牛奶，我不是很爱喝，现在天热更是喝不下，早上喝酸奶可以吗？ 
还有中午最好吃点撒丫子啊，今天喝了一碗黄瓜粥，当午餐，晚上本来是不吃的，但嘴蝅，吃了个盼盼小面包。哎~ 
 
 
 作者： 嘟嘟琳183 2008-5-11 20:32 　 回复此发言 

早上不要空腹喝酸奶，很伤胃的，可以先喝杯蜂蜜水或吃个水果再喝哈！中午多吃青菜少量主食就好了。你的黄瓜粥是怎么做的啊？好吃吗？晚上最好不要吃面包了，不如吃个水果呢！

但是我到130后就很难下去勒,,哭.... 
 我用过2次21天勒, 都是在第三阶段放弃勒,然后疯狂的反弹. 
 :-) 
 还是运动减肥适合我噢. 
 
 
 作者： 迪家的熊 2008-5-11 21:48 　 回复此发言 
130就是个关口啊
人体对每个方法都会适应的啊,看我都折腾快一个月了,还在130晃
运动减肥不容易反弹
我上次用21也是在第8天就放弃,不过没怎么反弹

栗子我强烈建议你买肠清茶,效果好 
我也觉得BM是减肥的拦路虎来着,芦荟那什么效果不是太好 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-11 20:45 　 回复此发言 

我以前喝过碧生源，肚子会痛，而且有依赖性，喝了才拉，一停喝又开始BM。哎。真是一大困扰～

看见很多次了
感觉是很熟悉的朋友一样
赫赫,支持�

可能是冬天噢,身体经受不住饿.然后疯狂的吃...
 130吖,,这个关口要怎么突破吖...
 :-)
 反正要一直坚持下去啦..
 我要去洗衣服,然后睡觉勒噢..
 明天见啦.,
 JMS安啦.
 PS:里面有喜欢SJ的吗? 忽忽...

最有用的方法就是肠清茶,效果好,又不伤人,早上喝,晚上就有感觉,还不会痛和拉肚子 
喝蜂蜜水对我没用 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-11 15:55 　 回复此发言 

女女研究过肠清茶呢,有段时间也依赖过,甚至还得出一个新疆出的肠清茶效果最好之类的经验
但它还是要少吃呢

今天在吧里晃了一天,发现很多从刚开始减肥几关注的人都消失了
小E 小夕消失了
果果怀孕了 小海休息了
趁MC我也打算休息下了,真的觉得生活重心现在完全是在减肥了,所以MC期间来的次数要少很多哦,大家不要想我哈
虽然可能会反弹,但这本来就是迟早要面对的事情,而且也就几天拉

女女研究过肠清茶呢,有段时间也依赖过,甚至还得出一个新疆出的肠清茶效果最好之类的经验 
但它还是要少吃呢 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-11 21:56 　 回复此发言 

我觉得这个只能暂时用用。是个指标不治本的方法。
我有个舍友是超级直肠子，三餐吃完都跑厕所，好羡慕她啊！她是吃不胖的大胃王，估计就是因为排泄畅通。
看来把BM治好也是一种减肥方法～

我以前喝过碧生源，肚子会痛，而且有依赖性，喝了才拉，一停喝又开始BM。哎。真是一大困扰～ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-11 21:52 　 回复此发言 
我那种还好啊
我现在喝的次数少很多了,开始隔三天就喝次,现在一星期多都没有喝,但最近都很顺利的BB了哦
要不再去看看其它种的

我觉得这个只能暂时用用。是个指标不治本的方法。 
我有个舍友是超级直肠子，三餐吃完都跑厕所，好羡慕她啊！她是吃不胖的大胃王，估计就是因为排泄畅通。 
看来把BM治好也是一种减肥方法～ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-11 21:59 　 回复此发言 
呵呵,莹莹就是直肠子啊,羡慕死了
我用的时候,医生说开始分量大点,后来就可以自己排了,因为肠清差是加速胃肠蠕动的
可能个人差异,我不怎么依赖哦,最近都很顺利

看见很多次了 
感觉是很熟悉的朋友一样 
赫赫,支持了 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-11 21:53 　 回复此发言 
呵呵,很长时间都没出现了,好担心你会放弃
从开始就很关注你的,很开心有你支�

这行为实在太夸张了,我大概是做不到了 
我连去外面吃饭都很少剩的,还要我亲手去破坏食物 
最后身边有个爱吃这些东西有长不胖的人 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-11 21:25 　 回复此发言 

呵呵。我也根本做不到去破坏食物，实在心疼啊！！真想变得变态一点呢！哎。身边有爱吃这些东西的人也好，把食物都给她们，让她们长胖吧！哈哈太坏了！

好了，我决定了，我要暂时离开一下减肥吧！ 

调整心态和身体，最近自己的生活重心全放在减肥上，像果果说的，真的不合适，也确实不合适。 

小璇，你也说得对，越是记得自己在减肥越是压力大，我们要自然而然地减，默默地减，低调地减，呵呵~至少不能因为减肥让自己的生活变得痛苦而难过~ 
 
 
 作者： 海氽 2008-5-9 20:50 　 回复此发言 

看了挺有感触的~不知道会不会再出现呢
恩,欣欣也休息几天拉,亲们要支持我哦,也就几天拉

上英语噢,在宿舍就会无所事事吃东西,所以就出去报勒一个班噢. 
 我的噢,过午不食,在瑜伽，普拉提，拉丁，街舞什么的噢. 
 忽忽,,, 
 
 
 作者： 迪家的熊 2008-5-11 21:36 　 回复此发言 
 
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熊熊，你也是在健身房报的吗？瑜珈和普拉提我也有练呢！

SJ?
感觉自己很落伍,我不太追星的�