第一天 体重112斤 
饮食:水,水还是水 
运动:散步 

第二天 体重109斤 
饮食:盐水,纯牛奶 
运动:爬楼梯30分钟 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-13 23:47 　 回复此发言 
 
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女女好棒啊，一天就下来三斤啦！都说了刚暴上来的是虚肉了，女女这样努力几天就下去啦！相信21天结束后，肯定会瘦很多的！女女真是好样的～

第一天 体重112斤 
饮食:水,水还是水 
运动:散步 

第二天 体重109斤 
饮食:盐水,纯牛奶 
运动:爬楼梯30分钟 
 
第三天 体重108斤 
饮食:蜂蜜水,牛奶,绿茶 
运动:无 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-14 21:50 　 回复此发言 
 
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女女太强了。。明天称体重肯定至少又瘦一斤的。这样三天就瘦五斤啦。。太厉害了。。。

今天吃了巨多山楂片。甜得我好难受。BM情况依旧不乐观。肚子里一堆乱七八糟的东西堵着，心情烦躁，所以有点下意识地放纵自己。下午没有课，我也只是躲在床上玩了一下午的电脑，计划要看的书要复习的功课统统放在一边，没有心情去做。 
我觉得自己还是被减肥牵着鼻子走，总是把减肥放在第一位，把生活中其他比减肥更重要的事忽略了。这不是我想要的结果！ 
心情有点的小乱。表达不清自己的想法。哎。 
明天要少吃一点。功课要多复习一点。减肥可以没有收获，学业上绝对不容许自己颗粒无收！ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-14 22:31 　 回复此发言 删除 

以前我也会一门心思研究要怎么减
但好像过了那段时间就比较放松了
现在我在散步的时候,就会听听六级的听力之类的
可以慢慢的把减肥和学习在生活中融合起来的
不用太担心

：苹果香蕉泥是我今天在女刊白嫩派上看到的，可以补充肌肤水分：将一根香蕉捣成泥，加入少量蜂蜜，用苹果块蘸着吃即可。功效:每天食用一次，可补水保湿，同时排除体内毒素。我是先把香蕉加入蜂蜜放进微波炉打了一下。味道还不错！ 
水果奶昔就是用一个梨和一个橙子榨成汁加进牛奶 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-14 23:33 　 回复此发言 删除 

我爱甜食呀 感觉好像很棒的样子就开始流口水
死性不改
最近想也许刨冰不会很长肉
不过只能想想了

今天第二阶段
没什么感觉了

还没开始吃水果,只喝了点热水
懒

香瓜要削�

晒今天食谱： （今天是牛奶水果日） 
早餐：苹果番茄汁＋胡萝卜香蕉汁（这两款都是女刊介绍的排毒减肥的果汁） 
中餐：苹果香蕉泥＋牛奶 
晚餐：酸奶拌西瓜1块草莓10�

我爱甜食呀 感觉好像很棒的样子就开始流口水 
死性不改 
最近想也许刨冰不会很长肉 
不过只能想想了 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-15 09:50 　 回复此发言 
 
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这个东东味道还不错啊！女女现在在第二阶段了，可以弄来吃吃的吧！都是水果啊～刨冰是怎么做的话不会长肉吧！

上面打错字。我是说刨冰是自己做的话就不会长肉的吧。就是冰和水果吧�

女女今天是第二阶段了吧？经过三天清肠，身体应该觉得轻盈很多了。心情也应该明亮很多了吧：）

女女今天是第二阶段了吧？经过三天清肠，身体应该觉得轻盈很多了。心情也应该明亮很多了吧：） 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-15 20:42 　 回复此发言 删除 

哈哈,真了解我
世界阳光闪耀�

第一天 体重112斤 
饮食:水,水还是水 
运动:散步 

第二天 体重109斤 
饮食:盐水,纯牛奶 
运动:爬楼梯30分钟 
 
第三天 体重108斤 
饮食:蜂蜜水,牛奶,绿茶 
运动:无 
 总结第一阶段减5斤

第四天 体重107斤
饮食:黄瓜一根,香蕉一根
运动:寝室大扫�

这个东东味道还不错啊！女女现在在第二阶段了，可以弄来吃吃的吧！都是水果啊～刨冰是怎么做的话不会长肉吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-15 20:05 　 回复此发言 删除 
 
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自己做不了,没有那个条件呢
不过楼下避风塘有,别人如果吃奶茶,我就选刨冰 
到了第二个阶段整个人都轻松了
呵呵

明天去超市买点青菜,中午弄水煮菜

今天是第五天了。女女的身体应该已经习惯减肥模式了。而且第二阶段开始就没那么难熬了～相信这次的21天也会很成功的～

女女Mc地反应那么大 肚子会疼得那么厉害啊~~
是不是应该看看医生
我没有疼过那么厉害的时候
经常这样么？
貌似不太正常地说~~

晒今天食谱和运动： 
早餐：无（睡到中午才起来） 
中餐：油麦菜＋韭菜鸡蛋＋辣子鱼丁＋小碗米饭 
吃完饭吃了个可爱多！ 
晚餐：西瓜2片＋草莓15个 

运动：踏板操半小时+动感单车50分＋呼拉圈1小时