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打卡贴,5.4青年节开跑

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第一天成绩惨淡,开始还跑了800米,休息下,基本都在400米,累计也不过1.74km。
带了一个拖油瓶,围着公园一个大花坛跑,有上下坡,感觉很别扭。跑了一会感觉有点喘了就草草结束。
不过出了点汗,感觉还是挺不错的。


1楼2015-05-05 14:21回复


    5.5日,按照慢跑节奏跑了下,果然不怎么喘了,不过带个拖油瓶,节奏老是乱,第一次跑1.8km,第二次跑了1.7,加上之前的0.6km,大概有个4km。路上跑步的人不少,有些都很专业,自己还要继续努力。


    3楼2015-05-06 09:33
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      2026-05-09 18:07:18
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      加油,我也是刚开始跑


      来自Android客户端4楼2015-05-06 15:19
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        5月6日,本来想休息一下,不过实在是不跑难受,去跑了下,没伸展开或者肌肉疲劳的原因,跑了一会小腿肉疼的厉害,改成散步。这两天再学习下跑步知识,准备充分后挑战5公里


        来自Android客户端5楼2015-05-06 21:08
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          小腿肌肉很硬


          来自Android客户端6楼2015-05-06 21:11
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            5月七日,第四天,继续跑,腿好多了,有一点疼,咬牙坚持,不停歇突破2公里,合计4公里多,中间停下来休息放松下肌肉,总共半小时左右,另外耳机到了,听歌跑步感觉不错


            来自Android客户端7楼2015-05-07 22:21
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              来自Android客户端8楼2015-05-07 22:22
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                5月8日第五天,gps没信号,不管它继续跑,坚持了近一个小时,大概5到六公里,很爽,不是很累,爱上跑步了


                来自Android客户端9楼2015-05-08 23:55
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                  2026-05-09 18:01:18
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                  来自Android客户端10楼2015-05-09 02:08
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                    劲爆的,有节奏的音乐好些


                    来自Android客户端11楼2015-05-09 02:08
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                      拖油瓶是什么


                      来自Android客户端12楼2015-05-09 02:08
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                        5.9日,第六天,没跑!
                        感觉有点疲惫,休息下,明天去钓鱼。


                        13楼2015-05-09 23:37
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                          5月10,正好一周,公园正好三圈,有进步


                          来自Android客户端14楼2015-05-10 21:32
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                            继续努力,后续目标一万米,并在可接受范围内逐渐提速,话说我7·7公里跑一个多小时,是不是太慢了


                            来自Android客户端15楼2015-05-10 22:51
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                              2026-05-09 17:55:18
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                              第八天,一公里不到。太想提速了,又喘了。


                              来自Android客户端16楼2015-05-11 23:45
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