回复：今年32，目标100岁，立贴每日记录

今天胰岛素打的是早8晚8，感觉预混胰岛素在控制餐后血糖方面不是很给力，测了4次，早上空腹5.7，午餐前7.2，晚餐前5.3，餐后4.9。主食对血糖的影响是最重的，今天和昨天晚餐差别就是少吃了几个饺子，结果血糖差了7点。总结来说，生吃蔬菜是优选，凉拌菜，炝拌菜也很适合，炒的素菜可以多吃几口，油要少放，炖菜一定要注意，吃只能吃纯瘦的，而且吃几片就行了，全当解馋。主食早晚可以以粗粮粥为主食，午餐一拳头米饭或者同样大小的馒头。午餐前，晚餐前，睡觉前2小时可以吃一个拳头大小的水果，尽量在有饿感的时候吃，以黄瓜，猕猴桃，西红柿，橙子，苹果为主。为了节约试纸，以后主要检测餐后血糖。

今天2月2，胰岛素早8晚6，测了午餐前后和晚餐后的血糖，分别是4.9，5.3，9.0。晚餐做得很丰盛，6个菜，结果嘴没把持住，吃的有点饱，特意没吃主食没想也不理想。总结一下午餐可以吃点小荤，晚餐必须清淡且少量，因为晚餐后没有运动。

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为了节约试纸，最近改为最多一天一测，今天只测了晚餐后，4.7，胰岛素早8晚6，看来控制食量还是很有效果，最近走路有点多，结果小腿有点难受，明天接着看老中医。顺便说下，晚餐我吃了一碗牛肉，一碗粥，看来纯瘦的牛肉挺适合我们

今天晚餐后6.2，早餐是燕麦+糯米+绿豆+红豆熬的粥，一个鸡蛋。午餐一个馒头加一点粥，吃了点洋葱，牛肉，凉拌双耳。晚餐前打胰岛素6个单位，但是拔出针的时候飙出来有2个单位，可能针头该换了。晚餐一碗玉米粥，一小块发面饼，菜是角瓜虾仁，凉拌黄瓜，白菜炖豆腐，还吃了一块猪耳朵，心情不错。上午看中医，说我脉象已经快好起来了，脉不仅稳，而且有劲了。

今天胰岛素早8晚6，血糖晚餐后6.9。晚餐吃的是杂粮粥加点凉菜，前几天炒的一盘孜然羊肉一直剩在冰箱里，媳妇不愿意吃，我就把它解决了，早餐和午餐都正常，两餐之间各吃了一个水果。看来羊肉因为肥还是不适合我们啊，推荐大家以燕麦为主配合各种粗粮煮粥，对平稳血糖很有好处，绿豆一定要有。

今天胰岛素继续早8晚6，晚餐后6.6。午餐时单位食堂做得太难吃，没有我能吃的东西基本，又忘了带水果今天，下午饿了也没得吃，晚餐吃得还行，血糖算是可以接受吧

今天晚餐后8.5，晚饭吃的比较晚，饭前吃了几个小西红柿，现在嘴已经开始馋起来了，以前看都不愿意看的东西现在馋的不行。运动量保持的还行，每天最少要走10公里，感觉身体状态比以前好了不少

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你打的是长效吗？早上几点？晚上几点？我打的是甘精

预混，最近早8晚6

管多长时间的？我餐前是诺和锐

你是1型还是2型啊

今天晚餐后8.9，看来晚上6个单位有点不够啊，明天晚上少吃点，如果还是8以上就打8个单位晚上

早日康复 !

不感兴趣

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今天汲取了前两天晚餐后血糖过8的教训，胰岛素还是早8晚6，白天在驾校学车，运动比昨天大了一点。晚餐素炒了一盘西兰花，又来一盘黄瓜蘸酱，还有昨天剩的鸡丁，主食减了三分之一，下午两点和四点分别吃了一个橙子，结果早上空腹5.2，晚餐后6.1，分餐对控制血糖真有帮助

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