西西`我不是两个月减9斤啦。是15天呵呵。

昨天吃的晚饭是早，所以晚上7：00左右又吃东西了-_-.害得我半夜3点才敢睡~~

12.18日饮食总结！
早上体重98-_-米BB~~~~ 

早:1/4碗小米粥 鸡肉2块 鸡蛋清1块 

下午：少半碗小米粥 半个鸡蛋清 2块鸡肉 一些小白菜 
晚上7：00左右 米饭1口 鸡肉2块，面包一些。巧克力牛奶100克。

12.19日，饮食计划！
早：淡盐水。

午：小米粥+鸡蛋清+白菜
晚：同上

饮料，牛奶1杯！

就这样，一定要完全坚持住！！

刚刚量体重97啦``^0^
在睡一觉去

10:40: 益母草冲剂(我觉得它也有热量)

我严重怀疑我最近水喝多了-_-^ 因为身体水肿了。呵呵。
看来要控制水的摄入量了。
我为什么每天都要喝很多水呢。
一是对皮肤好啦。
二是确保减下去的都是脂肪而非水。
三是顺便可以顶饿。
算啦算啦。
今天少喝�

我知道一种减肥方法效果不错,你可以用用看。科学的饮食,健康的生活习惯,无需节食，价钱也不算高,适应于各种人群!那就是维欧美哦!最大的好处就是绝不会反弹，也无任何的副作用！它不但可以减肥呢,还有效收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身哦!以上资料仅供参考,希望对你有所帮!

刚刚喝了一口奶

中午喝了一带巧克力�

现在好饿啊~~~~
不过已经快3点了，我已经1天没吃东西了``
饿啊`~
我忍 在过3小时就可以吃晚饭了~
为了瘦加�

12.19日饮食总结！！！

~~~~~~~~~~~体重97~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
早 无
 午 巧克力牛奶1袋
下午 果冻2个 牛奶一杯
晚上小米粥1晚 鸡蛋清1个半 汤一些`~饼1口！

今天早上 紫菜蛋花汤1碗 小米粥 多半碗
本来不打算吃的。
可是男朋友的妈妈辛苦给我做的啊，不吃实在不好``]
郁闷11

中午
小米粥多半碗 芹菜一些，鸡蛋清1个``

12.20 今天晚上吃的比较多
 小米粥半碗 芹菜一些，蛋清一个。
然后 我男朋友给我买的零食
巧克力瓦夫3个 牛奶半袋 爆米花一些~~


12.21 
早上 馒头夹鸡蛋2口 小米粥半碗！

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沫…我终于能用手机发贴了!!激动中!!我前两天发说网络地址非法!气死我了!!!  

多喝水是正常的 不然饿啊! 呵呵 我这几天中午都吃凉皮 早上都是酸奶和苹果!吃凉皮吃的饱饱的 哈哈…不过这几天BB很正常了 体重118了 好慢阿!今晚班里要包饺子了 肯定要开吃阿!!唉…… 沫我这几天都看了你发的贴 可是就发不了 气死我了!呵!!嗯… 你减了麽?这几天都零下4度 冷死了弄的我晚上没跑步!唉……

哈哈…开心!又能和沫发贴了!加油加油!晚上只吃几个意思下!嘿嘿

沫…我找了我QQ上米你 你加我吧 28212982… 我这3天米吃零食了 感觉虽然不好受 嘿嘿不过满成就的