昨晚下半夜三点的睡的，到早上九点就醒了，最近开始调整让自己早睡早起，可能习惯了点吧，所以到早上就自然醒了。可是还是很喜欢懒床的，不爱起来，就躺着看书到11点起来了，弄了点水果奶昔喝！跟巧克力学的，把酸奶和水果一起放进榨汁机里，做出来的颜色粉粉的真好看呢，不比麦当劳的奶昔差呢！喜欢喝~~~今天是清肠日，唯一的固体食物就是水果，跟幸福姐姐的约定，一定要说到做到！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-21 15:03 　 回复此发言 
初步计划五一回去背个榨汁机回来
喜欢奶昔 夏天逛街累了就喜欢到那一边喝一边聊天
我明天也是清肠 不过只一天拉
还挺期待的呢 呵呵

欣欣，那是因为你现在已经到了减肥倦怠期了！！就跟我去年一样！从152J减到了130J，再就怎么也不瘦了，一直在上下2~4J浮动着，也是烦了累了不想减了，也是经常会暴，暴完再清肠这么的反复着折腾我年轻的身体。。。当时也是觉得一百三就是我的一个大坎，怎么也下不去了。用了各种方法也不好用。我当时也在想，是不是就代表我最瘦就是一百三了，就下不去了呢？呵呵。其实我是错的，我当时就应该让自己再休息上一个月，保持住了，正常吃饭一个月，等恢复过来体力和心情了再来一个回合，肯定就突破平台了！哎。没志气的我却在一个冬天反弹了这么多回来。欣欣别难过了，不然的话就休息一下吧，不要太久哦，我在等着你呢，不然休息一个星期调整一下心态吧！然后再重新来过~！你可以不要想着现在是在减肥，我看你就是看五一快到了，给自己的压力太大了吧！不要想是在减肥好了，每天开心一点！不着急哈！有我陪着你呢！我现在还比你胖那么多，我都不急了。你就保持住现在的样子，休息几天吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-21 00:33 　 回复此发言 
就是就是 我就是典型莹莹说的那个情况
突破不了130 吃点还会涨个3,4斤
弄的心情欺负大压力大 最近都长痘痘了 郁闷
不过莹莹别为我担心 我也一直在努力调整呢
五一回家就压力小很多 而且想吃什么都可以吃到
就打算好好规划下饮食 五一过后 欣欣再重新出发
呵呵 有莹莹陪着 路就不会太难走呢

欣欣…我来喽
似乎今天你也过得很充实吖～
晚上肚子那个饿啊 
~^ ^~
不过忍住了呢 哈哈…
从中午以后就都只喝水了
 
 
 
 作者： 安慰巧克力 2008-4-20 22:19 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
 
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483 回复:从160斤到134斤,如今毅力减弱,JMS,欣欣不到110绝对不停止 
 T^T
从中午就开始画作业到现在
才完成了三分之一
啊…都要崩溃了

话说回来忙一点 应该会更快瘦吧 
 
 
 作者： 安慰巧克力 2008-4-20 22:24 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
都不知道巧克力最近好不好呢~饿就是瘦拉
一步步去适应 胃也会小的呢
别人都说高考生会瘦 因为压力大
不过欣欣压力大就要吃东西 反而会胖 晕死
巧克力学什么专业的啊

是啊，才刚刚20岁，真是美好人生的开始呢！一定要好好珍惜好好享受每一天哈！有机会的话来大连我们出去好好玩哈！希望我们见面的那天都是美美的瘦瘦的窈窕淑女~~~ 
法医啊，我知道了，那个电视剧我看过的，呵呵。。。这个职业是有一点小恐怖了。不过女生做这个真的很勇敢呢！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-21 00:26 　 回复此发言 
很值得期待呢~
当法医会穿警服
我妈说我穿警服肯定帅,不过欣欣觉得高高瘦瘦穿了才好看
这也是我的一个减肥动力

欣欣你年龄还小，新陈代谢旺盛，所以不用太在意饮食的控制，注意不要太高热量就行了。你这时候如果能保持一个爱运动的习惯，那就很容易保持身材的。我上大学那阵就是，从来没有在意过饮食，想吃就吃。但是因为我很爱运动，总是打球、溜冰、跳舞什么的。从一年到四年体重都是96斤，都没有变过。但是工作以后可能新陈代写慢了，才慢慢长起来的。 
 
 
 作者： 外星人ee 2008-4-20 21:50 　 回复此发言 
别人都说上大学要不变瘦要不变胖
欣欣超喜欢吃热量高的东西,学习还挺紧张的,也没多少时间运动
好不容易有时间就喜欢看书看电视剧
我不胖谁胖呢
所以要有好的饮食习惯和生活习惯
这是一辈子的事情 要不到社会上工作身材更难保持了

有人想的感觉好好呢~最近是挺忙的 不过怎么我都会上来下的呢 
天气超冷的 别说我新买的衣服穿不了 我还感冒了 
最近吃的不少呢 没办法 一冷就饿而且身体不太舒服每天上课都困困的 
学校说五一放9天假 可不让我们回家 要在学校待着 
可今天欣欣下了狠心 誓死都要请假回去 
如果回去时间太短我可能会吃很多 
但如果是9天的话 我打算好好安排下食谱和运动安排 
重点是营养丰胸 还有不长胖 我大概两个多月没吃过鱼虾什么的了 
回去也调节下 感觉身体都不大好了呢 


你们放那么多啊,我们就三天,我不打算回家了,上次清明也是放三天,我就想啊,回家坐车就等于浪费一天,回学校又一天,等于就剩一天在家了,我就提前了四天回家,等于是放了七天哈,不过也当然旷了很多课,后来还被通报批评~~不过还好是不记档案的,没关系.
五一的时候姐姐和妈妈来看我哦,开心死了,本来明天去做兼职的,可是那个商场五一肯定要更忙,上班的话就没办法陪姐姐和妈妈了,所以就不想去做了.正好可以安心的减肥,进行黄瓜鸡蛋,坚持坚持!

以前别人问我最想回到人生的哪个年纪,我好象就说是初中的 
因为那时侯高高瘦瘦的,偷偷暗恋个男生,有好多朋友,学习压力也不大,而且那时侯一切都那么单纯的呢 
现在就不大喜欢参加初中聚会什么的,变化实在太大了呢 
不过我们都向前看把 从现在开始努力变PP就好拉 
天使 莹莹 我们一起努力 


我也是啊,我初恋也是初中的时候,初二,那时候我瘦瘦高高,他比我大五岁,我记得最喜欢让他背我了,感觉很幸福.
欣欣,我今天130了,现在我们一样重哈
不过你只穿28的裤子,我还是30呢,我肉肉肯定比你多
我们都要加油啦,一定会美美的!

改变自己 多么辛苦都乐意 
改变自己 就连自己都爱上自己 
真狂喜欢这句话呢 呵呵 
我是88年的 都要喊姐姐啊 天使姐姐 莹莹姐姐 
其实我嘴还挺甜的呢,从小大到最喜欢叫别人叔叔阿姨的呢 
不过长大后求人的时候才这样 呵呵 
安徽离江苏挺近的 我上去去苏大就觉得那边男都好矮 女的也不高还很瘦的 
其实大家肥胖的历程都差不多,先长个再长肉 
能想象天使以前那种很自信的感觉呢 
其实我以前都不大喜欢自己的个子 每次作操什么的都最后一位 
军训时候还要和男生一排 而且很多女性朋友都说和我一起走有压力 
所以我都喜欢低头的呢 
现在好多了 其实个子高如果瘦下来的话 在人群中肯定很出彩的 
欣欣更有信心的了 
其实心情真的很重要 我上学期突然长胖就上因为分了手有点低落 
现在就彻底放下了 女人 自己好才是真的好


是的!要先学会爱自己,才懂得怎么爱别人,欣欣才大一吧?
我大三了,大二那年胖的比较过分,也是因为感情问题.
这次胖又是因为感情,不过这次等我瘦下来再也不会因为什么人影响自己的心情了,我是为自己瘦的!
我们都要好好爱自己~~~

来报道了~~~ 
昨晚睡前运动：下蹲50个+踮脚50个+仰卧起坐50个+左右侧抬腿50个+空中脚踏车500个。花了22分钟。好久没做了，只做了以前的一半，以前全都是100个，空中脚踏车是做一千个的。因为昨晚没转呼拉圈，就做做这些小运动吧！不然觉得睡不好觉呢~！ 
 
 
 在小海那里淘到个好方法，跟小海一起在用，说就是炒米减肥法，说是一周能瘦3J，有个MM试了三天就瘦了2J。 
我昨天已经弄来喝了，不太好喝呢。在这几天就用炒米粥当主食，配合蔬菜水果，还可以喝流质的东东，像是牛奶蜂蜜麦片之类的，再可以吃的就是鸡蛋和鱼了，补充蛋白质，热量也不高的好东东。试三天能瘦1J我就算它有效果！

我知道的,一开始减掉的肯定是水分,唉,可是看着体重变少了,我就觉得心里舒服点,有点自欺欺人,不过我是打算坚持一星期的,今天是第三天了,我争取坚持到最后,一定不可以暴啊 
不过莹莹姐,坚持一星期之后怎么办呢,是恢复正常饮食么?还是再换种什么方式哦 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-22 13:07 　 回复此发言 
 
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如果真的能坚持下来一个星期你肯定能瘦不少啦。到时先别恢复正常吃饭，那样一定会反弹的！！要么就过5不食吧！但早中也不能吃太多，7~8分饱就行了，而且也要尽量清淡，因为你这一个星期里胃都没吃什么东西，一下子吃的太多太油腻会给胃肠造成负担的！不如第一天先喝粥吧，慢慢调整，晚上吃点水果酸奶什么的。反正恢复也要慢慢的。你要是一下子恢复了怕是反弹的吓人呢！

莹莹真的蛮有魅力呢,呵呵,这么戏剧性的哦,还有双胞胎的. 
你放心好啦,你肯定会瘦的,会再变成大美女回到大家面前的!! 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-4-22 13:10 　 回复此发言 
 
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呵呵，是啊，上学的时候我还是挺招风的，在初中那年同时三个男生追我，分别是初二的初三的还有外校的二个。上初三时也是同时三个人，都打起来了，呵呵，哎。现在就不行了，再说现在长大了出社会了，人也比较现实了，不可能向上学时那样只看外表凭感觉那样纯纯的恋爱了。现在要找男朋友要看的方面太多了。呵呵。所以你现在还是要好好珍惜大学的美好时光吧！交男朋友只要你喜欢，他也对你好就可以在一起，出了社会就不行了。这个世界太现实了。呵呵。要看他有没有钱和房子啊。哎。不愿意想这些了，太累了。我们现在要做的就是好好减肥，好好生活，开心的过好每一天！不让将来留有任何遗憾吧！瘦了后我是想把我的好朋友包括以前男朋友都组织到一起来，让他们大吃一惊，哈哈！我经常在幻想这个场面呢！还在如果能在我生日那天实现的话，我要穿上美丽的公主裙，打扮的跟个洋娃娃似的。哈哈。

爸爸叫我吃饭了。下午2点50的瑜珈课，3点半的动感单车，是我喜欢的那个阳光帅气的教练呢，哈哈！晚上回来再慢慢看贴吧！

有人想的感觉好好呢~最近是挺忙的 不过怎么我都会上来下的呢 
天气超冷的 别说我新买的衣服穿不了 我还感冒了 
最近吃的不少呢 没办法 一冷就饿而且身体不太舒服每天上课都困困的 
学校说五一放9天假 可不让我们回家 要在学校待着 
可今天欣欣下了狠心 誓死都要请假回去 
如果回去时间太短我可能会吃很多 
但如果是9天的话 我打算好好安排下食谱和运动安排 
重点是营养丰胸 还有不长胖 我大概两个多月没吃过鱼虾什么的了 
回去也调节下 感觉身体都不大好了呢 
 
 
 作者： 218.22.81.* 2008-4-22 18:43 　 回复此发言 

欣欣，鱼虾是可以吃的啊！补充蛋白质，而且热量都很低的！比吃肉要健康多了啊！吃肉的话也可以有选择吃的啊！两条腿的比四条腿的好，没有腿的比两条腿的好。也就是说吃鱼虾最好了，然后是鸡肉，再是兔肉和牛羊肉。反正我是从小就不爱吃猪肉的。一周吃三次肉就行了吧！其实我觉得主食和肉对我来说都是可有可无的！我就是爱吃甜食才爱胖的吧！如果能让我一天光吃面包饼干蛋糕冰淇淋啊，不要吃饭，那我是一百个乐意的！还有种减肥法就是蛋白质和淀粉的分食法，你肯定听过吧！就是这两种不要一起进食就会瘦了！比如早上吃蛋白质的东东，不要吃主食类了，吃鸡蛋牛奶什么的蛋白质的。中午呢就可以吃淀粉，吃米饭面食配蔬菜水果，就不要吃肉类啊什么的。只要这两种不结合在一起就会瘦的快。但我一直没试过，因为觉得麻烦，一个不小心就会吃错了。呵呵。想试试呢！我就是三分钟热度的人，看到什么新鲜的方法就想试试。

以前别人问我最想回到人生的哪个年纪,我好象就说是初中的 
因为那时侯高高瘦瘦的,偷偷暗恋个男生,有好多朋友,学习压力也不大,而且那时侯一切都那么单纯的呢 
现在就不大喜欢参加初中聚会什么的,变化实在太大了呢 
不过我们都向前看把 从现在开始努力变PP就好拉 
天使 莹莹 我们一起努力 
 
 
 作者： 218.22.81.* 2008-4-22 18:48 　 回复此发言 
 
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如果我有机器猫的时光机，我一定要回到上初中的时候，回到15岁的那年就好了！那是我最最美好，无优无虑的时光了！那时候只要是我喜欢的男孩，我就有信心他一定会喜欢我的！呵呵。上中专胖了后就没信心了呢。过去已经属于过去了，以后还会有更美好的生活等着我们呢~！

没有什么梦是要不可及的拉,我们可以看着它,然后一直向它靠近就好 
感觉呼啦圈对我没什么用的呢~我肚子都弄痛死了,却没什么效果 
我穿28低腰裤就觉得胯挺松的,看来我就纯是肉肉型 
莫非我是转的方法不好?究竟是笨重的呼啦圈好还是轻的好啊 
决定五一回去转转 
我每天早上起来都回第一反应去摸肚子 希望它瘦点点 
欣欣 
 
 
 作者： 218.22.81.* 2008-4-22 18:55 　 回复此发言 
 
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是啊，只要我们还有梦，就不怕没有路走！只要还有梦，我们一起往前走！未来的路还很长，相信我们努力就会得到想要的一切~！

我也喜欢早上起来照镜子看看肚子有没有小一点，呵呵。呼拉圈我现在也不天天转了。晚上不累就转，打算加上睡前运动了，说是睡前小运动的话，可以在睡觉时偷偷燃烧脂肪呢！