哈哈，高兴。

七十三天了吧...
差不多...

成功戒烟：
首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。
第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。
第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。建议不要用减量法，戒就一戒必成。
第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。
第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。
第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七，加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。
第八，戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。
第九，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0；戒烟210天，你就算已成功戒烟。
第十，戒烟：鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟=帮助我们自

第八十二天...了吧。。。

第八十七天。

太懒的缘故...打卡都跟不上...
今天是告别吸烟的第九十九天。哈哈。时间真的好快啊，脸色明显好了太多，皮肤也不油了。开心。

今天看到一位66岁的老大哥戒了16年，充满自信和骄傲的来告诉我们身体多么好，心情多么好的时候，我感动到差点落泪，这就是榜样的力量!决定戒烟，是今生最明智的决定！

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 二四六 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

还是记着点日子吧 哈哈 无烟的102天。

我会一如反顾的来此学习，借鉴好的方法，向大家学习，将戒烟进行到底！

我也是立帖戒烟。明天第三天！希望带给你正能量！共同加油！绝不吸第二口烟！

不吃油腻的东西，让身体更清洁；
不做不可及的梦，让睡眠更安恬；
不穿不合脚的鞋，让步伐更悠闲；
不跟无谓的潮流走，让心情更宁静；
不缅怀无法回头的过去，让生活更快乐用心去爱，真诚去交，不求深刻，只求简单。
简单每一天，幸福每一天。

105天，戒断症也是有周期和时间性的，警惕。