沉的真快

刚吃完早饭 现在开始蹬三轮喽
加油
不是黄金周更要努力呢�

刚做完30个仰卧起坐，800个空蹬三轮，160个剪刀式瑜伽
大腿都要炸筋了
呼呼 累坏了
一口气喝掉一大杯绿豆汤
没糖滴 嘿嘿

妈妈烧了清蒸鳊鱼呢
好香呀
刚吃完早饭就想着中饭了 嘿嘿

7月21号：57.8KG 
7月22号：56.9KG 
7月23日：56.2KG 
7月24日：56.5KG 
7月25日：57KG 
早餐：桂林米粉一份 
中餐：无 
晚餐：盒饭（干扁四季豆） 
运动无，出去逛街少少 
7月26日：56.9KG 
早餐：无 
中餐：盒饭（香干肉丝） 
晚餐：皮蛋粥 
7月27日：56.8KG 
早餐：糯米丸子1个 
中餐：盒饭（鱼香肉丝） 
晚餐：无 
7月28日：56.6KG

嘿嘿~~就开始想吃了�

米米现在每天掉2两呀
哈哈 我也想买个电子秤�

愿我们的窈窕梦想早日成真！！�

闪了 走前顶一下
加油�

楼主加油哦~顶下~ 
 
 
 作者： 浍唿唏の痛 2008-7-28 17:13 　 回复此发言 

谢谢你哦MM
咱们一块加油呢�

汇报情况先：
2008.7.28 第21天 
饮食： 
8点：一两半左右的凉拌面+一个蛋白 
10点：半个桃子+一根香蕉 
12点：一两米饭+过水青菜半斤+红烧鳊鱼半条（我过水啦） 
14点：一杯酸奶 

运动： 
9点：30个仰卧起坐+800个空蹬三轮+160个剪刀式瑜伽 
16点：游泳两小时 
（晚上睡前再做30个仰卧起坐+800个空蹬三轮+160个剪刀式瑜伽）

哈哈 又翻页了 
开心 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上面是�

47497147 这是我为了减肥建的群 本人今年19岁 几乎天天在线 希望和减肥同志们一起监督减肥 大家也可以说说自己的好方法吖

困了 累了
想睡觉了

楼上滴MM你好轻哦
我想减到95呢 嘿嘿MM你也加油