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过午不食吧 关注：156,291贴子：4,544,158

回复：166cm，58kg，小基数断食加过午不食，这次一定要让自己完美蜕

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早上一袋牛奶，一颗五香核桃，两个抹茶蜜豆卷
中午一个，一颗核桃
来自Android客户端314楼2014-10-27 12:04
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    早晨：一小碗银耳羹，一饭碗意大利面，一根香蕉，几粒葡萄。
    午餐：小半碗红薯紫米饭，一口蛋糕（奶奶塞我嘴里的），几块牛肉，一点凉拌甜菜头，一点青菜，5粒红枣。
    今天严格过午！
    来自iPhone客户端315楼2014-10-27 13:07
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      2026-01-28 14:38:28
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      10 27早晨一杯蜂蜜水，一个鸡蛋羹两个切片。中午份饭菜饭三分之一。下午一个大苹果。
      来自iPhone客户端316楼2014-10-27 18:38
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        才回来的体重，明天重新开始(╯3╰)
        来自Android客户端317楼2014-10-28 18:07
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          10 28早晨一杯蜂蜜水，两个切片一个巧克力派。中午份饭菜饭三分之一。晚上一个梨。不掉称了。
          来自iPhone客户端318楼2014-10-28 18:38
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            早饭：一小碗燕麦粥，一点双皮奶。
            上午去买了菜，还去超市试吃了很多水果，一点点啦。
            午饭：大半碗饭，一点鱼，一些煮白萝卜，一些菜心。
            下午：几粒葡萄。
            来自iPhone客户端319楼2014-10-28 19:56
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              早餐两个抹茶蛋糕卷
              加餐一小袋猴头菇饼干20g
              午餐大半碗麻辣烫
              来自Android客户端320楼2014-10-28 21:49
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                跑步一星期，每次一小时，饮食也控制，结果今天一称还重了1公斤！天啊！想死的心都有！我还要不要跑了？
                来自手机贴吧321楼2014-10-29 07:27
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                  2026-01-28 14:32:28
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                  看来真的该严格过午了！到1月1号我一定要瘦下去！加油！
                  来自手机贴吧322楼2014-10-29 07:28
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                    早上一杯牛奶加燕麦！一点青菜！小半个馒头！对了还有5个枣！大家帮我看看多不多？
                    来自手机贴吧323楼2014-10-29 07:30
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                      晨起，53.2没bb，难道回来又不适应了(╯3╰)
                      来自Android客户端324楼2014-10-29 07:45
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                        清早空腹体重56.2！
                        325楼2014-10-29 09:05
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                          离55还好远，现在还在还十一欠下的债，莫名其妙胖了一公斤，好难掉，快点掉吧，离我105的目标还更远，冬天快来了，我又怕冷，哎！
                          326楼2014-10-29 09:43
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                            早餐：一坨自制酸奶，一饭碗燕麦黑芝麻粥，3粒红枣。
                            上午：一个柿子。
                            午餐：小半碗米饭，一份胡萝卜（食堂那种分量吧），2小块腊肉，3小块卤牛肉。
                            327楼2014-10-29 14:12
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                              2026-01-28 14:26:28
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                              中午一些饭菜！晚上绝对不吃！一定要坚持！前几天晚上老吃东西！从今天起一定要严格我就不信下不去！加油！
                              来自手机贴吧328楼2014-10-29 16:06
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