今早56.2！今天女儿说要吃牛排自助餐，但愿我能管住自己的嘴！

昨天运动量超大，今早bb也很爽，还以为有惊喜，居然56.2，吐血！不运动了，尼玛，运动有助增肥！

早餐：一个菜包，一碗牛奶，一个梨子，2片紫菜，3粒红枣，三粒生核桃。
午餐：小半碗糙米饭，一些土豆烧鸡，一点马齿苋，一点青菜，一个红心猕猴桃。一小块巧克力。

今早给了自己一个巨大的惊喜51.6没想到。可能昨天吃得都是水果。今天上午一杯蜂蜜水，一个香蕉，6 7颗小西红柿，一个面包，60g香辣豆腐干，小半个地瓜。下午吃了半个大苹果和5 6颗小西红柿，估计晚上会喝一袋牛奶。希望明天还是51.6就好[LOUDLY CRYING FACE][LOUDLY CRYING FACE]

妍妍，原来你一直在坚持呀。我已经好几个月没来贴吧了，都不知道你自己开贴了呢。

姨妈了，然后昨晚也爆了

今早bb完穿戴整齐56.8kg，应该是没瘦的，穿了牛仔裤，一个针织衫，一条毛茸茸的背带裙。

昨天真的吃爆了！晚上跑了一小时8公里！可能运动了还是吃多了便便很顺畅！早上一称还是56.2！不错，至少没重！

这几天晚上跑步有点睡眠不好！我准备改在早上跑！今天早上6个煎饺，一杯牛奶加燕麦！跑步40分钟！

早上：一块自制面包，（虽然只有一块，但我料放的多，也扎实，还是感觉挺撑的，为什么我坐面包不能做到外面那样蓬松，总是紧紧的），外加一杯牛奶。
午餐：3粒蜜枣，一个柿子。
现在觉得好饱好撑哦！

11 3早晨起来量果然没掉。今天正常饮食了，早晨一杯黑芝麻糊，一个35g小面包，半个苹果。终于正常套餐饭菜吃的差不多，饭剩3分之一。饭后两个小时测就53了，不知道明天怎么样呢。可能掉了再涨了心里就特别不舒服，现在打算过午过早穿插。

之前楼楼浑浑噩噩，大家也挺懈怠，这个月似乎大家都开始拼了，加油吧，希望咱们小基数jms都能变魔鬼身材！

刚刚体重55.9kg，终于降了！

我不吃晚饭，我老公奶奶居然哭了！哎，这该如何是好哦！

刚才被人说得圆圆的，我真不知道是开心还是桑心。