第一天 体重112斤
饮食:水,水还是水
运动:散步

第二天 体重109斤
饮食:盐水,纯牛奶
运动:爬楼梯30分钟

不吃确实会影响到心理 提不起精�

另外明天会去买点水果了

我以前弄那个黄瓜鸡蛋法,搞得还满厌恶黄瓜的那阵子

现在发现如果把黄瓜烫着吃味道也还可以接受

想买的种类有:黄瓜,西瓜,香蕉,然后再随便看看

到第二阶段轻松多了,万岁

女女加油~！我来挺你
女女你开始21天要不要避开MC 阿？

早晨一杯蜂蜜水.一杯无糖豆浆

现在在泡普洱玫瑰花.

我今天也要去买水果准备进入第二阶段了.

我要买木瓜.怕胸部缩水严重:)

我每天还吃了复合维生素,钙片.

今天终于第三天了!�

女女.第二阶段用个七日瘦身汤如何呢?

喝汤吃汤渣.

怕自己坚持不了~现在就眼巴巴的等着明天可以吃水果了:)

女女.第二阶段用个七日瘦身汤如何呢? 

喝汤吃汤渣. 

怕自己坚持不了~现在就眼巴巴的等着明天可以吃水果了:) 
 
 
 作者： 小财财2000 2008-5-14 08:20 　 回复此发言 删除 

七日瘦身汤很难喝呢
选自己喜欢吃的水果不会好一些吗?

不过都可以拉,没有超过水果蔬菜的范畴

女女加油~！我来挺你 
女女你开始21天要不要避开MC 阿？ 
 
 
 作者： MM不过百 2008-5-14 01:18 　 回复此发言 删除 

我会尽量不要在MC的时候开始第一阶段
其他的时候,我觉得没有太大问题

不过偶尔我闲的时候,MC会弄红枣梗米粥,当归红枣蛋,海带汤之类的

女女加油~！我来挺你 
女女你开始21天要不要避开MC 阿？ 
 
 
 作者： MM不过百 2008-5-14 01:18 　 回复此发言 删除 

我会尽量不要在MC的时候开始第一阶段
其他的时候,我觉得没有太大问题

不过偶尔我闲的时候,MC会弄红枣梗米粥,当归红枣蛋,海带汤之类的

有点胃疼,睡觉前打算泡杯热牛奶喝

觉得女女超级能忍疼得,MC来的时候,止疼药吃完了,我很不想去医院
我就抱着热水袋在床上滚阿滚的
被子里全部都是出的汗
一直到第二天不�

我172 现在一百四十几斤了 都是这些天暴食的结果 从明天开始又减肥喽 
 
 
 作者： 可以ba 2008-5-12 23:00 　 回复此发言 删除 
 

暴最初的体重
其实是最容易减的了
又是一个高个MM呀
加油

那样会不会很辛苦呢
还是要对自己好点 珍惜自己的身体啊
要不父母都会心疼�

第一天 体重112斤 
饮食:水,水还是水 
运动:散步 

第二天 体重109斤 
饮食:盐水,纯牛奶 
运动:爬楼梯30分钟 
 
第三天 体重108斤
饮食:蜂蜜水,牛奶,绿茶
运动:�

我来忏悔了。今天表现不好。心情有点低落。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一条香蕉。一个果酱肉松面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份海带。一份蛋黄肉糜。 
下午：一个苹果。60克山楂片。 
晚：一条香蕉。一盒390克大果粒酸奶。一个苹果。220克山楂片。 

今天吃了巨多山楂片。甜得我好难受。BM情况依旧不乐观。肚子里一堆乱七八糟的东西堵着，心情烦躁，所以有点下意识地放纵自己。下午没有课，我也只是躲在床上玩了一下午的电脑，计划要看的书要复习的功课统统放在一边，没有心情去做。 
我觉得自己还是被减肥牵着鼻子走，总是把减肥放在第一位，把生活中其他比减肥更重要的事忽略了。这不是我想要的结果！ 
心情有点的小乱。表达不清自己的想法。哎。 
明天要少吃一点。功课要多复习一点。减肥可以没有收获，学业上绝对不容许自己颗粒无收！

晒今天食谱～今天是三餐日，吃的有点多了，明天是清肠日。 
早餐：香蕉苹果泥＋水果奶昔 
中餐：馒头半个＋小白菜汤＋辣豆腐+拌三丁（花生黄瓜青椒） 
晚餐：麦芽奶＋铜锣烧3个（就是机器猫最爱吃的那个东东） 

运动：跑步机50分＋动感单车50分 
晚点会转一小时呼拉圈！ 

PS：苹果香蕉泥是我今天在女刊白嫩派上看到的，可以补充肌肤水分：将一根香蕉捣成泥，加入少量蜂蜜，用苹果块蘸着吃即可。功效:每天食用一次，可补水保湿，同时排除体内毒素。我是先把香蕉加入蜂蜜放进微波炉打了一下。味道还不错！ 
水果奶昔就是用一个梨和一个橙子榨成汁加进牛奶