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回复:回复:从160斤到134斤,如今毅力减弱,JMS,欣欣不到110绝对不停

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已经4天了,我感觉已经是真性的了 
哎 
感觉好无力,我都收不回来了,久违的暴食 
 
 
 作者: 云见风欣 2008-5-13 21:58   回复此发言 

我以前看过一篇文章,说脂肪的形成期要两个星期,也就是说你今天吃的多余热量要在两星期之后才会变成顽固脂肪,这期间的两个星期那些脂肪都是游离在你体内的,只要少吃多动它们很容易就消失了。
一口吃不成一个胖子~所以千万别慌。至于这几天的暴食,就权当是给自己放假了~偶尔的休息是为了走更远的路~


1833楼2008-05-13 22:02
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    我今天照镜子,已经发现胖了一圈了,天啊
    真的没信心了
    好疲


    1834楼2008-05-13 22:07
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      2026-02-09 01:16:29
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      大家想减肥的就找我哦。或者可以去我的店铺看看的。马上减肥,办法问我。QQ122810577


      1835楼2008-05-13 22:08
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        要不欣欣先暂停几天吧。好好吃饭好好睡觉。把精神和心情都调整好了再下一步计划。减肥期间确实是很容易情绪低落。这几天多上来和JMS说说话,大家一起帮你想办法


        1836楼2008-05-13 22:09
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          谢谢NANA 还好你今晚在 刚刚真的好无能为力
          不知道该怎么办 想回家
          可就这么放弃自己都鄙视自己了
          晚上觉得好丢脸都不想上来了
          把事情说出来好多了 刚喝了点肠清茶
          我吃多了BM几会厉害
          看明天早上状态吧
          睡觉去了 好累
          象做梦一样 NANA 我好怕又回到以前的体重
          太害怕了


          1837楼2008-05-13 22:15
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            欣欣乖,JMS不会放弃你,你也不许放弃自己!
            我也常常处于一种惶恐之中,很害怕自己会回到以前的样子,每次稍微长胖一些就会惶惶不可终日,觉得自己时刻都在长肉,身体在膨胀,脑子里都是自己以前胖的时候的样子。
            归根结底我觉得我心里住的还是从前那个胖胖的自己。胖子的心态,很悲哀。我这一次减肥的另一个目标就是和心里那个胖胖的自己说再见。我再也不要害怕别人打量我的目光,再也不要在服装店门口犹豫不决,再也不要远远地看着自己喜欢的男生走过而不敢上前对他说HI。
            我要变成自信的女生。变成那种哪怕胖也依旧能坚定微笑的女生。自信的美,是瘦的美所不能代替的。

            所以欣欣一定要坚强一点。不要回头。一直向前走。即使停下来休息的时候,也要面朝目标。方向对了,总会达到目标的~


            1838楼2008-05-13 22:26
            回复
              是啊,总觉得自己骨子里还住着那个自卑的女孩
              胖一点点就害怕的要死掉了,用更极端的方法结果弄的更可怕
              会继续坚强下去
              刚刚接到电话,很没用的抱着电话在阳台上哭
              哭出来感觉舒服多了,说好要成为父母的骄傲的,结果还要他们为我担心
              明天后天会稍微吃少点,然后再想下一步该怎么走

              NANA 晚安


              1839楼2008-05-13 22:36
              回复
                为灾区人民祈


                1840楼2008-05-13 22:48
                回复
                  2026-02-09 01:10:29
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                  好好活着,好好珍惜爱我们的人
                  开开心心过好每一天
                  要幸


                  1841楼2008-05-13 22:50
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                    偶是沙发啦
                    欣欣昨天晚上睡觉那么晚 早上一定在睡觉呢
                    我悄悄的来顶顶
                    别把欣欣顶醒了哦


                    1843楼2008-05-14 06:52
                    回复
                      我很安全的度过了21天的第2天
                      今天是我的第3天啦
                      我加油 我努力 
                      明天就可以吃东西了 久违的固体食物啊 想死我了


                      1844楼2008-05-14 06:53
                      回复
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                        科学减肥知识 
                         
                        您用过已有28多年历史的减肥食品吗?您想试试小时候科幻小说中所说
                        的营养太空餐吗?让我们和她一起来尝试最健康的减肥方法吧:) 
                        ◆ 世界体重控制领域的佼佼者,减肥明显,是欧美民众的首选
                        效果 减肥产品。
                        ◆ 只减脂肪,保护肌肉和水份,首
                         先减的是腰腹部,不腹泻。
                        ◆ 产品由草本植物提练萃取,经过
                         24年的考验,证实无副作用,孕
                         妇也可食用。 
                        ◆ 细胞营养技术使全身细胞
                         获得均衡营养,恢复脂肪细胞代 
                         
                         

                         谢,彻底切断减肥反弹的根源;细胞营养技术还能改善新陈代谢,
                         调节内分泌,使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽。
                         
                        ◆ 雅蔻所用的减肥方案被广泛运用于:美国职业联赛(NBA)、国际业余
                         篮球联合会(FIBA)、 亚洲篮球联赛(ABC)。
                        ◆ 完美的售后服务系统,每周跟踪指导,根据您的减肥进展,给予您最
                         合理的建议和减肥方法,让您的瘦身计划只有成功没有失败。
                         
                         
                         
                         
                         减肥奶昔实物 减肥原理 主打产品-全面体重控制计
                        康宝莱减肥产品,在全球运作27年,以细胞营养为核心.每天有5000万的满意使用
                        客户.以前有很多减肥产品,他们可以在市场上生存1-2年,最多2-3年,但是减肥
                        结果也不是很好.他们减掉的都是水分和肌肉.而康宝莱的减肥产品在全球运作
                        27年,可信度大家可以想象得到的.康宝莱是以细胞营养为核心:先健康再减肥的
                        理念,所以赢得了这么多的客户.
                        康宝莱减肥的原理: 
                        人缺乏某种营养物质时,为得到所需营养,大脑会下令吃更多的东西(例如:
                        钾),我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐,补齐人体所需要的所有
                        营养物质,当你得到比平时更多的营养元素后,大脑就不再指令你吃太多的东
                        西。
                        由于这是草本营养食物,不是抑制食欲的药品,你吃东西仍很香,但不再是“
                        无底洞”。

                        人一天最低需要摄入1000大卡热量
                        两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
                        普通正餐一餐约为600大卡 
                        三餐之和为1000大卡
                        正常人消耗热量一天2000-2400大卡
                        所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会
                        燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的

                        一周消耗7000-9800大卡
                        7700大卡热量=1公斤脂肪 
                        一周减0.91-1.27公斤 
                        所以一个月约减4--5公斤 

                        这种减肥方法符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法。 

                        停用后不易复胖: 
                           蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化,产生弹性,回复胃容积正常大
                        小,不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉,细胞恢复正常大小
                        ,代谢也就正常了,所以脂肪不易堆积。
                        有需要康宝莱的朋友可以联系我.姓名:孔先生 电话:13520547080 www.yacou.com.cn
                        送货上门.200%的效果=100%售后服务+100%的承诺

                        康宝莱营养减肥产品,世界权威.营养界的微软,减肥界的权威


                        1845楼2008-05-14 08:39
                        回复
                          我告诉自己要努力过好每一刻 要好好生活
                          即使重新开始我也不会畏


                          1846楼2008-05-14 11:43
                          回复
                            菲菲宝宝我来了,刚才一直在忙呢我减肥时的食谱和运动是这样的: 
                            早晨:豆腐脑一小碗+鸡蛋一个 
                            中午:米饭小半碗或者其他等量的主食+一些菜 
                            晚上:一个水果 
                            运动:早晨跑步1个小时,晚上散步1个小时 
                            大概就是这样,就是不能吃零食 
                             
                             
                             作者: 清爽一心 2008-5-13 11:00   回复此发言


                            1847楼2008-05-14 11:50
                            回复
                              2026-02-09 01:04:29
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                              莹莹,我回来了,我是用3个月差不多减到100斤,剩下的10斤是慢慢减下来的,我就是晚上光吃个水果或者一个西红柿,运动就是跑步和散步了,我估计就是因为一次也没有爆,零食都没有吃,你也可以的,我能做到,你也一定能的。 
                               
                               
                               作者: 清爽一心 2008-5-13 08:16   回复此发言


                              1848楼2008-05-14 11:54
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