０.�

算拉`~~

我到现在什么也没有吃呢.
我呢看快中午了,就忍着呢,好饿啊,可是米办法,为了更瘦瘦啦
 
一会吃小米粥,青菜 鸡蛋清去!!
我忍12:00马上就到啦~

哈哈…中午我坚持住米去食堂打饭 而且饭卡米钱的说…嘿嘿 中午啃了根黄瓜 还有一片柚子…嗯!还不错!坚持 等会饿了就喝杯蜂蜜水去 … 哈哈  小末做的也不错呢!坚持!想着我们的瘦瘦!哈! 运动去!

西西``
 我刚刚吃完中午饭 吃了一些粥米拿碗量. 半个鸡蛋清 一片生菜.一个炸牛排(面食)和半个面包的瓤``

恩 小末吃的也还不错拉 晚上记得别吃太多哦
！坚持！

晚上吃了一片柚子 一杯普尔 … 坚持的不错!小末 别吃多咯!坚持!

---饿------
 整理下今天吃的吧~~


早 :无
 午 :牛小排(炸面食)1个 鸡蛋清半个 粥一些
 下午5:00 面包半个 牛奶1杯
5:40 爆米花 一些

8:00 小米粥1碗,鸡蛋清1个,生菜一些!

很饱非常饱``巨饱``
555
不知道我这样吃,什么时候能瘦啊5555

整理下我今天吃的: 早起:一杯蜂蜜水上午10点:一个鸡蛋糕(感觉热量满高的 后悔…)一个苹果午餐:一根黄瓜 一片柚子 一杯蜂蜜水晚餐:一片柚子 一杯普洱 晚8点:一杯蜂蜜水 …算比较满意�

末阿 你怎麽能吃爆米花呢!那个可是超高高热量阿!以后不许阿! 晚餐吃点蔬菜就可以的吧…还有阿 别总嗑瓜子哦 那个好像脂肪也不少! 明天改进阿! 你刚手术 要好好休息注意身体哦! 加油坚持就一定能减下来!千万别放弃别气馁! 好梦!�

西西~~~
我不仅吃了爆米花,刚刚还吃了很多面包.还有奶5555555555555老毛病又犯了!!!!!!
从明天开始,我一定一定要作到!!
5555
44445555555555555

末加油啊 从今天起一定要把零食给杜绝掉！加油！

早上 一片釉子一杯蜂蜜水

西西。。。

这两天都米去称体重 
一方面是因为星期六和星期天吃了好多 
还有就是 BB 还是不怎么顺畅吧 哎呀 这个问题好麻烦啊 

头疼的说。。

不打击自己拉 
所以还是过几天再去称好的

哈哈

我们要好好坚持啊！！加油加油！

一定要抵制诱惑！

小末…你说的那个瘦腰的操做的时候把手臂伸直 可是左右转的时候手也是跟着一起左右摆动…是麽?

小末…你说的那个瘦腰的操做的时候把手臂伸直 可是左右转的时候手也是跟着一起左右摆动…是麽?

末…记得你这个星期的减肥目标喔!我们一定要做到!坚持!