好！

如果大家有看亚伦那本电子书后戒掉烟的请回头去买本他的正版图书……支持尊重原作者啊

百度百科里烟草对大脑的影响：尼古丁通过肺黏膜和口腔黏膜扩散到全身，进入大脑之后，尼古丁能模仿乙酰胆碱这种中神经传递物质作用，同许多神经原表面的尼古丁受体结合在一起。尼古丁对中枢神经系统具有刺激作用，在“奖赏回路”内作用由为明显。它能通过激活相关神经来释放更多的多巴胺。而烟草中所含的的哈尔明和降哈尔明则能通过一直分解酶的活动，使神经突触内的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持在高浓度水平。随着多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到强化，人的清醒程度就更强、注意力更为集中，从而更能缓解忧虑忍耐饥饿。烟草可导致恶心、眩晕、头痛。
耐受性和依赖性：经常吸烟会使大脑中的尼古丁含量始终处于很高水平。神经原受体对尼古丁越来越不敏感，对多巴胺释放的刺激作用也出现减弱，原来的烟量再也不能满足吸烟者的快感，吸烟者由此对尼古丁产生耐受性。当吸烟者停止吸烟数小时（睡眠时间）后，体内尼古丁含量出现下降，神经原受体变得异常敏感。此时乙酰胆碱的活性超出正常水平，使吸烟者变得烦躁，并很想抽烟。这时候如果能够吸一支烟就可以过度刺激神经原受体，并促使多巴胺大量释放。通过这一现象，我们可以明白为什么每天的第一支烟能给“老烟枪”带来莫大的快感，吸烟者也因此陷入烟瘾增强的恶性循环。

控制体重简单的很。本人不怎么喜欢运动，都是通过饭前多喝水解决的哈哈。

bing,yahoo, wiki,Google是这样的…毒瘾

戒烟116天，享受无烟生活

瞅瞅努力吧

戒的第18天

国内的百科都说是烟瘾，而外资的百科直接说这是毒瘾。能看出来天朝是在刻意回避这一事实。我们戒烟之所以难，就是因为大环境都在灌输一种假的或者避重就轻的概念，让我们造成吸烟不严重的错觉。

楼主口腔溃炎好了没有？我舌头上也起了两个。

吓死我了，又做梦梦中一颗烟不自觉的抽了一多半，赶紧扔掉了，对于梦中复吸当时心里没什么太后悔，还庆幸自己当时就能发现自己在抽烟(虽然稍晚点还是自己发现了)。

我靠！体重真的增加好多

大家有没有觉得戒烟后自己大便明显变快，小便泡沫变少很多也不发黄了？

再次梦到抽了根，不过有两次经验了梦中就知道是梦，比较镇定

戒了就不可以再抽。烟是毒品，天朝利益相关者为了不可告人目的在刻意回避这一事实，明显是在用谎言圈养我们这些寄主～细细联想自由拓展后的结果恐怖不？我是用这个来反洗脑的！希望我成功，与后来者共勉！为戒！