又见到你乐，亲切S乐，我是‘梦圈圈’估计你都不记得我乐。。
呵呵。。

我最近也是，回乐10J，郁闷呢

不过看到老朋友在，真好````

女女呀`~~
我是不是要到平台了呢?`!
黄金周``
三天只喝水和果味酸奶才瘦掉一斤`~~
女女有没有遇到这种情况?~!!
我该怎么做?`!
请女女告诉我``~~

上午好啊～～今天要休息一天了，骨头都散架�

女女呀`~~ 
我是不是要到平台了呢?`! 
黄金周`` 
三天只喝水和果味酸奶才瘦掉一斤`~~ 
女女有没有遇到这种情况?~!! 
我该怎么做?`! 
请女女告诉我``~~ 
 
 
 作者： 刷新自己菲菲 2008-6-13 09:22 　 回复此发言 删除 

这个事情女女还真的遇见过

后来经过研究得出来的结论是：减肥酸奶只有原味酸奶

而且不能单吃酸奶

因为这样节食食谱就变成单一的蛋白质了

最少也要吃点水果

最好还能吃点蔬菜

建议改换银耳汤减肥啦。它是素食可以补充胶质还有纤维素。

上午好啊～～今天要休息一天了，骨头都散架了 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-13 10:42 　 回复此发言 删除 


休息吧

真的是很辛苦呢。。�

又见到你乐，亲切S乐，我是‘梦圈圈’估计你都不记得我乐。。 
呵呵。。 

我最近也是，回乐10J，郁闷呢 

不过看到老朋友在，真好```` 
 
 
 作者： ～乖乖小布丁～ 2008-6-13 04:19 　 回复此发言 删除 


这次的名字还是一样可爱呀

呵呵。。女女也反弹了十斤呢。。

不过最近减下来了

未来马上来的夏天继续努力拉

女女,用你发明的二十一改良版,第二阶段可以吃炒的菜吗?

21天
我们一般用煮的

刚肚子饿

吃了西瓜和豆�

不会又熬夜了吧?
豆腐怎么吃啊

不会又熬夜了吧? 
豆腐怎么吃啊 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-13 23:24 　 回复此发言 删 


呵呵，真了解我

睡得比较晚呢，3.4点吧

我们楼下有卤豆腐，1块钱3片
满好吃的

不过女女以后要改变这个习惯
晚饭还是稍微吃点
不要撑到9，10点就饿到不行�

女女加油~~
21天之后有反弹吗？

女女啊,我再请教几个问题吧.第二阶段可以吃蛋白,豆腐,酸奶,豆浆吗?是不是应该去买瓶维生素片啊?什么牌子的较好啊?最后一个问题哦,反弹严不严重啊?我是第一阶段第二天,喝的蜂蜜水.成功拉,来报好消息哦.  斗斗

女女加油~~ 
21天之后有反弹吗？ 
 
 
 作者： MM不过百 2008-6-14 16:14 　 回复此发言 删除 


还好

现在每天早晨都会称体重

如果重了1斤，当天就控制饮食

一般第二天就会下来�

女女啊,我再请教几个问题吧.第二阶段可以吃蛋白,豆腐,酸奶,豆浆吗?是不是应该去买瓶维生素片啊?什么牌子的较好啊?最后一个问题哦,反弹严不严重啊?我是第一阶段第二天,喝的蜂蜜水.成功拉,来报好消息哦. 斗斗 
 
 
 作者： 211.137.199.* 2008-6-14 20:29 　 回复此发言 删除 


女女第二阶段没有吃蛋白质
我只能这么说，但毕竟营养大概还是没跟上吧

21天反弹不反弹，其实主要是看第三阶段
要让第三阶段控制得完美，结束21天以后的一个星期也要非常注意

只要不回复到自己胖的时候的饮食，稍微控制
就不会反弹的