晒今天食谱和运动： 
早餐：苹果番茄汁＋香蕉1个 
上午：一杯牛奶咖啡 
中餐：土豆泥（1个水煮土豆捣碎后加了点盐）＋小茄盒4个＋羊肉几口 
晚餐：无 

运动：肚皮舞50分钟＋普拉提1小时

女女 减肥总是这样的 有压抑才有放纵 
走走停停是常有的事 
不过不管怎样 都是一直在向前 
怎样都不会暴回以前那样的体重 
所以女女算是成功了呢~~~ 
减肥是一辈子的事情 有的时候走累了 停下来休息一下 养精蓄锐好继续向前 
 
 
 作者： MM不过百 2008-5-11 22:34 　 回复此发言 

说的太经典了～！就是要这样哈！女女放轻松一点吧，每天保持轻松愉快的心情才是最重要的！压力大也容易胖的。有我们一直在陪着你呢，女女你并不孤单的。你可一直都是我们的好榜样呢！你可不能倒下去哈！给你打气，女女会很好调整好回来的！

女女，还是要用去年21天改良板的吗？女女现在胃好像不是很好吧，不要太饿着自己了，身体最重要哈！用改良板的温和一点还可以吧�

女女加油~

女女明天要开始21天 真好 可以一起开始了 赫赫

来看看女女.姐妹们都很关心你,你要开心一点.减肥其实就是为了让自己的生活更美好更开心不是么.如果在寻求开心的途中变得不开心不就违背了减肥的初衷了?女女加油:)

21天是要很大毅力， 
女女用过几次，应该没问题， 
加油啊 
这次跟你了 

去年都是不好意思的说。 
 
 
 作者： 某_夏末 2008-5-11 23:20 　 回复此发言 删除 

我想喊句经典口号了
"不放弃,不抛弃"

为了夏天再拼一把了

女女，还是要用去年21天改良板的吗？女女现在胃好像不是很好吧，不要太饿着自己了，身体最重要哈！用改良板的温和一点还可以吧。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-12 00:12 　 回复此发言 删除 

空腹喝酸奶,我的胃是这么弄伤的
所以应该不会了
我会改喝蜂蜜还有盐水

女女 你回来啦

女女明天要开始21天 真好 可以一起开始了 赫赫 
 
 
 作者： 瘦瘦瘦滴乖 2008-5-12 00:31 　 回复此发言 删除 

今天一天温水
明天喝杯盐水,其他时间温水
后天喝杯蜂蜜,其他时间温水

一起努力了

来看看女女.姐妹们都很关心你,你要开心一点.减肥其
实就是为了让自己的生活更美好更开心不是么.如果在寻求开心的途中变得不开心不就违背了减肥的初衷了?女女加油:) 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-12 08:55 　 回复此发言 删除 

刚减下来真的很开心,第一次穿上裙子,第一次穿上26码的裤子,第一次属于自己的回头率......
每天都很开心,像做梦一样
现在害怕自己梦醒
很害怕很害怕

我会努力的减肥,然后让自己开心一点
不想再让体重变成不能承受的负担了

女女 你回来啦 
 
 
 作者： o_Misら_o 2008-5-12 09:49 　 回复此发言 删除 


回来啦,回来啦,回来�

你要用21天??
那个很容易暴诶~~

你要用21天?? 
那个很容易暴诶~~ 
 
 
 作者： o_Misら_o 2008-5-12 09:56 　 回复此发言 删除 

我想试着相信自己
可以做到

帮我加油�

我相信女女!