【图片】回复：打卡贴，5.4青年节开跑【慢跑吧】_百度贴吧

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回复：打卡贴，5.4青年节开跑

只看楼主收藏回复

总结一下，第一不要着急，胖子不是一天就减下来的。

来自Android客户端17楼2015-05-11 23:46

第二，提前做好准备，手机，耳机都充好电，调试好，鞋子还是不要更换，最舒服的那双。

来自Android客户端18楼2015-05-11 23:48

不感兴趣

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第三，烟可以逐步戒了，嗓子老有痰。

来自Android客户端19楼2015-05-11 23:49

第四，跑步基本在晚上，早上可以安排俯卧撑和仰卧起坐。

来自Android客户端20楼2015-05-11 23:50

第五，坚持靠的是毅力和对自己狠一点。

来自Android客户端21楼2015-05-11 23:51

丢人也发出了

来自Android客户端23楼2015-05-11 23:56

买了个电子秤，94公斤左右，一年减到75公斤应该不错哦，嘿嘿，感觉目标有点远，先下90吧

来自Android客户端24楼2015-05-11 23:59

每天感觉都不好，疲惫加腿微疼，第一个10公里，完全放弃速度，新手不要太苛刻了

来自Android客户端25楼2015-05-12 22:25

不感兴趣

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对，就这样吧。切勿追求速度！晚上吃清淡点，效果更好！

来自Android客户端26楼2015-05-13 15:35

收起回复

我把拖油瓶甩了 ……自己跑最舒服

来自Android客户端27楼2015-05-13 15:38

收起回复

今天晚上吃的有点多，临跑又吃了块西瓜，肚子胀胀的，右腿小腿有点疼，小跑5公里，却不轻松。

来自Android客户端28楼2015-05-13 21:43

下一个目标半马21公里，奖励自己一双亚瑟士跑鞋，等跑步一个月后开始挑战吧，现在保持这个强度就可以了

来自Android客户端29楼2015-05-13 23:26

雨天跑休，休息休息老腿，窃喜并自责中。

来自Android客户端30楼2015-05-14 21:52

跑步是一种认真的人生态度

来自Android客户端31楼2015-05-15 23:18

不感兴趣

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楼主好厉害呀，加油。

来自WindowsPhone客户端33楼2015-05-15 23:29

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