~~你的办法``是什么办法啊?

呵呵

我翻页了~~


我是吃的少~~但是经常暴~~

我觉得目前为止对我最好的办法是一天酸奶和牛奶一天蔬菜水果�

好像自己一合在一起吃就会胖�

``~~

因为水果很甜``与酸奶和牛奶结合``就会容易产生脂肪


喝牛奶酸耐``或者``吃水果蔬菜``

定量吗???

厉害..!






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　　　我想我是真上火了,!my god..

肯定是定量的，慢慢吃，觉得5，6分饱最好，吃饱食大忌，不过我每次都至少8分饱

恩~~~


晚上吃不吃呢?

猫猫 是不是 你就一天只吃水果 或者只喝奶~~~ 我知道我自己就是没有毅力 所以我决定也天天来跟你这报道了~ 对了 能不能先给我个初级食谱呢？ 是不是你一天一点饭也不吃 也不吃炒菜什么的

猫猫今天怎么样啦�

如果有时候老是会饿
那怎么办呢�

姐妹们猫猫回来了，周末忙着公司的晚会都没有来，汇报下这两天的情况哈，基本上只吃了香蕉和酸奶，其他什么都没有吃，酸奶吃得还蛮多的，一天得多于1kg这么个喝法，饿了就喝，也不是刻意的，就是对其他食物没什么食欲，真的无所谓吃不吃了已经�

Jan 23,54.9kg, 
Jan 24,55.0kg,
Jan 25,55.5kg,
Jan 26,55.5kg,
Jan 27,55.5kg,
Jan 28,55.5kg,
这两天晚上总是吃东西，看吧，这就是下场，不但不会减，不加就不错了，引以为戒阿！！！！！！！！！！！

我前2天多吃了点``

先还是49.8KG

1，69kg-63kg，5个月， 
2，63kg-55kg，1个月零3天， 
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楼主第2阶段太厉害了，秘诀就是不吃主食，每天牛奶或酸奶活着蔬菜水果�