回复：今年32，目标100岁，立贴每日记录

我两天前空腹血糖7.31.糖化血红蛋白8.3没吃药，坚持运动，控制饮食能行么，尿糖3+

今天周三，买了一盒试纸，刚测了晚餐后的，7.3，在与预计差不多。周一早上吃的是头天晚上剩的汤泡饭，一碗多一点，有点小咸菜。上午吃了一个西红柿，中午食堂吃的是茄子，西红柿，豆芽，主食两个馒头。中午天气很阴，但是本着锻炼不停的想法还是去走路了，结果半路被雨浇了。来回大约5公里那样子。下午吃一个西红柿，晚饭是昨天的剩饭，主食一碗米饭。周二早上喝粥，吃了一点咸菜。上午跟随销售人员跑现场，没有加餐的机会，到10点多感觉有点突突，吃了一个低糖的糖果。中午找地方吃了一碗炒面，下午直接回家跑个人的私事，基本都是步行，走路距离不低于5公里。晚上给媳妇炒了一个虾，给她送饭的时候又被雨浇了。我自己吃的是剩菜加粗粮粥。今天早上吃了一碗多粗粮粥，就点凉拌木耳。上午喝了一袋奶茶，加餐一个西红柿。中午食堂吃的有圆葱肉段，有芹菜，有水煮肉片，我是以素为主，吃了两个馒头。吃完饭天就开始下雨，走路泡汤。下午同事买了不少杏子，我吃了几个。晚饭做了一个豆角炖南瓜，酱爆大头菜，还有昨晚剩的虾。主食一碗半粥。吃完跟媳妇出去夜市溜达一小时，回来看会书后测的血糖。目前血糖趋于稳定，身体状态比去年要好，体重目前稳定在净重130。个人感觉三餐时减点量，上下午各加餐一个低糖水果对我们不错，水果消化时间只有半小时，而且代谢不需要胰岛素参与，比蔗糖食品，淀粉类食品都合适，而且买应季的水果也不贵，通常价格低的更适合我们。

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周一早晨测了空腹血糖，4.7。这几天早餐情况:周一周二都是粗粮粥，周三是头天晚上剩的丸子汤，咸菜是我自己蒸的臭豆腐鸡蛋。今天早上又吃了一个茶鸡蛋。上午加餐一个西红柿或者两个杏子或者一根黄瓜这样搭配，反正中间肯定吃点水果。午饭以素菜为主，细嚼慢咽，也吃点纯瘦肉。主食都是两个馒头，因为馒头比较容易控制量。土豆粉条类基本不吃。中午走路除了周一中午太热中断之外，周二周三都坚持了9公里的量。下午加餐一般量是两个西红柿，中间间隔1小时那样子。晚餐就周一在家吃的，周一晚餐没吃主食，吃了鸡汤里的粉条，另外做了一个茄子。周二晚餐同事请客，吃的火锅，控制了一下量，没有喝酒，主食吃了几根面条，在外面吃饭控制起来真不容易。今天晚上在同事家吃的，吃了一个大骨头，辣椒蘸酱，茄子，一点点米饭。晚餐后周一去广场溜达有5公里多点，周二夜市溜达1小时，今天走路有两公里多那样子。总体情况就这么多，目前每天1毫克的格列美脲，准备再吃20天左右停药试试，有没有人有这方面的经验，求分享！

周一到周三都去上班了，早餐是两碗稀粥加一个茶鸡蛋但是不吃蛋黄。然后上午加餐三块饼干，有时再来一个黄瓜或者西红柿。中午饭量保持主食两个馒头，菜以素菜为主，量吃到8分饱。由于天气热，中午走路基本取消。下午加餐一般是一个西红柿加一根小黄瓜，中间间隔一小时那样子。周一晚餐因为有客人来，做了好几个菜，炖了一个鲫鱼，还有一个大酱汤角瓜海带豆腐皮，火爆大头菜。周二晚餐前测了血糖，5.0，晚餐吃的是昨天的剩饭剩菜。今天晚餐做了一个西红柿蛋花汤，一个酱爆大头菜，一个莴笋炒红肠。晚餐后的锻炼大约一小时，6公里的量左右，周一晚饭太晚没有坚持，周二和今天坚持了。目前除了稳定血糖之外还有一个任务是稳定体重，目标是稳定在130这样吧。

今天周三，最近几天气温都在30度以上，所以中午走路都间断，但是周一和周三晚上的走路都坚持了，周二因为晚饭开饭太晚而耽误。药物情况每天早晨一毫克格列美脲，早餐2碗稀粥，2个茶鸡蛋不吃黄，一点蘸酱菜。上午需要好几片饼干才不至于低血糖。午餐都是2个小馒头加素菜。下午也得几片咸味的饼干。晚餐一碗米饭，或者早上剩的粥，蔬菜为主，带点鸡蛋，素肉。血糖今天晚餐前5.3，根据这情况吃完剩下的格列美脲决定尝试下停药看看，体重由之前的最低的127恢复到130，保持住的话算是达标。

周天开始停药，在家宅了一天，下雨没办法溜达，晚餐吃的排骨炖冬瓜，测了睡前血糖8.8。今天早上空腹5.5，早餐两个茶鸡蛋2个菜包子，一碗小米粥。中午在外面跑，午饭加州牛肉面吃了一碗红烧牛肉面，11点左右吃的。晚餐前测了5.2，6点左右测的。早餐做了一个青菜加上昨天晚上的汤，吃完出去溜达6公里，回来测餐后，7.7。再坚持看看，希望有好结果！

是1型糖尿病？

楼主你的胰岛素是早餐前喝晚餐后打么？早餐前晚餐前打？

楼主加油，我们一起努力，一定能熬过去的！

暑假父母过来探望我们，所以更新不及时，加上不想让父母担心。把相关的东西都放单位了，说下血糖，昨天下午五点测了一次，当做晚餐前，5.7，今天测了午餐后9.0。因为老人过来，饮食方面偏油腻一点，不过量还是控制住了，先说这么多

你好，我想问一下那个粗粮混合粥怎么做呢？