早餐是牛奶麦片 
中餐,餐前吃个苹果,中餐随意,大部分时候是食堂打饭,或者凉面.基本上没吃完,吃一半就很饱了 
晚餐,吃2~4块钱的西瓜,我这西瓜1.5块一斤,换过来就是1斤到3斤左右的西瓜 

最后三天吃的是白米粥加水果 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-6-2 20:38 　 回复此发言 

看起来很不错，我到第三阶段也要参照女女这样子吃吧！我想这21天下来会把胃饿小一些了吧。吃点就饱的感觉真好呢！不想再做大胃王了。晚餐用西瓜代替很喜欢！

汇报食谱 

10:30 白米粥一碗 
11:30 丝瓜,青椒,饭 
15:00 苹果一个 
16:30 白米粥一碗 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-6-2 20:42 　 回复此发言 
 
女女现在吃的还是好少啊，这样子算是少食多餐吧�

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个抹茶肉松面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份清炒空心菜。一份蛋黄肉糜。 
晚：一个苹果。60克山楂。 

做了一堆理科题。背了一堆哲学原理。我要睡觉！！！

21天的第九天啦！再坚持三天就可以吃饭啦�

女女``
21天的第二阶段的第6天``
遇到MC了`~
该怎样吃饭?`!?

女女 最近很多考试 好久米来看你了~~
知道你又成功了 真的是又开心又羡慕
我也168 可是好几次减肥都是到105就过不去了
都在那里反弹回来
现在108，109左右
想在6月份瘦到女女这样就好了！
可是我的MC又拖了半个月没有来
经常性的月经不调
真的让我快郁闷死了
减肥计划一次又一次的搁浅
这一次我豁出去了
因为还一个月就回国了
说什么也要在这一个月内瘦下去！！

女女`` 
21天的第二阶段的第6天`` 
遇到MC了`~ 
该怎样吃饭?`!? 
 
 
 作者： 刷新自己菲菲 2008-6-4 15:57 　 回复此发言 删除 

女女,不会因为MC就放纵呢

有时候,减肥失败的关键就是MC,很容易放弃计划然后就再也捡不起来了

MC可以多吃海带还有红枣,然后给自己煲点清汤也不错哟

这些都不会阻碍减肥的

有时候减肥是逆水行舟,但反弹基本上是一日千里呀

女女 最近很多考试 好久米来看你了~~ 
知道你又成功了 真的是又开心又羡慕 
我也168 可是好几次减肥都是到105就过不去了 
都在那里反弹回来 
现在108，109左右 
想在6月份瘦到女女这样就好了！ 
可是我的MC又拖了半个月没有来 
经常性的月经不调 
真的让我快郁闷死了 
减肥计划一次又一次的搁浅 
这一次我豁出去了 
因为还一个月就回国了 
说什么也要在这一个月内瘦下去！！ 
 
 
 作者： MM不过百 2008-6-4 22:08 　 回复此发言 删除 

恩,现在就好热了

短裙子,短裤子,真的好晃眼呀

这个月要加油拉

女女这个月目标就是5斤了

想减肥加我925411676

请问一下，第二阶段蔬果日,你是怎么吃的？蔬菜可以怎么吃呢�

女女,不会因为MC就放纵呢 

有时候,减肥失败的关键就是MC,很容易放弃计划然后就再也捡不起来了 

MC可以多吃海带还有红枣,然后给自己煲点清汤也不错哟 

这些都不会阻碍减肥的 

有时候减肥是逆水行舟,但反弹基本上是一日千里呀 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-6-4 22:10 　 回复此发言 
 
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哈哈``
谢谢女女,
菲菲知道啦`~~

21天法的第十天啦！再坚持二天，就进入第三阶段啦！可以吃到淀粉啦！想想就幸福啊～！今天全天吃水果�

昨天女女通宵了,开始是很想吃东西,忍了好久.
最后晚上11点的时候

冲出去,买了素捆鸡,一片西瓜,还有一包瓜子.
吃完就不敢睡觉了
55555555555


熬到早上7点多,昏睡过去.
下午才起床
直接去食堂打了饭,吃的莴笋,蒜苗炒腊肉.
一直到现在

明天开始喝粥 .......

女女，加油啊，
我现在还在调理中。。。今天下午又差点
看来早中，真是不能太克制自己了
对自己很是不利
既然自己坚持不了节食
还是健康的减好 �

今天称了，又瘦了2J，西西～相当于21天的前十天共瘦了7J，后面还有11天，再瘦3～4J就行了。争取在生日时再瘦五斤吧！还有17天，燃烧吧，我的小宇宙～！今天是第二阶段的最后一天了，明天就可以吃饭啦！