先说说自己的情况吧，希望能得到在线戒友的帮助。多谢。
我是因为抽烟导致身体受到影响，还有不希望被烟瘾控制，两个大原因戒的烟。
看了《这书能让你戒烟》 总共花了一年半的时间。好在还是有效果，至少在没看这书之前，让我一天不抽烟完全是不可能的，看了这书，算是从本质上了解到了吸烟多年的情况，也一直在问自己为什么要抽烟，所以就这样戒了五天。
其实刚戒的第一天是相当不错的，即便有戒断反应也没有感觉多困难，第二天更是一点儿感觉都没有，不抽烟完全没问题。第三天也是，不过这时候我有点儿慌，觉着戒烟怎么能这么简单，我真不相信戒烟会这么简单就成功。就这么过了没有烟的几天，在第五天的下午，就是昨天，忽然特别特别想抽烟，不过忍住了。今天是第六天，就在这会儿，各种空虚感，我想戒友们都明白这种感觉，我想问问，这到底怎么了，该怎么缓解。