感觉好多了，喝绿茶似乎特别利�

准备下班�

楼主 你用的什么方法啊

今早体重还是55.0KG
哎，真的有点沮丧啊
昨天走了4、5个小时
吃得也很少
这个时候一定要挺住
不能自暴自弃
暴食发泄呀

不过今早体脂肪含量25.8%
首次下了26%
算是一个安慰

继续努力

悟空，为什么我们这么命苦。
今天早上我是55.1kg。昨天吃得并不多阿，而且4点以后真的没有再进食了。。。
不过，你是怎么测的体脂肪含量呢

早晨到现在吃了麦片，喝了小半杯牛奶蜂蜜。
口很干。喝绿茶。
再饿就喝酸奶�

Selina
所以说不要撂狠话
说很容易
做不到自己更难过
猫猫别难过啦
反正咱已经不算胖人啦
慢慢减就是了

我的称是可以称体重、脂肪含量和水分�

这样看来
这个月底
减到109斤也差不多了

身体真的是有记忆的
我们都曾经到过54.8、54.9
不小心多吃一点
回到这个点就很容易
可是早要往下减
就不容易了
我们要互相支持呀
铁杵还能磨成针呢
几斤肥肉算什么
收拾它们还不是早晚的事？

让我纳闷的是为什么同样是从130减到110，有得人再减到100就那么容易，我就这么难。算了不去想了。
不过我仍然有信心，就算体重对不起我我4点过后也不会再进食的。不然100斤就更没有指望了�

悟空，你也要坚持住啊�

吃了一口蜂蜜，喝了不少的酸奶�

今早体重54.7KG 
离109斤还是差一点儿 
昨天吃鸭子了 
运动是早上跑步1小时 
晚上游泳1000米 
那个累啊 
连走带游 
勉强爬完1000�

这个礼拜只剩两天啦
目标不知道能不能完成
可是我都已经跟人家订了礼拜一的自助餐
唉
不过我一向都不太节食的
希望影响不大