这么晚来居然还能抢到沙发?哈哈. 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-12 08:57 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
是很晚啊,现在又是天天六点起来坐操,最近早上应该都不可能上来的了,除非下雨

那就好好休息几天吧！！然后等黄金周的时候精神饱满的，充满斗志的上来吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-12 13:16 　 回复此发言 
还休息了,今天一天心情都不大好
从来没利用过黄金周,希望真的有用�

:-) 
 她应该不来勒噢. 
 我没有用节食的噢. 
 只是今天不能去瑜伽勒,有点小郁闷. 
 
 
 作者： 迪家的熊 2008-5-12 13:23 　 回复此发言 
呵呵,来了
为什么不能去?感觉那个运动幅度不大啊
别郁闷,休息下黄金周我们一起冲�

西西，翻页了～闪人了～ 
欣欣放心吧，你不上来我也会经常来帮你顶顶的～！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-12 13:19 　 回复此发言 
呵呵,看到有你顶真开�

昨天还说不上来的,今天就来了,还蛮丢脸的
但再不来,过几天可能更没有勇气来了吧
这三天趁着聚会和MC,吃的实在太暴力了,也没吃什么营养的东西,好象都是垃圾食物吧
看着镜子里的我,好象胖了一圈,肚子也多了好多肉
已经不可以忍受再变胖了
本来打算休息的,可不需要汇报饮食就挺松懈的
前一刻还在吃东西了,现在停止

不知道MC会有几天,应该不会太久吧
明天要温和清肠下,要不肉肯定长出来了
后天会去吃点菠菜什么的,补下铁
不论MC是否结束,星期四开始21了,虽然从来都没有坚持过，但确实是效果最好的方法了,想给自己信心

不知道有没有人一起呢
女女今天就开始了,希望有她领着,这次的21能完美结�

还是计划下吧,怕自己乱吃东西
早上 蜂蜜水加牛奶麦片 鸡蛋
中午 苹果一个
还有黄瓜,不限�

后天 是 
早上 黄瓜加鸡蛋 蜂蜜水
中午 炒几个菜 弄点汤 可能吃点饭 营养下
最多吃个苹果什么的

听说成都发生地震了,这里好象挺多成都朋友的
亲们还好吧?

去上课了,想到明天就要重新开始了,还挺害怕的,没什么信心呢
但路是自己选择的,不回头
晚上不想散步了,回来再聊�

汇报食谱。 

早：一杯决明子水。一杯奶咖。一个豆沙果酱面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份炒竹笋。一份蛋黄肉糜。 
晚：一盒大果粒酸奶（390克装）。 

细心的同学应该发现了我今天的食谱有变化。早上的蜂蜜水换成了决明子水。中午的蔬菜是竹笋。晚上的苹果换成了酸奶。锵锵锵锵！没错～我这个食谱是自己研发的治疗BM食谱。最近BM得实在有点过分了，不得不采取应对措施。可能是因为才第一天，所以这个食谱暂时没有起很大的效果，全天就只有中午BB了一次，规模也不大。现在肚子好胀啊～我决定这个星期里减肥和治疗BM同步进行。 
据说下个星期一的体育课要称体重。所以这个星期我要好好努力啦～

今天全国地震
 中国吖,你怎么勒...
 
 欣欣,在吗?

我是一点都没感觉到地震耶~生命真的很脆弱啊
上课才回来,刚喝了杯红糖水
整理下东西,等会上来

:-)
 欣欣.我要在4个月之内瘦到110斤,你觉得可能吗?
 我要9月份见我们家男人吖....
 要漂漂的，瘦瘦的见他噢.