沫…刚我一个同学说我脸比星期五胖了 不知道是不是因为把头发烫蓬蓬的缘故呢…郁闷死我 唉…2天吃的效果不会这么明显吧!我现在在喝蜂蜜水. 末 要控制阿!晚上别再吃别的咯!坚持!

我打算用今天买的酸奶黄瓜苹果和柚子过接下来的一星期了!呵呵!一定要坚持下去!杜绝诱惑!末也是哦!加油!

我觉得也应该是卷头发的缘故吧,你现在头发连是什么的? 齐的?还是碎斜的.
建议弄成斜的.而且脸旁边也很难弄 `


我刚刚又吃了一个小面包+一杯雪碧55555


明天,我打算小米粥+牛奶+鸡蛋.
趁家里人不在的时候学点舞蹈哈哈~`

我一般都把耳边的鬓角弄后面去,然后流些鬓角 稍微过耳朵.把后面的头发扎起来.因为娃娃脸的缘故,看上去比全放下瘦�

嘿嘿…我流海是斜碎的 本来头发是拉直的 然后都是把耳朵遮住的那种 我不是娃娃脸啦 以前是瓜子脸 后来变成胖胖的圆脸还双下巴…郁闷…一点都不可爱阿 更不能扎起来不然显的脸盘更大 …今天是把耳朵以下的头发开始弄卷了…嘿嘿因为直发太久了换个也不错 哈哈… 管他呢!反正坚持就能瘦!哈 

末末…坚持!东西要吃进口去的就想想自己减下去以后的漂漂样!就会克制!刚去操场跑了5圈 感觉不错哈哈!做运动!加油!

你好 世界减肥权威登陆中国 体重控制产品全球销量第一畅销67个国家 27年历史值得信赖 不吃药 不挨饿 不运动 不针灸　www.kbljkzx.cn 杨教练 15959345977 QQ：417904721

做完30个仰卧和踩单车200个了 感觉到效果咯!哈哈 明天早餐:一杯蜂蜜水 一个苹果 一杯酸奶… 加油加油 坚持! 晚安小末!

12.17 体重 97
 
 今天早上9:20左右起来的,刚刚BB了一点点.体重很有意思.
现在是97-98这个样子-_-^不知道是不是因为晚上吃多了.现在肚子都鼓鼓的~~-_-^.

 西西:真的的好烈害啊.你打算这两天光喝蜂蜜水么?那要加油啊!!!!!
我也不能老这样宽裕自己了.从现在起我也要对自己狠点.
 我这个星期这么打算. 
早 淡盐水 牛奶(或者大约10克奶粉冲泡的)+鸡蛋清 1个
午 小米粥+蔬菜+鸡蛋清 热量在300左右
晚 牛奶(一点点奶粉借味的)+鸡蛋清/ 小米粥半碗.

然后中午要是饿了就喝水,或者借味的牛奶水.
晚上吃完晚餐后,绝对不吃有热量的东西.
睡前1小时吧,全禁(水什么的).

 汇报下昨天晚上. 我可能一共吃了4个小面包吧-_-,半夜12:00睡前,还喝了一杯半带奶粉冲泡的牛奶.
 西西,我不打算这样零零散散的写饮食了.
我先把它记在纸上,然后等晚上统一写上来.

西西:剪的碎流海呀.那也对.反正烫完卷,会显得比较成熟,头也会显得大些吧.
这样也正好激励自己减肥呢.
 我现在也是卷头发,因为是大圆脸,所以打里不好,就会显得脸圆圆的.头发比较短,后面才刚过肩左右.不过现在长长啦哈哈.
也正好趁着段时间把头发长长,加上瘦瘦.
我要下一次出现在世人面前时,为世界多添一个可爱小美女的形象!嘻嘻 有点脸大!!!

 啊我发现我这两天吃的真多啊,前天吃完饭后,过了很久我量体重是98.
昨天BB了2次呢吼吼.

_____________昨天饮食整理-------------
早上1碗小米粥 1个鸡蛋清 3口炒鸡蛋 1张葱油饼
下午 火锅,青菜, 肉4块 雪碧N杯
晚上面包4个 雪碧2杯
半夜牛奶1杯.全天壳的瓜子~~
5555吃的真的很多

帖一张我喜欢的形象!1

… 看来计划泡了  饿了 …刚吃了一个小蛋糕 现在啃个苹果去上体育课…嘿嘿 末怎麽样 ?别贪吃阿 小吃!哈 

呜…我今天也还米BB呢…2天只喝蜂蜜水好像太难了 还是正常点好坚持 不然坚持不下来又会暴的!呵呵… 好的!小末 每天睡前把自己一天吃的东西整理贴上来 你帮我大概计算下热量 多了我可以改进!… 我头发烫卷了也是刚肩下一点那…哈哈 冬天穿的多 现在和个胖娃娃一样 哈… 昨天我也吃了好多:早上一个苹果一杯盐水 中午半碗炒饼 下午2个小蛋糕和一点垃圾食品  晚上一碗凉皮 …也好多!… 还米想好中午吃什么 呵…

贴一下我刚拍的照片
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再来一张

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