今天早上54.4KG。我心烦阿�

猫猫..MC来了可以照常节食的嘛?

我瘦了2J..哈哈...

早晨到现在吃了一盒牛奶，一杯麦片。一袋草莓和葡萄�

Ella恭喜恭喜，过午不食是最好的方法了。我当初也全靠它减下来的�

我MC来了的时候好像对自己比较宽容，晚上还吃了呢，结果当然也是反弹了。每次都是这样，这个时候就会觉得身子很沉重�

那我就宽容下我自己吧...今天早上就喝了杯水和牛奶!
现在肚子很饿很饿..因为MC在..我怕不吃东西对身体不好!

断食很难受的，低血糖症状。
我建议MC的时候尽量让自己舒服些，不建议暴食，但是有营养的也要吃点�

下午喝了两袋酸奶，正在吃麦片。因为突然发觉自己没有力气，精神恍惚�

特别想吃麦片，但是忍住了。下班了�

哈哈
猫
我们还真的同步
前几天我也是MC
所以放松了几天
体重有所反弹

今早体重54.2KG
还是跟你差不多
不过你已经下过54KG啦
我还没有
所以我还要加油

不过
猫
你干嘛老师催吐呢？
吃了就吃了
第二天清清肠胃
就找补回来了
催吐太伤身体�

悟空，看到你精神为之一振阿
我都是催吐之后体重才下54kg的，所以未必是好事，而且也不稳定，都是减的水分，转天一喝水就反弹了。
我是真的不想这样，暴食对我来说是精神上的放松吧，减了这么多还是不能戒掉对食物的依赖，是精神上的那种依赖，我很苦恼而且很郁闷阿�

今天早上54.1kg�

早晨到现在，吃了一袋酸奶，一杯麦片，一个香瓜，一个苹果�

猫猫的意志力好强啊!羡慕啊!
我现在也好肥!1.66米,有127斤啊!
我也要向你学习!
你觉得21天是不是很好用呢?