我现在还挺怕的

因为我基本是下午比晚上重个0.1--0.2KG~`而且和早上的差值不到0.3KG

今天突然差这么多`~``有点怕怕的

o_Misら_o:
没关系的啦~关键是看结果~我现在特想找个人取取经验 ...能告诉下我你的心得吗?

我吗?

其实最主要的坚持~```真的必须长期坚持``
然后想要瘦,第一:必须少吃! 第二:还是少吃! 第三:才是多运动~

恩``晚上6点以后不要吃东西(其实最好5点以后就别吃了)```
淀粉类的和蛋白质/脂肪类的分开吃``


就这些了``~~我也不是很有经验~

我也觉得少吃比运动要重要多了，我很多减肥成功的姐妹都吃得特别的少的。还有就是晚上绝对什么都不要吃，我现在晚上喝了酸奶体重就直线往上涨。
不过春节到了，我有决心不会暴的�

Mis，我一般下午和早上会差1kg左右的，睡前的重量减去0.8kg基本就是我转天早上的重量�

我昨天没有减诶``

今天和昨天一样``48.3KG

Mis:你多高啊?现在才48.3kg?那不用减了啊,保持就可以了啦~楼主呢?我昨天问你第二阶段怎么减的你还没告诉我哦~哈哈~我现在是在那中间努力�

我才159CM哈

她是一天全吃水果`一天全吃酸奶``换着吃减的

但不过量吃``晚上7点以后不吃东�

哦~知道了,我今天到现在就喝了一杯蜂蜜,我准备5点之前再喝一杯,今天就这样过,明天就喝豆奶~然后后天就吃水果,我要坚持一个月,我计划是瘦15斤,不知道每天这样坚持行不行~~我早上跳操了的~我晚上再跳一次~

我也想在守15斤~`

瘦到83斤``我们一起吧~

你多高多重?

MIS~我163~

姐妹们,你们节食减肥什么的有影响生理期吗?猫猫有吗?

猫猫没有影响啊，反而是好点了，以前肚子很涨，容易疼，4天，这次只有3天就完了而且吃得少了不涨会舒服些。时间只错后了4天�

MIS已经把减肥当成一种境界了，榜样啊。
我现在还是在吃水果蔬菜和酸奶，没有特别的食欲，过年应该不会暴�

猫猫好强啊～～继续努力！！！！美丽在望哈～～