快来祝贺我吧一周年了

云峰戒烟第21天，看望戒友。一周年，祝贺！

无烟372天祝戒友无烟一周年。

397天

过来冒个泡，戒友们还好吗？

本大神戒烟后的体会：没烟臭味了，口气清新，牙齿刮治后牙周炎控制住了，咽炎吐痰已经完全没了，小便变清了，长距离跑步不气喘了，眼屎没有了，皮肤不暗哑发黄了，最重点心态起很大的变化：变的更自信，敢尝试色彩明亮的穿衣风格。

戒烟1年半的我过来看望戒友们！

出来聊个天马上就要2周年了

体重66直接上升到76公斤，不过经过这两个月的训练已经撤回69公斤，因为脚伤只能安排年后继续跑步，目标是降回66公斤

出来聊聊？还有3天就2周年了经过持续锻炼，截止今天体重已经下降到67公斤了戒友们有啥想对我说的吗？

戒烟2周年啦戒友们可以祝福我啦

今天是戒烟2年4个月零一天，体重从76公斤下降到66.5公斤。去年2月份以来一直在减脂今年6月下旬开始的增肌，我可以说已经摆脱潜在糖尿病发作的风险了

忽然发现我现在已经对劝烟给我的人可以直接随口说出：谢谢，我不抽烟。

来看看戒烟的同学们

时间很快啊！从开始到现在转眼就要3年半了