三十九天咯，满满的成就感和渐渐恢复的生活状态。开心。
多谢每一个鼓励我前进的吧友。

加油

路过，我们时间差不多，一起加油

四十一天。

永远保持对第一支烟的警惕。一旦复吸万劫不复。

第四十七天，真心想写点儿心得什么的。不过到目前为止除了前俩礼拜有点症状以外到现在戒烟顺利的一点儿波折都没有。那么唯一能做的就是坚持。胜人者力，自胜者强。

第五十一天。

第五十五天。

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 二零一 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

不才愚见，戒烟多是靠自己，需要本人从思想上彻底的对烟有一个完善的认识，经过1.自己有戒烟念头——2.去逐渐了解抽烟的缘由（这是一个比较漫长的过程，可以看《这书能让你戒烟》在贴吧多看看别人的戒烟历程 这个过程上我觉得可以接着抽）——3.实施计划，彻底断烟。（经过了第二步到这里 就要拿出实际彻底断烟。这时 自己通常都会比较有信心，因为认识足了所以对烟也不会有留恋，从个人经历来说，头一天和第二天还好，第三天到第七天是极度难熬，这段时间最好不要接触身边抽烟的人，是时候在吧里开个贴，跟吧友分享每一分钟对抗戒断症状的心情和收获，不过最终还是要靠个人坚持，说戒烟需要毅力就体现在这几天 不过 仅仅这几天，熬过了雨过天晴，熬不过...一鼓作气，第二次的话难免....
两个礼拜就好多了，可能有时候看到别人抽烟也会有想抽的感觉，不过没有什么大的影响 这只是心理作用，没有说忍的很辛苦这一说。每天上来分享分享心得，让吧友鼓励鼓励，基本上戒除烟瘾算是走上正轨了，剩下的久要不断的加深自己对烟的认识，保证不要再吸就好了。大概就是这样，如果不是靠自己，一味的让身边的人催促，就会让吸烟者有一种被强迫，舍不得，更依赖烟的状况，如果这样的话戒烟就更加困难，所以旁人只能引导，鼓励，适时监督否则戒烟很容易失败最终戒烟者痛苦，身边的人失望。

多读宝书，轻松多了，加油！

简单点说后期的戒烟只是摆手拒绝。加油。

第五十七天。

五十八天。

贴了一段吧友的感悟。
戒烟犹如茶壶续水
有位戒友问： 本人已经戒烟一个月了，但是每天还是老是想抽烟，每天都还要和烟瘾战斗！到底戒烟多久才能真正的不再想抽烟了啊！！
看到这一问，记得自己也想过，只是我持戒才一年，还真回答不了。
打个比方吧：一壶隔夜茶水，若规定不许倾倒，只可加入清水让它冲淡溢出。请问，要多久才能得到一壶清水？
嘿嘿，我也说不清，但我知道，只要加进的清水越多、加得越快，壶里的水就越接近清水。
戒烟不也是这样吗……!戒烟的朋友不要坐盼成功,从认清吸烟本质开始,用正确的无烟认识充实内心,换掉吸烟当享受作乐趣之类错误观念，越快越好,越多越好……壶里水自然清得快了!