到今天女女的21天正式结束啦

从112斤减到101斤

女女很满足了真的 

而且觉得这次21天是最成熟的一次,身体没有感觉到任何不适

真的很开心

今天算是猛虎出闸,吃了1大杯酸奶,1个甜筒
开心过啦,明天继续努力减肥

发现没有什么比好好吃饭,更让人觉得生活美好的了
幸福了

女女结束了`~~
幸福的生活开始了`!!!!
羡慕中```

我来啦～呼啦啦～21天法的第7天啦！今天心情依然很好～！ 
我打算中午自己弄个海带汤，再弄个凉拌黄瓜和豆芽！ 
这几天的早餐基本上都是牛奶泡香蕉啦！吃这个比较有满足感啊！ 
晚上就不吃啦！上完单车课，洗完澡回家就九点啦！正好省了，水果也不用吃啦！

食谱上是不能吃的 

但我觉得这个是21天的弊病 

蛋白质补充太少了 

不过女女害怕这个也许是迅速减重的原因,所以也没有去改它 

只是到了第三阶段就补充牛奶,鸡蛋,酸奶什么的 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-6-1 22:09 　 回复此发言 

天啊！但是我每天都有在早餐喝牛奶啊！！晕啊～～没有蛋白质怎么行呢?!算了。喝都喝了。

女女好幸福啊！基数这么小，瘦了11J已经很厉害啦！女女的幸福生活到来了，好好珍惜吧！

女女,在你帖子里也没找到你第三阶段是怎么吃的`~~
可以告诉我吗>??
我不知道什么可以吃``
什么不可以吃``

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个果酱抹茶面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份清炒空心菜。一块红烧猪排。 
晚：一个苹果。一袋72克山楂。 

晚上还有课。我就不上来了。最近好累。每天都睡不够。中旬就要开始考试了。考完就可以天天上来泡贴吧了。期待吖期待。为了美好的生活，这两个星期一定要努力复习才行！

女女,在你帖子里也没找到你第三阶段是怎么吃的`~~ 
可以告诉我吗>?? 
我不知道什么可以吃`` 
什么不可以吃`` 
 
 
 作者： 刷新自己菲菲 2008-6-2 16:26 　 回复此发言 删除 
 
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第三阶段吃得比较简单,好像只稍微说了一下

早餐是牛奶麦片
中餐,餐前吃个苹果,中餐随意,大部分时候是食堂打饭,或者凉面.基本上没吃完,吃一半就很饱了
晚餐,吃2~4块钱的西瓜,我这西瓜1.5块一斤,换过来就是1斤到3斤左右的西瓜

最后三天吃的是白米粥加水果

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个果酱抹茶面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份清炒空心菜。一块红烧猪排。 
晚：一个苹果。一袋72克山楂。 

晚上还有课。我就不上来了。最近好累。每天都睡不够。中旬就要开始考试了。考完就可以天天上来泡贴吧了。期待吖期待。为了美好的生活，这两个星期一定要努力复习才行！ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-6-2 17:59 　 回复此发言 删除 

呵呵,女女也是快考试了
不过到大三,科目变得很简单,比较放松了
要象NANA一样把自己吃的还是列出来

汇报食谱

10:30 白米粥一碗 
11:30 丝瓜,青椒,饭
15:00 苹果一个
16:30 白米粥一�

今天起晚了,不然可以8,9点左右吃早饭

这样才好

如果晚餐吃饭的话,想调整到下午四点的样子

如果吃水果就随意�

现在觉得吃什么并不是很重要
在什么时间吃
才是比较重要的

当然,夏天的冰激凌,蛋糕,饼干还是不能想吃就吃呀
女女尽量一周吃一次零食

晚上坚决不吃东西

原来很迷一种小饼干,现在变得还好了
但好想吃烧仙草

忍~!

女女,我这两天一直吃的很少``
可是体重没减少``
和快来MC有关系是吗??
还有如果在我还没进入第三阶段就来MC了``
我该怎么吃饭??

21天的第八天啦！今天全天喝奶吃水果！再坚持四天就可以吃到主食啦�

西西，一来就翻页！开心～�