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fyliukun2
大尉
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第一天成绩惨淡,开始还跑了800米,休息下,基本都在400米,累计也不过1.74km。
带了一个拖油瓶,围着公园一个大花坛跑,有上下坡,感觉很别扭。跑了一会感觉有点喘了就草草结束。
不过出了点汗,感觉还是挺不错的。
送TA礼物
1楼
2015-05-05 14:21
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fyliukun2
大尉
9
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5.5日,按照慢跑节奏跑了下,果然不怎么喘了,不过带个拖油瓶,节奏老是乱,第一次跑1.8km,第二次跑了1.7,加上之前的0.6km,大概有个4km。路上跑步的人不少,有些都很专业,自己还要继续努力。
3楼
2015-05-06 09:33
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野152965
上尉
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加油,我也是刚开始跑
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4楼
2015-05-06 15:19
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fyliukun2
大尉
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5月6日,本来想休息一下,不过实在是不跑难受,去跑了下,没伸展开或者肌肉疲劳的原因,跑了一会小腿肉疼的厉害,改成散步。这两天再学习下跑步知识,准备充分后挑战5公里
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5楼
2015-05-06 21:08
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fyliukun2
大尉
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小腿肌肉很硬
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6楼
2015-05-06 21:11
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fyliukun2
大尉
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5月七日,第四天,继续跑,腿好多了,有一点疼,咬牙坚持,不停歇突破2公里,合计4公里多,中间停下来休息放松下肌肉,总共半小时左右,另外耳机到了,听歌跑步感觉不错
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7楼
2015-05-07 22:21
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fyliukun2
大尉
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8楼
2015-05-07 22:22
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fyliukun2
大尉
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5月8日第五天,gps没信号,不管它继续跑,坚持了近一个小时,大概5到六公里,很爽,不是很累,爱上跑步了
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9楼
2015-05-08 23:55
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12点才起床
大尉
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10楼
2015-05-09 02:08
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12点才起床
大尉
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劲爆的,有节奏的音乐好些
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11楼
2015-05-09 02:08
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12点才起床
大尉
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拖油瓶是什么
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12楼
2015-05-09 02:08
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fyliukun2
大尉
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5.9日,第六天,没跑!
感觉有点疲惫,休息下,明天去钓鱼。
13楼
2015-05-09 23:37
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fyliukun2
大尉
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5月10,正好一周,公园正好三圈,有进步
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14楼
2015-05-10 21:32
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fyliukun2
大尉
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继续努力,后续目标一万米,并在可接受范围内逐渐提速,话说我7·7公里跑一个多小时,是不是太慢了
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15楼
2015-05-10 22:51
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fyliukun2
大尉
9
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第八天,一公里不到。太想提速了,又喘了。
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16楼
2015-05-11 23:45
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