今天感觉特明显腰疼，还有精气神不如以前。可见一次yy的危害。快要过年了再有就是游戏瘾有点抬头，上午没有学习。明天把基础的学了，不然上午白白浪费。下午年前最后一次健身，要收好尾。这次晚上没有电视剧了，好好利用，看书思考规划别浪费！

今天下午去健身房心魔也怂恿我了，我没有及时断念，也有轻度yy，但最后还是战胜了。提出小警告，引以为戒，过了欲望休眠期，就是破戒高峰期一定要保持警惕，多学习！不要被外边的大环境再次被误入歧途。片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！加油

假期第二十八天，今天表现的不是很好，不是戒色方面而是自己的生活安排方面，可能是要过年了，学习这方面比较松懈，下午下雨了也没有去健身房，在家也没有锻炼身体。而是玩了一天，我最近游戏瘾抬头了。今天玩了一天，一点正事也没干。明天三十了，学习可以放一放，但是玩游戏必须适量，有时间和家人在一起多聊天做些规划思考。过年期间健身房不开每天在家锻炼，上午一次下午一次。游戏是供给我们娱乐的，不要成为被游戏玩的人。马上过年了，多做些有意义的事情，加油！

假期第二十九天了，今天是三十，上午和父亲贴了对子，买了好吃的。下午睡了一会又做梦了，但是后来醒了，说明修心不到位注意。今天和父母起了争执，顶了俩句，这是极不好的，明天是新年了，在新的一年里要更成熟，养成好习惯，对父母更孝敬，祝吧友们都戒色成功，我们一起加油！

昨天已经，注意修心！

加油

假期第三十天，最近自从健身房yy那次心魔就对我进行不断的怂恿，也正应了飞翔师兄的理论，戒色休眠期之后是破戒高峰期。我一定要守住我的成果，做一个真正的男人。想想自己以前为了那几秒的快感，之后便是空虚和悔恨，放纵真的让我们得到了什么？最后只是一身的症状和心理的折磨。最近也是过年肉吃得多了，生活和以前相比不是那么规律，上午，下午就是打游戏。这个游戏真的能让我得到什么吗？想想玩了五六年，最后考个普通的大学，浪费了大好的时光。从明天开始上午不许玩游戏干些正事做做家务看看书，下午没事了再玩，而且控制时间，现在过年3小时左右，等恢复了健身也没有时间游戏。有时间好好规划一下吧。加油！

今天在家yy太严重，心魔总是用图像来怂恿我。我自己也是竟然又打开了找的网站，那个猥琐的身影刚要忙碌起来，我只是刚打开没细看，也就俩三分钟，立刻就关掉了。最后还是克服了，虽然没破，但是我想我必须受到惩罚，一家里没人的时候不许看电脑，二过年期间只下午玩游戏不超过3小时。其实当没有克制自己点开网页的那你瞬间我就算半个破戒了，虽然不是看黄，但是心魔怂恿我要找我没有及时断。接下来我一定要保持高度的警惕，一点也不能妥协，杜绝yy，擦边球也不能碰，最近是特殊时期一定要高度重视！平时的言语也是！另外明天做个表格把每天状态每天评分一目了然！加油，我能行！

假期第三十一天，昨天规定好好的上午不许玩游戏，但是早上起来还是感觉过年应该放松一下，就又玩了一上午。到10点多亲戚来了，到下午3点多才走。下午走后心魔就开始怂恿我让我看找，然后我就打开了贴吧。内心久久才平静下来。其实总结的来说，就是过年太闲，没有把时间安排好。从明天开始要恢复正常，上午继续学习英语，下午午睡然后锻炼，等到健身房开了再去挥汗如雨。

今天加了彭鑫博士的公众号，看里面的一篇文章。说要孝敬，父母是天也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母给的，生机要想茁壮，要往根上浇水，父母是肾气真正的总开关。孝顺的人，慢慢地智慧就会开，身体自动会恢复正常，速度非常快。也过完年了，又增长了一岁我要更加孝敬父母。加油！

一个人肾气不足，难成大器，会过得一塌糊涂！

假期第三十二天，今天上午亲戚来串门，下午又去姐家，跟姐姐和姐夫聊了很久，大家都支持我向上念。其实最简单触动我的例子就是，越往上接触的人的层次就越高，不仅仅在我小学中学的这些圈子里，第二个就是我姐拿我现在举例子假如我现在找对象也只能找同等级别的，例如服务员，售货员之类的。其实听了这个我也很有感触，所以趁着我还上学还有机会就一定要心里有数，在身体条件允许的前提下好好学习投资自己做有意义的事情。就像玩游戏，现在是过年放松，但是也是玩的时间太多了。过了年初五就正常恢复，上午学英语下午健身，晚上回来看书，适当娱乐。身体，学习，投资自己，一孝敬父母，学做菜，以后早饭给爸妈做，二帮父母干活，三口才，四人际关系。今天心魔也怂恿我了，但是不跟其跑，就不要紧，从健身房那天之后，也有三四天了，一定要加强警惕，把这阵子熬过去，就会进入稳定期，不能前功尽弃，想想我各方面都向着好的发展，睡眠，学习，心态。千万不能回到解放前，伤害太大了无论是身体还是心理，想想片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！加油！我能行！

昨天已经

加油

还有补充一点就是，自从上次健身房盯人看那次之后，每天心魔都会怂恿我，我必须提高警惕第一时间断念，毫不犹豫，我以前都是戒到这个时期破的，这次一定要突破，进入稳定期，总结起来为什么会出现这种情况就是近期过年没有安排具体的任务，从明天起，忙起来，别让自己太闲！片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！加油！