来报个到看看在戒烟路上的盆友们你们好吗？我至此咽炎基本痊愈，没有用药物治疗自愈的！往事简直不堪回首啊！

今天是242天，朋友在一起看他们抽烟还是有想抽根的冲动不过对于已经戒除这么久的我来说，这点诱惑拿我没辙了，戒就不可再抽！这是戒烟时的誓言。

今天285天了

今天299天

309天

黄岛三天支持！

大家努力戒除吧！自卑感会在你戒除过程中自然退却，被自信心取而代之这是我切身感受

舌头又起鱼眼，疼死了

339天！昨晚梦见我抽了一包烟了，嘴上还叼了一棵在抽着，感觉好爽，梦里还纠结怎么又抽一包了，抽完这颗就戒

354天

嘴唇和牙龈颜色由原来暗青转变为正常色，口气前所未有的清新，牙菌斑变很少，小便不再发黄很多泡沫，咽炎自愈，头皮不再有异味，跑步持续力变好。年后生水痘，体重由75公斤降至73公斤，戒烟前68公斤，需要继续减肥。

2017 3 1 第十三天 感觉越来越好，
享受无烟生活
只是半夜醒了以后， 很难入睡

哈哈367天啦！8天后是3月16日一周年了

戒烟后体重增加原因是零食和戒除时肠胃功能变好，一般10周后会自我恢复正常体重，那么问题来了：我都一年了从68胖到76，目前为止是74公斤…怎么还是6公斤左右的差距啊

大家如何庆祝戒烟一周年Ｄ？本大神明天系一整年