今天早上、中午多各嚼了一点海带，中午已经觉得很无味，剩下的不要了。晚上回来慢慢嚼了一点西兰花、半根小黄瓜。好好吃。比海带好吃多了。 胃也没有特别的感觉，尽量放慢速度多咀嚼这样口腔里产生多些消化酶，帮助胃的消化。这样慢慢的嚼比喝榨汁有感觉多了。

比较有趣的是虽然我只吃了一点海带、蔬菜，基本上是无热量的，但是身体仿佛平静了很多，似乎没那么虚弱了。因为吃的是菜，也没有任何饿感，像之前清水断的时候一样。当然这几天看美食的图片似乎变成了常态，不停地计划复食成功后要吃什么。估计这也有利于消化酶的产生（口水）。

4月20日 64.6kg
继续吃青菜 早晨半根黄瓜、一个西红柿 慢慢嚼着吃的

下午太忙了 站久了有点头晕 今天太累 有点透支 还好下班了 晚上好好歇着

中午晚上都吃的生的菜：黄瓜、西红柿、西兰花
吃了几天青菜还是不bb, 今晚喝了通便茶，又喝了酵素，希望明天能排便。

4月21日 64.6kg
还是没bb。这已经成为我人生头等大事，哈哈。今早吃了很多菜，希望能促进大业成功。 用一个西红柿，半个西兰花，加一点点椰子油，加水炒了一会，然后打了一个鸡蛋，算是西兰花西红柿炒鸡蛋。一个鸡蛋哦，两周多来第一次吃蛋白质脂肪。炒了一盘，全吃了。吃完有点撑，不过为了bb, 我得吃点有体积的东西。放了很少一点盐，因为一直没吃盐，现在必须慢慢加。周五有个饭局我推了，说是在家养胃，嘿嘿。其实也是，这次排毒似乎胃占得时间很长。现在早起的痰还是淡褐色，不过越来越浅，口气也几乎没有了。最近一直吃青菜，也是为了一边复食一边继续排毒。

今早空腹称裸重的时候量了一下围度：
胸围 92
腰围 75
臀围 100
大腿：61
小腿没量，小腿很粗，小时候太能跑跳了。
说实在的照镜子觉得自己瘦了好多，尤其是上身，可是穿裤子去年夏天的7分裤还是穿不了。。。继续努力吧。离目标还有11斤。希望到时候能拿下我所有囤积多年的漂亮衣服~

早晨吃了以后一直没有感到想吃，就没吃别的。下午终于bb了。心情很愉快。
买了洋葱，明天早晨用洋葱、胡萝卜、木耳炒着吃。还是只放一点椰子油、一点盐。明天下午去远一点的超市买牛油果。

好巧 我现在也64.6 目标118 但是我掉称没你快

今天早晨一盘炒生菜，1杯椰奶咖啡，放了纯椰子粉，无糖。下午1点多吃了蛤蜊面 各种开心 今天不吃别的了。

走跑步机5km.

4月26日 67kg
唉，复食吸收的可真好，我这海鲜买早了。而且排便工作仍然不好，最近基本只进不出，连液体都不怎么排。可能是淀粉吃多了，身体hold住水分吧。今天开始不吃淀粉，继续吃海鲜和蔬菜。 增大运动量。不能再涨了啊。

今天早晨：白菜蒸海蛎子，还行
下午：大虾仁（6个）炒莴苣，好吃
椰奶咖啡两杯
中午去做了个背三焦，很舒服。晚点运动。

今天过午不食，晚上走跑步机5km.

4月27日 66.8kg
早晨bb之后的体重。终于改变了上升趋势。
今早吃了一份蛤蜊肉（半斤），一半炒鸡蛋，一半蛤蜊面。主要是因为蛤蜊肉不好放，打开就全吃完了。显然是吃多了。总共3个鸡蛋，半斤蛤蜊肉，一小碗面。
今天打算中午吃一个牛油果（熟了该吃了）就不吃别的了。下午工作有点忙，晚上有体力的话就继续走跑步机。