就叫你巧克力吧,超爱吃的~
你现在是什么情况呢

同感…
就是要让自己活得更有自信 
 
 
 作者： 安慰巧克力 2008-4-20 06:40 　 回复此发言 
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恩恩,别人都说什么自信的女人最美丽,可我觉得太胖了怎么自信啊
美丽是女人的权力

恩…一定要撑下去
我就不相信自己瘦不下去

我想用过午不食的方法
可是就怕晚上一到就有不行了
我的习惯很不好
可以白天什么都不吃 一到晚上就完全控制不住了
唉…我也不想的

欣欣有这种经验没

之前也有试过21天 就是控制不住
超没毅力的我
每次减肥都撑不过5天
自己也觉得很难受啊 可是就是控制不住自己

一定要改变自己～
从今天开始 
 
 
 作者： 安慰巧克力 2008-4-20 06:30 　 回复此发言 
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人都有个适应过程,平常运动的少,多的多,忽然一下子用那么严酷的21天,那不仅你扛不住,你胃也接受不了哈
别着急,慢慢的一步步减少饮食
先找出你肥胖的根源,再去找对策

恩…一定要撑下去
我就不相信自己瘦不下去

我想用过午不食的方法
可是就怕晚上一到就有不行了
我的习惯很不好
可以白天什么都不吃 一到晚上就完全控制不住了
唉…我也不想的

欣欣有这种经验没 
 
 
 作者： 安慰巧克力 2008-4-20 06:45 　 回复此发言 
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当然有拉,早上起来哪有什么胃口啊
越到晚上就越饿
所以我想吃什么都尽量白天吃,就是要暴也要白天暴.临睡觉前吃的东西就直接转化成脂肪长肚上了,好讨厌的
所以巧克力要强迫自己早上 中午吃饱
或者不用太严格的过午不食 保证临睡觉前五小时不吃东西就好

所以说我就是折腾哈,前两天吃多了,今天又130上了点
都被自己弄败了
很明显今天又要清肠,不过不会那么强烈的压抑了
刚喝了牛奶燕麦,一点味道都没,放了点葡萄干
还吃了鸡蛋
然后再吃点水果
这样的清肠方式我还是比较能接受的

虽说这星期体重都没变化,不过外表有变,大概是为了体现我上星期减的那4斤吧
28的裤子都送了呢~小得意下
今天雨小了点,打算去逛街,买点水果,酸奶和全麦面包,然后开始计划五一前十天的健康饮食安排,不给自己什么压力了,130就130,欣欣也还挺成功的拉
对了,打算去照大头贴,可能也会买件夏天的衣服留在五一回家穿
总之打算逛到走不动为止

我是属于从小胖到大的那种

我不高才165
可是体重也是165啊 就完全是一颗球了嘛

是这个月初开始断断续续的在减
黄瓜鸡蛋的试过 不过对我没有什么用
21天是第三天实在撑不下去就放弃了
= =
我寝室的人都对我无语了
完全不相信我能减肥成�

呼呼……
掌声鼓励～鼓励～
有成果了得keep住吖～

继续努力…

我是属于从小胖到大的那种

我不高才165
可是体重也是165啊 就完全是一颗球了嘛

是这个月初开始断断续续的在减
黄瓜鸡蛋的试过 不过对我没有什么用
21天是第三天实在撑不下去就放弃了
= =
我寝室的人都对我无语了
完全不相信我能减肥成功 
 
 
 作者： 安慰巧克力 2008-4-20 07:00 　 回复此发言 
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不管别人对自己有没有信心,重要的是你觉得自己可以
你了解自己因为肥胖而遭遇过的嘲笑,不自信,伤害
重要的是你和欣欣一样强烈的想瘦下来,想成为自己喜欢的女子,想自己一个值得期待的未来
欣欣前面也说过自己最重的时候身高174多,体重172
都差不多了呢
我不属于球,属于铁柱
可欣欣现在就在拼命的改变自己啊,不管有多么辛苦我都愿意
欣欣相信巧克力可以的
找个适合自己的方法 我们一起在平静中等待自己的蜕变

呼呼……
掌声鼓励～鼓励～
有成果了得keep住吖～

继续努力…
 
 
 
 作者： 安慰巧克力 2008-4-20 07:05 　 回复此发言 
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是啊是啊,欣欣不到110就绝对不停止
我要不断说这句话不段提醒自己 这是自己对自己的承诺
虽然欣欣这段时间表现都不好,没起到带头作用,很惭愧的
不过减肥总有个疲倦期呢,重要的是欣欣一直在努力调节自己,重要的是欣欣没有放弃自己和自己对自己的承诺
我想我会保持住的,昨晚上把以前的衣服拿出来穿,太恐怖了,有时候想想以前胖的时候那么伤心难过的日子,真的很不想回到那个时期
虽然现在好了点,可在我心里我还是那个很胖很不自信的女孩子呢
我要继续加油呢~相信巧克力不久也会慢慢尝试到改变自己后的成就感

看查了下,原来巧克力喜欢赤西仁哈~anego还挺让我感动的
我对KAT-TUN 也还比较喜欢了

感觉崇拜某个偶像的女孩子会很疯狂的做件事呢
巧克力 加油 从今天起 改变自己 幸福起来

~^ ^~
现在的我可是火力全开吖～

欣欣你是大几嗒

我寝室的人都对我无语了
完全不相信我能减肥成功 
 
 
 作者： 安慰巧克力 2008-4-20 07:00 　 回复此发言 
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刚没看到
巧克力也是大学生吧~欣欣大一呢
其实在学校减肥也有好处,你想吃什么都可以自己决定
至于室友嘛~她们自己没毅力减肥,还天天泼我冷水,或是吃好吃的诱惑我
切 这些统统都是我减肥的动力拉
我就为争口气也要瘦给她们看
自己减肥后我就不会和她们一起吃饭了呢,在她们面前我也不好意思吃东西呢

idol的力量啊…
很强大呢

哈哈～
握手 握手
KT的饭呢我们都�