女女加油~~

莹莹，你教练说得很对哟 
呵呵，不能以为油少就多吃。。长胖除了油这个原因外，淀粉和油做朋友，长胖的功力是加倍的。 

呵呵，碰见了好教练，成功指日可待拉 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-6-15 12:32 　 回复此发言 

嗯，我知道了，以后会尽量清淡的饮食的，努力控制自己！

MC了肚子疼啊～～跟教练请好假了，还不知道怎么跟他讲，就发信息给他说身体不舒服，肚子疼，说你也知道女人每个月都有那几天的。嘿嘿。他说让我注意饮食，别吃凉的啊。西西。可以好好休息两天了。后天去训练一天，就要再在家清肠二三天啦！好迎接生日啊�

我最近每天都在喝的东东：枸杞阿胶枣和玫瑰花还有阿胶泡水喝，好喝对身体又好。今天在女刊上看到它们的功效了，没想到还真不错呢！打出来跟大家分享下吧！ 
玫瑰：性温。理气舒肝，缓解疼痛，含苹果酸，柠檬酸，维生素C等。 
红枣：可调节女性的气血虚弱，而且富含铁质，是改善气色和美胸的天然保养品。补中益血，养血安神，健胃养脾。治咳润肺，生津安眠。调节女性经期血气不顺。调节失眠，食欲不振，疲倦乏力等症状。 
益肾人气食物：枸杞 
含丰富铁质和其它丰富的营养素，促进血液循环，帮助内分泌正常。具补肾养肝，壮筋骨，除腰痛等功效。可煮粥食或泡茶饮。 
1：含有丰富胡萝卜素，维他命B C，多种氨基酸和矿物质。防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪囤积。 
2：可明目益晴，润肺，增强免疫力 
3：解除头晕目眩，腰膝酸软，视力减退 
4：促进肝细胞增生，抗衰老，健脑安神。 
枸杞玫瑰红枣茶： 
材料：枸杞2钱，红枣5颗，玫瑰6朵 
制作：沸水冲泡，代茶饮 
功效：经常饮用可明显改善血液循环，调节内分泌，健脑安神，理气，对气血不足有很好的缓解作用。

lz现在多少斤拉？
我也好想好想快快减啊。�

应该是稳定下来了

100斤的样子

早上空腹就是99

电脑坏了拿去修

弄了好几天

我不放心把电脑放在店子里

只能等老板有空再去

跑了三趟，花了100块

真是觉得肉疼

以后有时间一定要自己去学习怎样修电脑

电脑要陪我一辈子的，一定要好好了解才行

女女,你好,我也加入你家,和你一起减,早就听说你的疯狂减肥的,很是佩服,希望能够和你一样减肥早日成功啊,
我的情况是;1,66米,现在是110-109斤徘徊,以前是120斤,用了3个月的时间才减这么点,够慢了,所以这次我想减的快点,

我也疯狂一把吧

女女啊,上周因为mc二十一天第三天毁掉,这周走拉.要不要再进行一次啊,这周吃的东西太多拉,多的我都惊讶.哎,人的潜力真是无穷啊!

橘子啊,咱俩的体重身高差不多啊.貌似减的也差不多,我都叫急死拉,怎么减啊!

斗斗圈,你好,是啊,我现在好急啊

让我饿肚子,我这受不了的

可以叫我斗斗,我只是改了个名字.你有什么建议吗?现在撑的胃疼,羞羞

呵呵,你怎么撑肚子 啊,吃多了吗