啊啊。。。女女好棒啊！！之前是多少来着？记不清了，是112还是115啊？等下到前面翻下找找去。女女现在身材很好了吧！保持在一百斤左右就超完美啦！！到时女女记得传照片上来给姐妹们欣赏下哈！！超期待呢～～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-30 08:44 　 回复此发言 删除 

呵呵,女女是自拍天下无敌
但拍全身总觉得怎么拍怎么怪

等100斤到拉,一定发几张照片来亮亮

我绝对要改掉边复习边吃零食的坏习惯！看我今天吃了多少零食！太罪恶了！不过也复习了不少东西呢。。算是稍微抵消了我的罪恶感。。 

明天争取不吃零食！请JMS监督！ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-29 21:01 　 回复此发言 删除 

恩,女女也把不吃零食当口号来念的
但似乎效果不大呀 ,每次散步都会经过超市,每次经过最少都会进去买袋酸奶.

现在慢慢的散步都绕开超市了,眼不见心不烦呀

女女真是好样的~~学习的榜样 
 
 
 作者： 小财财2000 2008-5-30 11:59 　 回复此发言 删除 

财财也加油哟

最好能一股作气冲到底,经常第一阶段挺伤身的

女女，21天法应该也是前面瘦的快吧，越往越就越慢了吧。女女是打算21天结束后吃三天粥吗？现在是现在就开始吃啊？我也在想21天结束时，正好离我的生日还有六天。到时也想用什么方法再瘦一点，想用黄瓜鸡蛋，或是喝粥，我也没想好呢。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-30 08:54 　 回复此发言 删除 
 
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我也在想这个问题,不过我现在饮食比较规律了,应该不会反弹

比较期待夏天回家,这样就可以游泳了

然后就可以肆无忌惮的吃一个夏天了

呵呵

今天早,中餐吃的白米粥
晚餐吃的西瓜

其实最近女女都有在刻意控制自己的饮食
在不饿的状态下调整

现在基本上是早餐吃牛奶麦片

中午吃饭前先吃个桃子或者苹果什么的,然后再看看想吃什么,随意的吃点

晚上基本上就是一片西瓜解决了

女女最骄傲的就是,近一个月都没吃零食了,有天超级想吃个甜筒 ,死忍呀

默默地安慰自己,等减到100斤以下了,再去吃.呵呵.和自己的约定.

呵呵,女女是自拍天下无敌 
但拍全身总觉得怎么拍怎么怪 

等100斤到拉,一定发几张照片来亮亮 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-30 20:36 　 回复此发言 
 
好期待啊...

莹莹好像是第一次21天吧?效果一定很好啦 

女女有个经验公式 ,第一阶段+2斤是第二阶段减的斤数 
第一阶段-2斤就是第三阶段的斤数 

嘿嘿,所以女女预测莹莹可以减15斤啦 
加油加油 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-30 20:41 　 回复此发言 

我是第一次用21天啊，以前一直没勇气尝试啊！怕坚持不住会暴呢！这次也是下了好大的决心才开始的！用得也是改良板的啊！前三天都有喝蜂蜜水，果汁和酸奶啊，要是光喝水的话，我估计能瘦7J了！
女女的公式就是用第一阶段瘦下来的数字乘以三吧？真瘦15J我会高兴的飞上天的！瘦10J我就满足了...

我也在想这个问题,不过我现在饮食比较规律了,应该不会反弹 

比较期待夏天回家,这样就可以游泳了 

然后就可以肆无忌惮的吃一个夏天了 

呵呵 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-30 20:44 　 回复此发言 

我也在想这次21天结束后，等我过完生日，再冲刺一个月。到7月末能瘦到125就行了，我就可以穿着比基尼下海游泳啦！！好期待啊...
女女放假回家一定是最幸福的日子了吧～～～

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个豆沙果酱面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份木耳菜炒蛋。一个酱鸡腿。 
下午：一个苹果。118克山楂。 
晚：一个苹果。一盒牛奶。 

今天又破功啦。。。。我要戒山楂戒山楂戒山楂！！！ 
早上称了体重。48.5KG。最近一直原地踏步啊。。太丢脸了。。 
明天禁零食！晚上也只能吃一个苹果！其他啥都不许吃！我不能再放纵自己了！

第二天~~坚持的不错
上床去幻想自己变瘦变美~~乐观的迎接咱的第三天~

女女今天没来咯~~

我也在想这个问题,不过我现在饮食比较规律了,应该不会反弹 

比较期待夏天回家,这样就可以游泳了 

然后就可以肆无忌惮的吃一个夏天了 

呵呵 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-30 20:44 
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也不准肆无忌惮的吃,你以为吃习惯了就那么容易刹住车呀

用21天只是以改变饮食习惯为主~不是在数字上血拼

上次同你一起的21天本来开始的好顺利的,一场地震把家人从成都震到来广东,搞的我飞扑了去接他们安排他们.当然也在他们顺带捎来的四川特产前投降了.
这次怎么样也要弄个完整的21天了.在减肥吧里混了这么久,也没弄一个成型的21天.去年弄到今年,整一年了~~�

女女，问你一下，现在是我21天的第六天，今天中午想吃紫菜鸡蛋汤可以么？ 
煮鸡蛋或是鸡蛋糕，可以吃么？

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个葡萄奶酥面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份清炒芦蒿。一块红烧猪排。 
晚：一个苹果。50克话梅。 

六一儿童节。我困兮兮地自习了一上午，玩电脑了一下午。准备过会儿睡觉去。生活真是乏味啊。。�

女女，问你一下，现在是我21天的第六天，今天中午想吃紫菜鸡蛋汤可以么？ 
煮鸡蛋或是鸡蛋糕，可以吃么？ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-1 11:04 　 回复此发言 删除 
 
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食谱上是不能吃的

但我觉得这个是21天的弊病

蛋白质补充太少了

不过女女害怕这个也许是迅速减重的原因,所以也没有去改它

只是到了第三阶段就补充牛奶,鸡蛋,酸奶什么的