汇报食谱: 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个蜜豆抹茶肉松面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份蔬菜。一份猪肝。 
晚：两个苹果。120克山楂片。 

早起去自习。一个上午背了不少单词。还回了一封拖了很久的书信。有种完成任务的轻松感。 
今天依旧BM。肚子胀，小腹都突了。吃了两颗芦荟胶囊。但愿明天早上能顺利BB。我觉得BM绝对是我减肥的大敌。要是没有BM的困扰我应该已经下95J了。

嘟嘟在啊,矮一点没关系,瘦下来娇小可爱嘛
你目标是多少啊
欣欣也大一

今天室友出去骑自行车，可是自己不会，一个人呆在寝室里头，熬了黄瓜粥，还可以，不过我那可怜的锅就残了，寿命应该不久以，郁闷死了，不过值得庆幸的是还好不会骑车，她们一个个回来，都变黑煤炭啦,还在嚷着贴黄瓜呢 
 
 
 作者： 嘟嘟琳183 2008-5-11 20:22 　 回复此发言 
我也不太会骑自行车呢,好丢脸
你用什么锅煮的啊,好吃吗?
现在天气变热,还是晚上出去好

牛奶，我不是很爱喝，现在天热更是喝不下，早上喝酸奶可以吗？ 
还有中午最好吃点撒丫子啊，今天喝了一碗黄瓜粥，当午餐，晚上本来是不吃的，但嘴蝅，吃了个盼盼小面包。哎~ 
 
 
 作者： 嘟嘟琳183 2008-5-11 20:32 　 回复此发言 
我也是比较喜欢酸奶啊,加个鸡蛋也不错
吃了就算了,一个没关系的,以后把相吃的零食放在早上吃啊,中午以后最多吃水果

那是中午吃得太杂了呀，菜吃得多，还油 
 
 
 作者： 嘟嘟琳183 2008-5-11 20:35 　 回复此发言 
狠点,就过点水
你中午光吃菜�

汇报食谱: 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个蜜豆抹茶肉松面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份蔬菜。一份猪肝。 
晚：两个苹果。120克山楂片。 

早起去自习。一个上午背了不少单词。还回了一封拖了很久的书信。有种完成任务的轻松感。 
今天依旧BM。肚子胀，小腹都突了。吃了两颗芦荟胶囊。但愿明天早上能顺利BB。我觉得BM绝对是我减肥的大敌。要是没有BM的困扰我应该已经下95J了。 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-11 19:54 　 回复此发言 
栗子我强烈建议你买肠清茶,效果好
我也觉得BM是减肥的拦路虎来着,芦荟那什么效果不是太好

我比较爱吃菜，在学校食堂吃饭的时候，都是把菜吃光，饭都剩一大半那种，同学都说我浪费 
 
 
 作者： 嘟嘟琳183 2008-5-11 20:44 　 回复此发言 
我也是哈,不吃主食会瘦的快点,不过菜不要太油啊

LZ减到110了吗

没有减到啊,继续努力�

菜吃多点没事拉,凉菜很好哦,最好吃蒸的�

100斤挺标准的啊,我们一起加油
具体怎么做啊,下次我也试试

坚持肯定有用,不过和你感觉不饿没什么关�

欣欣我要吃饭了。是我的中餐，哈哈。早餐喝的果汁。因为5点45的肚皮舞，和晚上7点的普拉提，所以吃饭时间就拖后了。弄的土豆泥，和凉拌菜。饿死我了。我去了哈。晚上回家什么也不会吃的。晚上大概会很晚才回来。九点多吧。晚上见吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-11 15:43 　 回复此发言 
中饭吃的太晚就不叫过午不食拉~饿的时候吃,人体吸收速度快啊
不过用土豆泥做主食是很不错的说,继续加油

我朋友吃的丽达代代花 本来买三盒的 后来吃了一盒就有效了 我也郁闷的 后来我好多同学都吃了 都有效果 一点都没反弹过 而且超便宜 想要咨询的朋友们 加我QQ387253798 注明 代代花 就好�

不好意思噢.欣欣. 我今天上了一天的课,然后出去锻炼,现在才回来噢...
 就不知道翻勒这么多业勒噢..o(∩_∩)o...哈哈
 我最高70KG噢. 恐怖....
 
 我要110...
 不过今天是周末，我吃的有点多,,,
 明天又是一个新的一周,开始少量的饭,锻炼勒...
 一起加油吧,,,
 准挺,110.