天使，你去年转呼拉圈之前腰是多少啊？瘦到2尺真的不错啦！因为我们的个子高啊，骨架也在那放着，不能像矮个子女孩那样有个1尺8的小腰。我也觉得我到2尺就满足了呢。可是我全身上下最肥的地方就是腰腹那一圈了，水桶腰啊。呼拉圈去年减肥时，对我来说也很神奇的！我也是靠它瘦了不少，开始腰是2尺5啊，吓人吧！减到夏天是2尺2，，还很肥啊，那会已经瘦了20J，当时130吧，就再怎么也瘦不下去了。呼拉圈开始对我好用，后来怎么转也不瘦了。我想所有运动都一样吧，开始有效果，时间长了身体已经适应了，就得换运动了，让身体也有新鲜感才会接受，才会瘦吧！今年我也有转，不过不是每天转，因为我白天会上健身房，晚上不累就转一小时，我每次至少是一小时的，正好看一集韩剧。现在一周至少转三四次吧！运动经变着花样来才容易瘦吧！ 
看样子黄瓜鸡蛋还是有效果，那你就坚持试试吧！我现在好胖的啊，143~144J的样子吧。呵呵。120J对我来说像个遥不可及的梦一样，虽然只有20多斤，可是却感觉好难啊。努力吧，一点一点的向它靠近！ 
你也是个美人胚子呢！咱们瘦下来都会很完美的~！！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-21 15:10 　 回复此发言 

转之前好像2尺2的样子吧,反正那个暑假就是呆在家里上网,转转呼啦圈,有的时候还会用一些纤体霜,洗完澡之后按摩下,还蛮有效果的.一个多月都闷在家里没出门,开学的时候又瘦又白,过的美死了.
莹莹比我漂亮呢,莹莹瘦了是超级大美女,我相信你肯定可以的.120是你的终极目标,我115,欣欣是110,不达目标绝不停止哦~~

下午五点多，一个男孩，是我认识多少年的一个哥们啊，打电话找我出去吃饭喝酒，快半年没见面了，说想我了，我死活不去啊！他说怎么别人找我我都去，他就不行。我说下个月吧，我这个月的三次出去吃喝的机会都用完了，他说不行，非要来找我！说就喝二瓶啤酒，我说那也不行！真要命了。我说下个月出来我请他，他都不高兴了。我说外面天也不好下雨，他说他开车来没事。哎呀。郁闷死了。又得罪人了。反正我没去就是了。他不高兴我也没办法。 哪天找我不好，非得等我清肠日的时候，真是的啊。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-21 20:22 　 回复此发言 

呵呵,好可怜哦,没办法的啊,要不以后你请他为这次赔罪下?
不过男生都不会很小气的啦,没事没事,不郁闷哦

我今天早上和中午都是一根黄瓜一个鸡蛋,晚上实在是不想吃黄瓜了,就啃了一个苹果,每到晚上就觉得胃里有点泛酸,嘴里也很苦啊,明天要是再瘦两斤就好了呵呵 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-21 22:02 　 回复此发言 

天使，不可能一天真的瘦２Ｊ的，开始减的快减掉的只是体内的水分和糖分，不是想打击你，我怕你真的过几天坚持不下去了，会暴，不暴的话恢复正常吃饭也会多少反弹点的。如果真的减掉的是水分，那喝水都会反弹的。你要试一个星期吗？太厉害了啊。。。我肯定做不到。因为鸡蛋黄瓜都是我不爱吃的东西！吃一天就会腻死的！要是用一天做为清肠日还可以。用到第二天我肯定会暴的。呵呵。太了解自己了，所以还是选择适合自己的方法吧。

太搞笑了。刚才又不让我发贴，又说要审核，结果我看了一下，知道哪几个字说错了，给修改了一下，果然就发出来了。真是有意思�

刚才上中专时也是177ＣＭ　120Ｊ出头的样子吧。记得刚新生报道那天，我穿个花花吊带背心，橙色卡通图案的肥腿大裤子，紫色带花绑带的高跟鞋（上学时个子高也爱穿高跟鞋啊）头发在暑假剪的好短，毛寸，还焗的颜色很黄！带的耳环。打扮的跟个小混混似的。刚走到校门口，就被教导主任给拦住了，以为我不是新生呢。哈哈。那时候其实身材也不错的！可那时我就觉得自己胖，就想要减肥，那会还让妈妈给我买了瘦身拖鞋，后来还开始吃减肥药，结果却越弄越胖了。呵呵。真是的，120Ｊ对我来说已经不错了。居然还不知道满足。哎。

欣欣这两天都没来哦，好像挺忙的吧～有点想你了呢～

天使，不可能一天真的瘦２Ｊ的，开始减的快减掉的只是体内的水分和糖分，不是想打击你，我怕你真的过几天坚持不下去了，会暴，不暴的话恢复正常吃饭也会多少反弹点的。如果真的减掉的是水分，那喝水都会反弹的。你要试一个星期吗？太厉害了啊。。。我肯定做不到。因为鸡蛋黄瓜都是我不爱吃的东西！吃一天就会腻死的！要是用一天做为清肠日还可以。用到第二天我肯定会暴的。呵呵。太了解自己了，所以还是选择适合自己的方法吧。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-22 11:13 　 回复此发言 


我知道的,一开始减掉的肯定是水分,唉,可是看着体重变少了,我就觉得心里舒服点,有点自欺欺人,不过我是打算坚持一星期的,今天是第三天了,我争取坚持到最后,一定不可以暴啊
不过莹莹姐,坚持一星期之后怎么办呢,是恢复正常饮食么?还是再换种什么方式哦

欣欣这两天都没来哦，好像挺忙的吧～有点想你了呢～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-22 11:40 　 回复此发言 


对啊,欣欣怎么不来了哦~~

欣欣忍不住要说脏话了 TNND
昨天我上来刚把你们的帖子都看完 觉得超温暖的 结果我写好了东西要回给你们 学校就把网线掐了
今天从四点我就一直在登陆 可百度就不上我上去 说我密码不对
结果现在又说我一天登陆太多次 
有没有搞错啊1 鄙视�

欣欣这两天都没来哦，好像挺忙的吧～有点想你了呢～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-22 11:40 　 回复此发言 


对啊,欣欣怎么不来了哦~~ 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-22 13:10 　 回复此发言 
 
有人想的感觉好好呢~最近是挺忙的 不过怎么我都会上来下的呢
天气超冷的 别说我新买的衣服穿不了 我还感冒了
最近吃的不少呢 没办法 一冷就饿而且身体不太舒服每天上课都困困的
学校说五一放9天假 可不让我们回家 要在学校待着
可今天欣欣下了狠心 誓死都要请假回去
如果回去时间太短我可能会吃很多
但如果是9天的话 我打算好好安排下食谱和运动安排
重点是营养丰胸 还有不长胖 我大概两个多月没吃过鱼虾什么的了
回去也调节下 感觉身体都不大好了呢

因为去年暑假就是转了一个月的呼啦圈转瘦的,饮食正常,不过不吃零食,偶尔会吃点冰淇淋的,瘦了之后腰就2尺了,屁股和大腿都尺寸都小了蛮多的,所以觉得呼啦圈会又有用.不过那时候转的呼啦圈很大很重,我在学校转的这个是那种弹簧的,转起来比那个轻松很多,转了半个小时也不会觉得很累.晚上睡觉前又蹬了一百个空中自行车,睡的时候觉得好饿哦,称了一下134,比昨天早上少了一斤. 
今天早上起床称了下,132了,看来还是蛮有效果的,我要坚持一个星期黄瓜鸡蛋！莹莹现在多重了啊?你个子最高哦，瘦到１２０应该很瘦的了，呵呵加油吧，大美女～～ 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-21 12:25 　 回复此发言 

天使，你去年转呼拉圈之前腰是多少啊？瘦到2尺真的不错啦！因为我们的个子高啊，骨架也在那放着，不能像矮个子女孩那样有个1尺8的小腰。我也觉得我到2尺就满足了呢。可是我全身上下最肥的地方就是腰腹那一圈了，水桶腰啊。呼拉圈去年减肥时，对我来说也很神奇的！我也是靠它瘦了不少，开始腰是2尺5啊，吓人吧！减到夏天是2尺2，，还很肥啊，那会已经瘦了20J，当时130吧，就再怎么也瘦不下去了。呼拉圈开始对我好用，后来怎么转也不瘦了。我想所有运动都一样吧，开始有效果，时间长了身体已经适应了，就得换运动了，让身体也有新鲜感才会接受，才会瘦吧！今年我也有转，不过不是每天转，因为我白天会上健身房，晚上不累就转一小时，我每次至少是一小时的，正好看一集韩剧。现在一周至少转三四次吧！运动经变着花样来才容易瘦吧！ 
看样子黄瓜鸡蛋还是有效果，那你就坚持试试吧！我现在好胖的啊，143~144J的样子吧。呵呵。120J对我来说像个遥不可及的梦一样，虽然只有20多斤，可是却感觉好难啊。努力吧，一点一点的向它靠近！ 
你也是个美人胚子呢！咱们瘦下来都会很完美的~！！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-21 15:10 　 回复此发言 
没有什么梦是要不可及的拉,我们可以看着它,然后一直向它靠近就好
感觉呼啦圈对我没什么用的呢~我肚子都弄痛死了,却没什么效果
我穿28低腰裤就觉得胯挺松的,看来我就纯是肉肉型
莫非我是转的方法不好?究竟是笨重的呼啦圈好还是轻的好啊
决定五一回去转转
我每天早上起来都回第一反应去摸肚子 希望它瘦点点
欣欣

我跟莹莹的感觉一样啊，我就觉得自己现在胸太大了，就会显的上身胖，我还是喜欢小小的，西西． 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-21 12:27 　 回复此发言 

小胸其实也不错嘛！呵呵。瘦了后自己就会小的。但我还是希望保持原状就最好了。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-21 15:13 　 回复此发言 
其实我也不喜欢太大 但每天早上看到小了很多的胸很郁闷的
而且我要去买更适合的胸罩了呢
希望肚上肉要向胸学习才好 要共同进步的说
看来我达到林志玲那身材是没啥可能的了

今天的食谱： 
早餐：奶昔（酸奶+香蕉+梨+番茄各1个）放在榨汁机里榨的 
中餐：香蕉牛奶燕麦粥（1个香蕉切成小块，加进一包牛奶，放点麦片在微波炉里打了二分钟） 
晚餐：酸奶水果沙拉（1个香蕉切成小块，和10个草莓一起放进酸奶里） 

今天是清肠日，自己动手做的美味水果餐也不错吧！ 
 
 
 下午五点多，一个男孩，是我认识多少年的一个哥们啊，打电话找我出去吃饭喝酒，快半年没见面了，说想我了，我死活不去啊！他说怎么别人找我我都去，他就不行。我说下个月吧，我这个月的三次出去吃喝的机会都用完了，他说不行，非要来找我！说就喝二瓶啤酒，我说那也不行！真要命了。我说下个月出来我请他，他都不高兴了。我说外面天也不好下雨，他说他开车来没事。哎呀。郁闷死了。又得罪人了。反正我没去就是了。他不高兴我也没办法。 哪天找我不好，非得等我清肠日的时候，真是的啊。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-21 20:22 　 回复此发言 

我那两月不知道得罪了多少人呢
不过要不得罪下他们 我就是对不起自己了呢
等你瘦下来了 他们就会明白了拉
表扬莹莹哈~要不下次你就说你MC来了 不舒服 敏感话题男人因该不会太详细问的了呢 我觉得挺好用的

天使，不可能一天真的瘦２Ｊ的，开始减的快减掉的只是体内的水分和糖分，不是想打击你，我怕你真的过几天坚持不下去了，会暴，不暴的话恢复正常吃饭也会多少反弹点的。如果真的减掉的是水分，那喝水都会反弹的。你要试一个星期吗？太厉害了啊。。。我肯定做不到。因为鸡蛋黄瓜都是我不爱吃的东西！吃一天就会腻死的！要是用一天做为清肠日还可以。用到第二天我肯定会暴的。呵呵。太了解自己了，所以还是选择适合自己的方法吧。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-22 11:13 　 回复此发言 


我知道的,一开始减掉的肯定是水分,唉,可是看着体重变少了,我就觉得心里舒服点,有点自欺欺人,不过我是打算坚持一星期的,今天是第三天了,我争取坚持到最后,一定不可以暴啊 
不过莹莹姐,坚持一星期之后怎么办呢,是恢复正常饮食么?还是再换种什么方式哦 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-22 13:07 　 回复此发言 
 
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开始4 5斤就是水分拉
不过往后坚持 掉的可都是肉肉拉
欣欣觉得你后来几天先一粥作主食 或是燕麦 水果 蔬菜什么的
然后慢慢吃多点 反弹2 3 斤也没什么关系拉

刚才上中专时也是177ＣＭ　120Ｊ出头的样子吧。记得刚新生报道那天，我穿个花花吊带背心，橙色卡通图案的肥腿大裤子，紫色带花绑带的高跟鞋（上学时个子高也爱穿高跟鞋啊）头发在暑假剪的好短，毛寸，还焗的颜色很黄！带的耳环。打扮的跟个小混混似的。刚走到校门口，就被教导主任给拦住了，以为我不是新生呢。哈哈。那时候其实身材也不错的！可那时我就觉得自己胖，就想要减肥，那会还让妈妈给我买了瘦身拖鞋，后来还开始吃减肥药，结果却越弄越胖了。呵呵。真是的，120Ｊ对我来说已经不错了。居然还不知道满足。哎。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-22 11:38 　 回复此发言 
 
哇哇 莹当时肯定 很酷的呢
我最近一穿吊带背心 也是初中15 6 岁吧
那时侯瘦啊 高啊 168 就88斤 什么都感穿
后来到100就灰下来了 天天校服什么的
还有点暴饮暴食呢
现在想想那时侯也挺好的嘛 人都这样 错过了才知道珍惜
所以我现在好好珍惜自己130的体重 虽然离110还早 可也是很辛苦才换来的
这两天吃了太多主食 后两天小小控制下 反正这星期目标就是130 呵呵
对了
我都没有高跟鞋呢 郁闷 因为不想把自己弄的太出挑
不过暑假我一定会送给自己一双高根凉鞋 很自信的走在人群中