我做了keep超饿，根本不敢想

我同学刚才说过午不食是不健康的

2016.11.30「第二天」
昨天体重：66.3 kg
下次称日期：2016.12.5
早餐：燕麦片三勺➕几口八宝咸菜➕一小块拿破仑蛋糕

2016.11.30「第二天」
昨天体重：61.02kg
下次称日期：2016.12.5
早餐:一个苹果+一杯温水

第二天
上午加餐：纯黑咖啡☕一杯➕五颗坚果

午餐:老干妈炒饭+一杯红糖姜茶，今天来大姨妈了，肚子疼，所以喝杯红糖水

第二天
午餐：半碗黄酱面条🍜➕半根黄瓜➕蘑菇尖椒炒肉片
今日饮食结束🔚

今天又要结束啦，晚上运动来一组

我准备过上15天吃一顿面。。米饭还行

总结2016.11.30「第二天」
昨日体重：66.3kg
下次称重时间2016.12.5
早餐：燕麦三勺➕几口八宝咸菜➕一小块拿破仑蛋糕
上午加餐：一杯纯黑咖啡➕五颗坚果
午餐：多半碗黄酱面➕半根黄瓜➕蘑菇尖椒炒肉片➕一勺山楂糕
下午加餐：没有
晚餐：没有
运动：keep四周减脂计划第一天

带人么

加入一个，身高160，体重54.6，目标44

过午是不是得坚持半年才能不反弹

加个好友吧，我们一起监督

怎么报体重饮食？