怎么会撑呢,吃多�

吃的是相当多,难到是生理期的原因,真失败,这周就没了,要好好减,要不然下学期就没机会拉,偶要考研.你打算怎么减?

我今天MC了,汇报下饮食吧,
早上;一个荷包蛋,面共一碗
中午;2片全麦面包.一个香蕉
晚上,1片面包,两口汤,几口青菜,和洋葱炒肉,
上午做家务2小时'下午,原地跑步1小时,晚上散步1小时,等会看看在干点什�

我打算在节食的基础上在加运动量,晚上一定要吃到7成饱,我是这样打算的,减的慢都丢死人了,我的目标是95�

前段时间晚饭都不吃的,但最多坚持不到一周,总是这样,愁人.我也想减到九五斤.路漫漫啊!

呵呵,被你翻页了,那我们一起努力吧,我不想这么减不下去了,感觉自己好失�

哈哈,是呀,真失败,我现在正站着看书呢,太撑拉.想试试二十一天啊

欢迎啦
呵呵

女女有点变了，人变得默默地，帖子也变得默默地�

21天怎么个减法说说看,我不知道

21天怎么减,说说看,我不知道

女女来拉!

其实节食也有两种

一种是少量多种，即什么都只吃三口，但不限制种类，象巧克力，蛋糕什么都可以吃

一种是多量单种，即不限制上限，但需要限制吃的种类，一般也是不超过三种。


要多量多种的话，一般就瘦不了啦
有兴趣，大家选一种，女女再详细说�

21天其实比较简单

三天绝食
七天水果蔬菜
十天过午不食

前三天只喝水.中八天蔬菜水果.后十天半饱.我用手机上网很慢的,不好意思啊.橘子

呵呵,我要第2种吧,要不你都说说看,呵呵