已经4天了,我感觉已经是真性的了
哎
感觉好无力,我都收不回来了,久违的暴�

谢谢NANA 还好你今晚在 刚刚真的好无能为力
不知道该怎么办 想回家
可就这么放弃自己都鄙视自己了
晚上觉得好丢脸都不想上来了
把事情说出来好多了 刚喝了点肠清茶
我吃多了BM几会厉害
看明天早上状态吧
睡觉去了 好累
象做梦一样 NANA 我好怕又回到以前的体重
太害怕了

是啊,总觉得自己骨子里还住着那个自卑的女孩
胖一点点就害怕的要死掉了,用更极端的方法结果弄的更可怕
会继续坚强下去
刚刚接到电话,很没用的抱着电话在阳台上哭
哭出来感觉舒服多了,说好要成为父母的骄傲的,结果还要他们为我担心
明天后天会稍微吃少点,然后再想下一步该怎么走

NANA 晚安

为灾区人民祈�

好好活着,好好珍惜爱我们的人
开开心心过好每一天
要幸�

我告诉自己要努力过好每一刻 要好好生活
即使重新开始我也不会畏�

菲菲宝宝我来了，刚才一直在忙呢我减肥时的食谱和运动是这样的： 
早晨：豆腐脑一小碗+鸡蛋一个 
中午：米饭小半碗或者其他等量的主食+一些菜 
晚上：一个水果 
运动：早晨跑步1个小时，晚上散步1个小时 
大概就是这样，就是不能吃零食 
 
 
 作者： 清爽一心 2008-5-13 11:00 　 回复此发言

莹莹，我回来了，我是用3个月差不多减到100斤，剩下的10斤是慢慢减下来的，我就是晚上光吃个水果或者一个西红柿，运动就是跑步和散步了，我估计就是因为一次也没有爆，零食都没有吃，你也可以的，我能做到，你也一定能的。 
 
 
 作者： 清爽一心 2008-5-13 08:16 　 回复此发言

莹莹，我开始那几天也不习惯啊，一听到别人谈论吃的东西我就要抓狂，后来看到有效果了，也习惯了，就坚持下来了，一吃东西，还下意识的算算有没有超过自己制定的标准，就忍几个月，等你瘦下来了，稳定稳定就能吃点想吃的东西了，就是注意别暴饮暴食就好 
 
 
 作者： 清爽一心 2008-5-14 09:38 　 回复此发言

我的运动就是慢跑,我跑10圈(400米一圈)40分钟,晚上不吃饭,午餐后站半小时,肚子下去特别快!我5号开始减的,2号买的裤子现在能方进去一个小拳头~松了好多! 
 
 
 作者： 左耳环X 2008-5-14 10:36 　 回复此发言

心情平静了
重新启程
从今天开始我象自己承诺
1 不暴食
2 不碰任何零食
3 下午四点后绝对不吃东西,如果吃了罚自己第二天清肠
先几吃一个月

先把水烧开，玉米粉放在碗里加凉水搅拌均匀。锅里的水烧滚了再往里放玉米糊，可以一大勺一大勺往里放，放一次就在锅里贴着锅底搅拌一次，不能沾锅底，沾锅底的话也会团成团。你试一下吧，绝对好使。

这几天计划吃玉米湖条理一下,味道还不�

欣欣今天心情好些了吧。这样我就放心了。 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-5-14 15:41 　 回复此发言 
是啊,有NANA和这么多JM陪着,欣欣会继续加油的

欣欣今天我太想骂自己啦，吃了好多东西呀，特别是晚上，吃了太多了，都高热量的，忏悔呀，都是地震惹得祸，借口..... 
 
 
 作者： 嘟嘟琳183 2008-5-14 20:57 　 回复此发言 
地震嘛,可以理解的拉
你现在那还好吧
西西,欣欣也在骂自己呢,骂要骂,还要继续超前�