我平均一天基本上9000步，跟踪器计的数

这几天又开始口疮，有5处比较疼。看过一个医生的指导：这东西成因不明，基本上只要有长过这辈子一般就跟定你了。不是传统所说上火、缺乏维生素。

8月22日，这个礼拜一，做过刮治，完全做完总计需要四次。效果蛮不错！牙龈出血很快得到解决！

加油

真顽固！昨天晚上做梦梦见我还抽烟，很爽的感觉，不过意识到是戒烟了，梦中又果断把抽了一半的烟扔掉了

后天9.1日是戒烟180天整

大家戒烟后最好做一遍牙齿刮治。抽烟人牙龈底部结石很硬，造成牙龈出血，肿就是牙周炎。一般需要分3-4次做完。我刚做两次，上牙。现在不再出血，口腔异味没了

大家戒烟后最好做一遍牙齿刮治。抽烟人牙龈底部结石很硬，造成牙龈出血，肿就是牙周炎。一般需要分3-4次做完。我刚做两次，上牙。现在不再出血，口腔异味没了

今天16天

偶尔吃点佛丹，好受点

无烟17天的来看你。加油，兄弟。

看到你们这么痛苦，我就静静地抽了一颗烟

楼主坚持！今天看了你的贴才反应过来，我时不时的牙龈出血可能是与戒烟有关，哈哈，我这人神经大，戒烟这三年里，牙龈出血很多次了，一直以为是上火，缺维生素，去看过医生，每次是给点维B 或是头饱，还有一次是给了牛黄解毒片，不过每次吃过药后，会好一段时间咯。

确实躲不过同学分烟又抽一根，居然还是熟悉的爽！目前为止说明还是需要继续努力不懈！