喜欢这首歌 也非常喜欢海
感觉海能给人以信赖的感觉 让人忍不住想依靠
寂寞 孤寂 冷漠 伤心 的时候 就会想到海
欣欣是安徽安庆人,从窗台就能看到长江
每次我心情不好的时候就一个人在江边散步
吹吹江风~好象就没什么可太在乎的了吧

今天没心情回帖子,也没心情发食谱了呢~
现在偶尔吃多了不会影响我心情,连续几天体重没变也不会影响我心情
可今天我才认识到我可能遇到减肥路上最大的关口了
就是没有毅力了
从来没有象现在这样沮丧过�

每天都有人和我说我瘦了,每天早上照镜子的时候还蛮开心的,偶尔看以前的日记还挺欣慰的
是不是就因为这样
欣欣已经忘记曾经因为肥胖而难过而没有自信的时光呢
今天班里有个男生还向我讨教减肥经验呢~然后我说我曾经一个月没碰过淀粉一个月没碰过油曾经两个月中午以后没吃任何东西我曾经连续3天什么都没吃
曾经曾经的欣欣真的很有毅力呢
可现在,174多的个子,130斤,是不胖了,可肚上肉肉还是很多呢,可是没有勇气去穿那么多好看的衣服呢
可我好象已经满足现在的自己了
虽然是打算慢慢减肥的了,可我现在连三天都很难坚持的
大吃顿然后清几天肠,反复反复的折腾
体重也就一直在130上了
虽然有很努力的运动了,可控制饮食还是最重要的吧
我真的对自己很没信心了
都不敢去计划明天吃什么或是再在别人面前很坚定的说自己不减到110绝对不停止了
欣欣真的不知道该怎么继续了呢
五一就快到了,那几天我肯定会吃得比较多
再加上现在一点毅力都没有
OH 我想我的体重只会涨了
难道我的减肥事业就此终止?

我是一只咸鱼不想承认也不能否认 
不要同情我笨又夸我天真还梦想著翻身 
咸鱼就算翻身还是只咸鱼输得也诚恳 
至少到最后我还有咸鱼不腐烂的自尊 
我没有任何天分 
我却有梦的天真 
我是傻不是蠢 
我将会证明用我的一生 
我如果有梦有没有错 
错过才会更加明白明白坚持是什么 
我如果有梦梦要够疯 
够疯才能变成英雄 
总会有一篇我的传说 
我不好也不坏不特别出众我只是敢不同 
我的人生就是一错再错错完了再从头 
也许放弃掉一些活得更轻松我却不再是我 
我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦 

有一天有我的天空 

作我的英雄在我的天空 
我知道你懂知道你会懂
欣欣

当我和世界不一样那就让我不一样 
坚持对我来说就是以刚克刚 
我如果对自己妥协如果对自己说谎 
即使别人不原谅我也不能原谅 
最美的愿望一定最疯狂 
我就是我自己的神在我活的地方 
我和我最后的倔强握紧双手绝对不放 
下一站是不是天堂就算失望不能绝望 
我和我骄傲的倔强我在风中大声的唱 
这一次为自己疯狂就这一次我和我的倔强 

对爱我的人别紧张我的固执很善良 
我的手越肮脏眼神越是发光 
你不在乎我的过往看到了我的翅膀 
你说被火烧过才能出现凤凰 
逆风的方向更适合飞翔 
我不怕千万人阻挡只怕自己投降 
我和我最后的倔强握紧双手绝对不放 
下一站是不是天堂就算失望不能绝望 
我和我骄傲的倔强我在风中大声的唱 
这一次为自己疯狂就这一次我和我的倔强 
就这一次让我大声唱 
lalalala... 
就算失望不能绝望... 
lalalalala... 
就这一次我和我的倔强

不行 心情实在太郁闷了
虽然挺晚的了 还是打算出去晃晃 
要不今晚肯定睡不着
反正明后天都不上课
出去走走

暴食第二天~
真失败,为了让自己重新燃起斗志,我打算绝食三天
结果早上又拉肚子,折腾了一天,外面又下大雨
下午就在想自己会不会死掉
打电话给妈妈,说自己很难受~
把妈妈担心死了,很没用的吧,妈妈说一个人在外面,把身体照顾好,这就是她唯一的心愿
哎
其实欣欣很担心呢,最近总拉肚子,又BM,ML又没来
大概真是我太急切了,两个月30斤?真的太快了吧

再加上这段时间就一直暴一天清肠3天的折腾
虽然运动的厉害
可体重却还是在那
欣欣也很担心自己的胃�

昨天看到女女的帖子,还挺受打击的
快速减肥的保持肯定很难吧
而且食欲一旦压抑太久,爆发起来就挺恐怖的呢
哎 都不知道怎么弄的
欣欣172斤都活的开开心心的,现在130了,还一个人庸人自扰的烦恼着,动不动就用食物来麻痹自己

OH 拉肚子 闪~

从昨天晚上开始去了14次卫生间,腿都站麻了~
晚上吃了不少主食,估计又要去很或次卫生间了
算了 一次把排干净
我也会轻松点
喝杯牛奶 对自己胃好点
明天去照大头贴,去买新鲜的水�

不是不配做。而是没有必要做朋友吧！反正我是这样认为的。因为曾经那么相爱的两个人，如果分手了，我是做不到跟他做朋友的，只能成为最熟悉的陌生人吧。虽然看到他时，心里还会隐隐做痛，但那温暖的眼神没有改变，因为曾经相爱过，也伤害过对方吧。呵呵。做朋友好像也没什么意义吧。只是把他放在心里的一个小角落里，偶尔想起他的时候会是微笑的，那就足够了... 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-17 12:17 　 回复此发言 
 
很喜欢听那首"不配"
我做你你做我朋友都不配
我不是你的谁
我和你你和我握手都不配
连见面都不配
想念你这样的话说来太暧昧
早知道你不会为告别我赎罪只会让我受罪
让我尝到真正永别的滋味

 可做到还是很难吧,脆弱的时候就会想到曾经那么爱过的人,那么爱过可现在就这么消失在彼此的世界里.
开始会想瘦下来一定要和他见面,要给他看现在的自己,可我怎样了对他还有什么意义呢?
他喜欢的是以前那个我,而以后再爱我的人就是喜欢现在这个样子了
不过欣欣始终觉得
爱过然后失去总比从来都没有爱过

呵呵，我也是从小就相信童话故事的，也一直期待会有童话中的爱情故事会发生在我身上。因为我跟我的初恋男友就是一见钟情的，而且是我热情主动的向他告白的，没想到他也是喜欢我的，呵呵。以为我们会向童话故事一样，从此过上公主和王子幸福的生活。。。才发现原来童话还不够美好~~~现实总是太残忍，最后我们不得不败给了这个现实的世界。但我还是不想打破我的梦，我还是在很努力的生活。还是想给自己创造一个美好的童话世界！我相信我们自己就可以打造属于自己的童话世界，即使没有王子，我们也一样可以活的幸福快乐！瘦下来后，做一个骄傲自信的完美公主。。。总有一天，属于我们的小王子，会微笑着向我们走来的，会带给我们幸福的。。。相信这个世界上有童话，会活得比较单纯快乐吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-18 11:36 　 回复此发言 

呵呵~我上个男朋友也是我和他先表白的呢,因为都暑假了,他又是那种喜欢一个人会放在心里的人,就一直对我很暧昧很好的样子
我可受不了~就躲着他,不哩他,他吓到了,就问我什么,然后我就说因为我发现我喜欢上他了,还好还好,他原来早就喜欢我的
那个暑假应该是我最放肆疯狂的吧~拼命去爱,去玩,去享受人生
而他也给我带了好大好大的悲伤好大好大的快乐
我当时就是很不自信很敏感~
不断告诉自己不要庸人自扰,告诉自己握住了他的手就不会放开
因为那么辛苦才遇到他,因为明白他对我的重要,所以坚信我和他可以拥有我们的完美童话~
我和他的童话早就结束了,可我心里寻找童话的心情还在
在心里我还是那个单纯相信童话 相信会有属于自己王子的女孩 
而我会小心的保护这个女孩~让她不要受到现实的伤害

我的减肥经验之谈 
1 找到自己的恶习，去克服它 
减肥初始，先分析自己发胖的主要原因，是太懒，太喜欢吃肉，垃圾食品，嗜甜过度？...分析到自己主要的问题，先一个个去克服它，如先戒掉夜宵，减少碳酸饮料，少吃点垃圾食品，当你的恶习被一个个克服后，体重应该已经有一个小幅的下降，不要一开始就用严苛的21天，黄瓜鸡蛋等方法，这样身体会比较难适应，如果坚持不下去，放弃后的反弹可能比不减还可怕。就是过午不食也是需要一段时间才能适应的 
2 节食运动一定要双管齐下 
单纯的节食或单纯的运动都很容易反弹，而且很难坚持，当你忍不住暴食了一顿后，痛快地运动一场就足以消耗涉入的热量。为什么要运动？科学证明，同样的运动量肌肉所消耗的热量要远大于脂肪所消耗的热量，也就是说明了为什么胖人越胖，瘦人越瘦的道理。运动的减肥是一个加速的过程，而节食减肥开始效果比较快，而后则越来越慢 
3 不要制定太过远大的目标 
我在124斤时，我的目标就是减到120斤，这大概用了我两三周的时间，达到了一个目标，会非常有成就感，不要动辄就定上30斤，40斤的目标，这种遥不可及的远大理想会令人精疲力竭，最终导致放弃 
4 晚饭的控制是关键 
控制早饭和午饭既不健康，效果也不好，而且会令人一天的学习或工作无精打采，晚饭少吃一点，控制热量的涉入将起到事半功倍的效果。晚上是最容易“想入非非”的时候，也是意志力最薄弱的时候，这时候你的脑海中将浮现一系列的美食，只要忍住美食的诱惑，到了第二天早上，你发现原来你想的东西其实也没有那么好吃，吃不吃真的无所谓 
5 把喜欢吃的东西分成小份儿 
减肥一段时间，必然会有一段时间疯狂的想吃某种东西，那就吃吧，别太苛求自己了，但是要把想吃的东西分成小份儿的量，比如一包巧克力，你只需拿出半包带在身边，另半包放家里别带了，吃完了半包，其实满足感和一包是差不多的，只是人在这个时候有一种报复的快感，好像只有吃到自己腻了才算解了心头之恨，这种行为导致之后的后悔莫及，美食的享用变成了罪恶的回忆，何必呢？ 
6 达到短期目标给自己一些奖励 
就如给自己一个短期的目标一样，达到小目标，给自己一点奖励，如吃点好吃的，买件漂亮的衣服，约个很久没见的朋友让他惊讶一下，小小的满足都是接着减下去的超强动力 
7 到了疲软阶段适当放松一下 
减到一段阶段总会有一阵子好像没有了效果，说是平台期也好，疲软期也好，与其拼力死撑，近乎崩溃，不如就势放松一下。就像开车一样，油门一直踩，车子的加速会逐渐吃力，这时需要松一下油门，换个档位，车可能会暂时慢一下，但是之后会加速的更快 
8 不时地尝试减肥方法 
毅力再坚强的人也受不了枯燥，总是用一种方法很容易放弃，应该不时换换花样，节食好像没有用了，那就增加点运动，跑步太枯燥，可以尝试游泳，天天吃黄瓜鸡蛋腻烦了，可以开始喝粥，或者改吃水果，比一成不变的减肥方法会容易坚持，也容易见到效果，对身体应当也是好的 
9 不要对自己太苛刻 
减肥是为了让自己过得更好，受罪是为了以后不受罪，别把自己弄得像苦行僧似的，谁规定了你必须一个月达标？又没有人找你拍电影，不行就三个月减到目标好了，这样还不容易反弹呢，把自己逼疯或得了厌食症那就真的是得不偿失了

我推荐的减肥食品，也是上次减肥经常吃的： 

鸡蛋羹，好吃 

绿豆粥，甜甜的很好喝，又很顶饱 

茶叶蛋，只吃蛋白，香香的 

牛奶麦片，可买加了水果干的麦片，虽然热量比纯麦片高一点，但是很香甜，可扼制对甜食的渴望 

百叶节烧肉，只吃百叶，也就是豆腐了，或者吃豆腐烧肉中的豆腐，既能解馋，又非常饱，几个钟头都不饿 

西红柿炒蛋，汤汤水水就米饭吃很饱很有满足感，但热量并不高 

全麦面包，可缓解对面食的渴望，其时坚持清淡食物你会发现全麦面包有一种浓浓的麦香，是加了很多奶油、糖的面包所没有的 

花生米，少吃上一二十颗，很饱腹，好像花生少食对减肥是有好处的，同样，也可以吃开心果、杏仁 

虾仁，真的想吃肉了，可以吃虾，虾仁，小龙虾，但别的东西不要同时吃，吃上10几个会觉得很饱，热量并不高 

哈密瓜，最近的发现，哈密瓜吃了好像很顶饿，而且肚子很舒服的，因为不酸，不像有些水果刺激胃，而且哈密瓜的热量也不高的