身体有记忆
体重会反复
昨天我吃得很少
外加游泳1小时
快走1小时
体重没掉
反而涨了0.1KG

减下来的体重
都要反复几次
才能固定下来

我看了很多吧里的贴
体重一直掉
几乎很少有平台期的
好像是那个
“减掉半个自己”的燕子94
但是我没有去跟她的贴
就是因为觉得自己做不到像她这样
她已经来过四次21天
几乎一直过着
一天只吃一餐
那一餐还是水果的生活

但即使是她
我想也不可能在这个月底之前
再掉10斤肉
到月底
只有12天了呀

555我也知道希望高了一点，不过尽力而为吧，如果减到53kg，也是很不错的，减太快了也不健康�

早上出门前，大半杯脱脂牛奶加蜂蜜。然后到公司吃麦片加坚果一直吃到了1点多。下午吃了一个鸡蛋清，一杯冻的红豆冰沙，半杯酸奶。
今天的饮食也差不多了。快到不能进食的时间了�

上来表扬自己一下，4点5分的时候才想起来剩下半杯红豆冰沙，吃了两口，然后继续作表。发现已经10分钟过去了，于是喝绿茶。。。忍住了，结束了今天的进食。
决得自己还是很有希望哦，如果可以长期这样控制自己该有多好�

晚上我很容易精神空虚的，我必须要找些什么好好填补一下，让自己的精神寄托从食物上转移走�

3月17，55.8kg，
3月18，55.3kg,
3月19，55.2kg,

作了个体重变化图表给大家看看，从1月23日开始到3月19日的，粉色的线是希望到3月30日截止的状态�

太大个了，我对不起大家�

正在开始猛喝绿�

还在喝绿茶，好像很有效果去了好几次厕所�

准备晚上回家自制红豆冰冰，应该也一样很好吃�

肚子好饿55555555

我就知道自己这个臭毛病，一到晚上就好想吃好想吃，我一定要寻找到其他的精神寄托�