啊 女女 我以前经常看你的帖子 瘦了很多了 好高兴能看见你啊

来MC了，正常吃饭了。 
MC走后要开始21天法啦！生日前的最后冲刺啦�

体重下降到105以后,焦虑的情况就减缓很多了 
然后就能够比较有效的控制自己的行为 

今天是第三阶段第一天 
过得很好呢,早餐吃的牛奶麦片 
中餐吃了一个苹果 
晚上吃了一点鱼和饭 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-23 20:08 　 回复此发言 
 
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女女现在一定很幸福了吧！嗯，真好呢，女女加油！现在身材已经很好了！

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个抹茶肉松面包。一片趣多多饼干。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份空心菜炒豆干。半块猪排。 
下午：33克牛奶草莓软糖。40克阿尔卑斯夹心牛奶糖。 
晚：两个苹果。 

起了个大早。整理衣柜和书柜。真是个体力活。累得不行了我。下午去自习。买了糖果带去自习室。我的坏习惯是边吃零食边看书。不然总觉得少了点什么。汗。以后要尽量改正！ 

今天依旧没有跑成步。因为又下雨了。。。。。。衷心希望明天别下雨了！好歹让我运动一次吧！

觉得和女女说话好开心哦.女女真的是一个很善解人意的好女生呢(原谅我...我词穷= =) 
我减肥就是为了在进入高中生活的时候能看到一个漂亮的自己哈~ 
所以我一定会努力的! 
接下来忏悔一下~ 
今天白天控制得还不错.结果晚上暴啦~几乎是意料之中的= = 
因为今天白天吃得少而且最近好累啊...每次考完试就开始暴..= = 
以后绝对不会再这样了!下定决心要战胜自己暴的"习惯"~ 
第一次给自己定了下计划.都没有试过清肠- -(以前也是一到周末有要暴.这次有JMS监督.相信我一定能战胜自己!)... 
明天的计划: 
早:绿豆汤(有绿豆) 
中:豆浆燕麦片(牛奶没了.所以可能会加点蜂蜜.) 
明天下午4点半考完~5点左右到家后喝黑咖啡.如果很饿就吃点水果. 
然后就运动.跳绳加原地跑. 
晚上争取把周末作业做掉(不多的情况下.我一般边看电视边做.所以每次都做不完.这次一定要战胜自己!HOHO) 
后天的计划: 
小清肠.整体大概是少食多餐. 
计划的食物:苹果.梨子.黑咖啡.柠檬水.酸奶 
可能的食物:木瓜.西瓜. 
总之是只有饮品和水果~ 
运动暂顶是原地跑.(我的运动好单一啊...啥都不会来着TAT) 
学习上,打算周末多看一下考点. 
周一就开始慢慢恢复较为正常的饮食.(正常的减肥餐单啦~绝对不会再B的) 
基本就是这样了.马上开始把自己变得越来越完美~~我一定能成功!给自己打气!HOHO! 
 
 
 作者： Lo夹子x 2008-5-23 21:54 　 回复此发言 删除 

呵呵,看见夹子表扬女女,有点飘飘然拉
女女有个绝对经验
把放纵安排在早上,在晚上把嘴巴缝起来
适用于所有女生呢
女女也给夹子打气 

PS:黑咖啡和柠檬水混吃对胃伤害很大,最好能单选柠檬水

额，女女也睡的好晚吗�

啊 女女 我以前经常看你的帖子 瘦了很多了 好高兴能看见你啊 
 
 
 作者： 琦琦目标85 2008-5-23 20:43 　 回复此发言 删除 


恩,还是要经常来呀
没人监督女女又要反弹了

呵呵,很高兴见到你,琦琦

女女现在一定很幸福了吧！嗯，真好呢，女女加油！现在身材已经很好了！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-24 13:38 　 回复此阿发言 删除 


恩,解决了体重问题好像一切又顺利起来
女女知道自己有点神经质
但谢谢莹拉,在我最低谷的时候依然支持我

谢谢,谢谢再说一万遍.

呵呵 女女你的毅力 我确实是佩服啊呵�

额，女女也睡的好晚吗？ 
 
 
 作者： nana公主0726 2008-5-25 01:07 　 回复此发言 删除 

精神超级好

呵呵,NANA too?

呵呵 女女你的毅力 我确实是佩服啊呵呵 
 
 
 作者： 琦琦目标85 2008-5-25 01:13 　 回复此发言 删除 
 
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前两天还和EE说 有减肥一辈子的觉悟了
应为女女没办法拒绝美食,也没办法不爱美
呵呵,矛盾的女人